สาระน่ารู้

Advertisement   แอพพลิเคชั่น "อสม.ออนไลน์" เพื่อเพิ่มศักยภาพด้านการติดต่อสื่อสารในการปฏิบัติหน้าที่เชิงรุกของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล (รพ.สต.กับ อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) ให้สามารถจัดการด้านข้อมูลที่สะดวก รวดเร็ว แม่นยำ ทันต่อสถานการณ์ สามารถเฝ้าระวังและควบคุมโรคในพื้นที่รับผิดชอบได้ ส่งผลให้การดูแลด้านสุขภาพของคนในชุมชนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น Advertisement [ads]    ซึ่งทางเอไอเอสเล็งเห็นความสำคัญของการทำงานระหว่าง รพ.สต. และ อสม. ที่ต้องลงพื้นที่ออกเยี่ยมชาวบ้าน 10-15 หลังคาเรือนต่ออสม. 1 คนซึ่งต้องมีการบันทึกและรายงานสถานการณ์สุขภาพของคนในชุมชนทุกเดือน ฉะนั้นการเข้าถึงข้อมูลและสื่อสารที่รวดเร็ว จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งนี้ จุดเด่นของแอพพลิเคชั่น คือ เน้นการใช้งานที่ง่าย ไม่ซับซ้อน เป็นเมนูภาษาไทยทั้งหมด และมีการจัดเรียงเป็นหมวดหมู่ข้อมูลที่ชัดเจน Advertisement ภาพ:ฐานเศรษฐกิจ โครงการประกวดการใช้งานแอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ ระเบียบการสมัคร เข้าประกวดและเงื่อนไข    การสมัครเข้าประกวดต้องเป็นผู้มีอำนาจของหน่วยบริการสุขภาพระดับปฐมภูมิที่กำหนดตามข้อ 3 ซึ่งต้องสมัครเข้าประกวดร่วมกับประธานชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขของหน่วย บริการสุขภาพระดับปฐมภูมินั้นๆ โดยกรอกแบบฟอร์มเข้าประกวดด้วยตนเองให้ครบถ้วน ทาง www.ais.co.th/aorsormor ภายในวันที่ 31 สิงหาคม 2560 หน่วยบริการสุขภาพระดับปฐมภูมิที่สมัคร ต้องเปิดใช้งานแอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ […]

 “ตลก แวว จ๊กมก” น้องสาวของตลกซุปเปอร์สตาร์ “หม่ำ จ๊กมก” ถือเป็นการเสียชีวิตแบบปัจจุบันทันด่วน ที่อยู่ดีๆ ก็เกิดหลับและเสียชีวิตอย่างน่าฉงน ซึ่งสาเหตุการตายคงต้องรอให้แพทย์ชันสูตรอย่างละเอียดอีกครั้ง… [ads]    การหลับตายนั้น ถือไม่ใช่เรื่องใหม่ เพราะในอดีตเคยเกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะแรงงานที่ไปขุดทองยังต่างประเทศจะพบมากเป็นพิเศษ หรือบางหมู่บ้านที่พบการเสียชีวิตจำนวนมาก จนต้องพึ่งไสยศาสตร์ก็มี    “การหลับแล้วเสียชีวิต” มีสาเหตุจากอะไร..? มีสัญญาณเตือนหรือไม่ ป้องกันได้หรือเปล่า.. เว็ปไซด์ไทยรัฐออนไลน์(www.thairath.co.th)เตรียมคำตอบทั้งหมดมาให้แล้ว    นพ.สมศักดิ์ โล่ห์เลขา อดีตนายกแพทยสภา ให้ความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับแล้วเสียชีวิตว่า โรคนี้ชาวบ้านเรียกว่า “โรคไหลตาย” ตอนนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร แต่จากที่มีการค้นคว้าศึกษามานั้นพบอยู่หลายสาเหตุ  1.ขาดสารอาหาร    นพ.สมศักดิ์ อธิบายว่า เมื่อก่อนเราจะได้ยินข่าวหนุ่มๆ ที่ไปทำงานต่างประเทศแล้วเสียชีวิตอย่างไม่มีสาเหตุ ซึ่งจากการเก็บข้อมูลก็พบว่า บุคคลที่เสียชีวิต ส่วนใหญ่จะเข้าไปทำงานช่วงปีแรกๆ และทราบมาว่าสาเหตุการเสียชีวิตมาจากการขาดสารอาหาร    “จากการศึกษา แรงงานที่ไปทำงานที่ประเทศ สิงคโปร์ สหรัฐอเมริกา จะมีผู้เสียชีวิตมาก เนื่องจากมีค่าครองชีพที่สูงกว่าประเทศไทย เวลาจะรับประทานอะไรแล้ว เขาจะเอามาเทียบกับค่าเงินตัวเอง ทำให้ไม่กล้าซื้อของกิน ด้วยความประหยัด จึงทำให้กินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป […]

หน้าฝนแบบนี้ ที่ปัดน้ำฝนกลายเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นเป็นอย่างมากที่จะช่วยสร้างทัศนวิสัยที่ดีในการขับรถได้ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องลุยฝนที่ตกอย่างหนัก แต่บางคนกลับลืมที่จะใช้มันอย่างถูกวิธี พอจะใช้มันทีไรก็กลายเป็นเสีย ฝืด ปัดประจกไม่สะอาด หรือที่หนักที่สุด ก็คือ ใช้การไม่ได้เลยก็มี แต่ถ้าคุณรู้จักวิธีการดูแล ที่ปัดน้ำฝน อย่างถูกต้อง คุณก็จะสามารถใช้มันได้อีกนาน แต่จะต้องทำอย่างไรบ้าง? และที่เคยคิดหรือเคยทำมันถูกต้องหรือเปล่า? ตามมาหาคำตอบกันได้เลยค่ะ     วิธีที่ผิด 1. ยกก้านที่ปัดน้ำฝนขึ้นเป็นประจำ จริงอยู่ที่ความร้อนหรืออุณหภูมิบนกระจกรถอาจสูงถึง 50 องศาเซลเซียส หากไม่ยกที่ปัดน้ำฝนขึ้น ยางที่ปัดน้ำฝนจะสัมผัสกับผิวกระจกที่ร้อน และอาจทำให้ยางของที่ปัดน้ำฝนนั้นเสียรูป แข็งกรอบ และเสื่อมสภาพไวกว่าปกติ  ซึงจะทำให้ประสิทธิภาพของการปัดน้ำฝนออกจากกระจกลดลง อย่างไรก็ตาม การยกก้านปัดน้ำฝนขึ้นเป็นประจำก็มีข้อเสียเช่นกัน โดยจะส่งผลเสียต่อสปริงทำให้สปริงล้าและส่งผลให้ยางปัดน้ำฝนไม่แนบกับกระจกตลอดความยาวได้ รวมทั้งแกนหมุนมอเตอร์ก็จะต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติด้วย   ‘ราคาเปลี่ยนก้านปัดน้ำฝน’ สูงกว่า ‘ราคายางปัดน้ำฝน’ มากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น มาดูวิธีที่ถูกต้องกันเถอะ     วิธีการถนอมที่ปัดน้ำฝนที่ถูกต้อง สาเหตุที่ยางปัดน้ำฝนเสื่อมเร็วกว่าปกติส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากความร้อนเพียงอย่างเดียว แต่มาจากการใช้งานและการรักษามากกว่า เราควรถนอมที่ปัดน้ำฝนให้ใช้ได้นาน ดังนี้   1. สำรวจฝุ่นทราย เมื่อจอดรถไว้ทิ้งไว้นาน ๆ ควรยกก้านปัดมาทำความสะอาดฝุ่นทรายที่เกาะติดโดยการปัดหรือเป่าออก […]

คนทำงานกินเงินเดือนล้วนแต่อยากได้เงินเดือนที่สูงๆกันทั้งนั้น เพราะกว่าจะเรียนจบก็ใช้เวลามาเป็น 20 ปี เรียนจบทั้งทีได้เงินเดือน 15,000 บาท ก็คงไม่ไหว แต่จะต้องทำอย่างไรให้มีเงินเดือนพอกินพอใช้แบบสบายๆ ก็คงต้องหันไปที่จุดเริ่มต้น ว่าควรทำอาชีพอะไร   วันนี้เราจึงนำผลสำรวจข้อมูลของ The National Association of Colleges and Employers (NACE) ที่สำรวจข้อมูลความต้องการของนายจ้าง) จากบริษัทที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักทั่วโลกกว่า 86 บริษัท ว่าสาขาที่พวกเขาต้องการจะจ้างงานในปี 2017 มีอะไรบ้าง? ดังนี้   10 อันดับสาขาปริญญาตรี 2017 อันดับ 10 เศรษฐศาสตร์ (economics) สาขาวิชาเศรษฐศาสตร์ เป็นสาขาวิชาที่นายจ้างต้องการ 38.9% ของทั้งหมด เพราะเกี่ยวกับการจัดการทรัพยากรที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด จำเป็นอย่างมากต่อธุรกิจต่างๆ รวมไปถึงการเงิน   อันดับ 9 วิศวกรรมไฟฟ้า (Electrical Engineering) เมื่อเรียนจบสายงานด้านวิศวกรรมไฟฟ้าแล้ว สามารถทำงานได้หลายสายงาน เช่น วิศวกรควบคุมการออกอากาศ, วิศวกรควบคุมอุปกรณ์ […]

  เรื่องโดย : ล็อกอิน ตะครุบ เว็บไซต์ : https://pantip.com/topic/36644152   เพราะจริงๆ แล้วเรามีทางเลือกในการรับมือกับประจำเดือนมากกว่าแค่ผ้าอนามัยชนิดแผ่น หรือผ้าอนามัยแบบสอด นั่นคือถ้วยอนามัย (Menstrual Cup) แต่ในประเทศเราดูจะยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก หรือคนที่รู้จักก็อาจจะยังกล้าๆ กลัวๆ ไม่รู้มันเป็นไง เราก็เพิ่งลองใช้ครั้งแรกเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ค่ะ คำเตือน: มีการพูดถึงประจำเดือน ช่องคลอด และความเจ็บปวดภายใน ใครอี๋ก็ข้ามไปนะคะ เกริ่นนิดเผื่อใครไม่รู้จัก ถ้วยอนามัยคือวัตถุที่ทำหน้าที่เป็นภาชนะรองรับประจำเดือน วิธีใช้ก็สอดเข้าไปในช่องคลอด ถึงเวลาก็เอาออกมาล้างให้สะอาดแล้วใส่กลับเข้าไปใหม่ พอหมดรอบประจำเดือนก็เอามาต้มในน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อ มักจะทำจากวัสดุที่ปลอดภัยต่อการแพ้เช่นซิลิโคนทางการแพทย์ หรือ TPE ที่ใช้ทำจุกนม เป็นต้น อาจจะยังไม่เป็นที่นิยมหรือแพร่หลายในหมู่คนไทย เลยไม่มียี่ห้อที่ซื้อได้ในท้องตลาด ต้องซื้อออนไลน์ ก็เลือกยี่ห้อที่ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาของแต่ละประเทศ และหลีกเลี่ยงยี่ห้อที่ไม่มีที่มาที่ไปเนอะ      หน้าตาเป็นแบบนี้ มีหลายสี ขนาด รูปทรง ต่างกันไปตามยี่ห้อ (รูปจาก putacupinit.com)   ที่อยากลองใช้เพราะอ่านรีวิวสาวๆ ต่างประเทศในเน็ต แล้วก็สนใจในข้อดีของมัน เช่น – สามารถรองรับประจำเดือนได้ถึง 12 […]

  สิ่งศักดิ์สิทธิ์ เป็นสิ่งที่ทุกบ้านต้องมี เพราะคนไทยเชื่อว่าเป็นแรงยึดเหนี่ยวจิตใจของคนในบ้าน เพื่อความสบายใจและให้เป็นศิริมงคลแก่คนในบ้าน แต่ก็ใช่ว่าจะนำไปวางหรือไปจัดตั้งไว้ตรงไหนก็ได้ โดยคิดง่ายๆ ซะว่า "ท่านศักดิ์สิทธิ์อยู่แล้ว" คิดผิดคิดใหม่ เพราะการตั้งวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เช่น พระพุทธรูป หากวางผิดที่ก็ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของคนในบ้านได้ ตำแหน่งต้องห้าม 5 จุดที่ควรละเว้น 1) ห้ามวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์พิงผนังห้องน้ำ ตามหลักเบญจธาตุ (5 ธาตุ) สิ่งศักดิ์แทนความหมายของธาตุไฟ ส่วนห้องน้ำ ห้องส้วม คือ ธาตุน้ำ ซึ่งตามธรรมชาติน้ำจะดับไฟ จึงถือเป็นธาตุที่กระทบหรือพิฆาตกัน 2) ห้ามวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์เหนือขอบประตู เพราะประตูเป็นจุดที่ไม่มั่งคั่ง กระแสที่วิ่งลอดไปมาจะก่อให้เกิดความวุ่นวาย 3) ห้ามวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์ใต้คานบ้าน เพราะคานจะกดทับองค์ทำให้พลังจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ถูกกดเอาไว้ ไม่สามารถช่วยได้อย่างเต็มที่ 4) เหนือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ห้ามเป็นห้องน้ำหรือเตียงนอน ถือว่าไม่แสดงความเคารพต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ 5) ห้ามวางสิ่งศักดิ์สิทธิ์พิงเสาที่ลอย เสาลอยแสดงถึงความไม่มั่นคง การเอาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไปวางในที่ที่ไม่มั่นคง เรื่องข้อห้ามของการวางสิ่งศักดิสิทธิ์ไว้ตามจุดต่างๆ ของบ้านนั้น เป็นความเชื่อที่เชื่อกันมาตั้งแต่โบราณกาล ก็อยู่ที่วิจารณญาณของแต่ละบุคคน แต่เพื่อความสบายใจ การเชื่อคำเตือนคนโบราณก็ถือว่าไม่เสียหาย เพราะส่วนใหญ่มักจะมีเหตุมีผลของความเชื่อ และให้ผลดีเสมอ ขอบคุณข้อมูลจาก : jackpotded.com

ในยุคนี้ ต้องยอมรับว่ามีคนลาออกจากงานเพื่อมาทำธุรกิจส่วนตัวมากขึ้น เพราะมีเหตุผลมากมายที่ทำให้หลายๆ คนอยากลาออกจากงานประจำมาทำฟรีแลนซ์ ไม่ว่าจะเป็นเบื่อเจ้านาย เบื่อลูกน้อง เบื่องาน หรือเบื่อวงจรชีวิต ขี้เกียจตื่นเช้า ไม่อยากรถติด และอื่นๆมากมาย   การออกมาทำธุรกิจส่วนตัว…หลายรายรุ่งเรือง แต่หลายรายก็เจ๊งไม่เป็นท่า มาลองตอบคำถามเหล่านี้ให้ได้ก่อนที่คุณจะตัดสินใจยื่นใบลาออก เพื่ออนาคตทางการเงินของคุณ เช็คตัวเองดูว่ามีข้อไหนที่คุณยังตอบไม่ได้บ้าง เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการเป็นฟรีแลนซ์อย่างเต็มตัว     1. เรามีประสบการณ์มากพอแล้วรึยัง? คำถามแรกสุดที่ควรถามตัวเองเลยคือ เรามีประสบการณ์ในการทำงานมากพอแล้วรึยัง? เพราะการเป็นฟรีแลนซ์ต้องใช้ความสามารถและประสบการณ์ทั้งหมดที่มีทำงานด้วยตัวเองทั้งหมด หากคุณเพิ่งอยู่ในช่วงเริ่มต้น คุณอาจลองทำงานให้เพื่อน คนรู้จัก หรือเพื่อนร่วมงานก่อน เพื่อให้พวกเขาเป็นบุคคลอ้างอิง และสามารถต่อยอดในการหาลูกค้ารายใหม่ๆ ก็ได้   2. เรามีทักษะอะไรที่สามารถแก้ปัญหาให้ลูกค้าได้? ไม่ว่าเราจะเก่งแค่ไหนก็ตาม โลกนี้ยังมีอะไรที่เราไม่รู้อีกเยอะ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ตลอดเวลา แก้ปัญหาต่างๆให้ได้ และการเรียนรู้นี่แหละจะช่วยพัฒนาตัวคุณให้เป็นมืออาชีพได้ในที่สุด   3. รู้จักโลกของการทำงานฟรีแลนซ์ดีพอมั้ย? ธุรกิจส่วนตัวไม่ง่าย…เพราะเป็นชีวิตที่ต้องทำอะไรด้วยตัวเองคนเดียว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเอกสาร การเงิน บัญชีต่างๆ คุณพร้อมที่จะแบกรับสิ่งเหล่านี้มั้ย ลองพิจารณาถึงข้อดี-ข้อเสียต่างๆ ให้ดี ก่อนที่คุณจะตัดสินใจลาออกจากงานประจำ     4. […]

ในทุกๆเดือน เราต้องจ่ายเงินสมทบให้กับประกันสังคมไปตั้งเท่าไหร่ หลายคนก็คิดว่าเมื่อเวลาที่เราเจ็บป่วยจะได้เอาเงินส่วนรี้มารักษาพยาบาลตัวเองได้ เอาไว้ดูแลตัวเองในยามที่เราเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม แม้ว่าประกันสังคมจะให้สิทธิ์ในการรักษาโรคได้มากมายหลายโรค ซึ่งโดยส่วนใหญ่ครอบคลุมมากกว่าประกันสุขภาพของบริษัทเอกชนบางบริษัทเสียอีก รวมถึงโรคมะเร็งทั้ง 10 ชนิด ประกันสังคมก็ออกให้ได้ แต่ก็ยังมีโรคบางโรคที่แม้ว่าคุณจะเจ็บป่วยแค่ไหน จ่ายประกันสังคมไปมากเท่าไหร่ คุณก็ยังต้องจ่ายเงินรักษาพยาบาลตัวเองอยู่ดี เพราะโรคเหล่านี้ประกันสังคมจะไม่รับผิดชอบ   มี “14 โรค” อะไรบ้างที่ประกันสังคมขอปฏิเสธที่จะให้สิทธิ์ในการออกค่ารักษาพยาบาล คุณจำเป็นต้องรีบเช็คให้ชัวร์ก่อนใช้บัตรนะคะ     โรคหรืออาการที่ประกันสังคมไม่รับผิดชอบ 1. โรคหรือการประสบอันตรายอันเนื่องจากการใช้สารเสพเสพติดตามกฎหมายว่าด้วยยาเสพติด   2. โรคเดียวกันที่จำเป็นต้องใช้ระยะเวลารักษาตัวในโรงพยาบาล ประเภทคนไข้ในเกิน 180 วันใน 1 ปี (แต่หากป่วยเป็นคนละโรคยังสามารถใช้สิทธิได้)   3. การบำบัดทดแทนไตกรณีไตวายเรื้อรัง ยกเว้น กรณีเจ็บป่วยด้วยโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายให้มีสิทธิได้รับบริการทางการแพทย์โดยการบำบัดทดแทนไตด้วยวิธีการฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม วิธีการล้างช่องท้องด้วยน้ำยาอย่างถาวร และด้วยวิธีการปลูกถ่ายไตได้ แต่ต้องเป็นไปตามหลักเกณฑ์ เงื่อนไข และอัตราที่ประกันสังคมกำหนดไว้   4. การกระทำใดๆที่ทำเพื่อความสวยงาม โดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์   5. การรักษาที่ยังอยู่ในระหว่างการค้นคว้าทดลอง 6. การรักษาภาวะมีบุตรยาก   […]

ในยุคนี้ใครๆก็นิยมผักปลอดสารพิษกันทั้งนั้น แต่ถ้าจะซื้อก็คงไม่ไหว เพราะผักมีปลอดสารพิษมักมีราคาสูง บางครั้งสูงกว่าเนื้อสัตว์อร่อยๆหลายอย่างเลยด้วยซ้ำ   ด้วยเหตุผลนี้เราจึงควรรู้วิธีการปลูกผักเอง เพื่อจะได้ประหยัดเงินส่วนนี้ไปได้ ซึ่งผักที่เราจะสอนปล๔กวันนี้กคือผักยอดนิยมที่คนไทยกินได้ไม่มีเบื่อ …. มาดูวิธีปลูกผักบุ้งในน้ำกันเลย   ผักบุ้ง เป็นผักทานง่ายได้ประโยชน์สูง ช่วยบำรุงสายตา และมีวิตามินครบถ้วน ที่สำคัญยังอร่อยอีกต่างหาก สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้หลายชนิด ทั้งเป็นผักสด นึ่ง ลวก และราดกะทิแกล้มกับน้ำพริก ทำแกง รนำไปดอง หรือการนำไปปรุงเป็นข้าวผัดก็ได้   ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆ เพื่อนำไปประยุกต์ใช้ในการปลูกผักบุ้งกัน คุณจะได้กลับไปปลูกผักบุ้งไว้ทานเองที่บ้านกันได้แบบสบายๆ ปลอดสารพิษ และไม่ต้องเสียสตางค์ มาลองกันดูนะคะ     สำหรับการปลูกผักบุ้งไว้กินเองง่ายๆ ที่บ้าน มีอุปกรณ์ ดังนี้ 1. ตะกร้าเล็กๆ 2. กะละมังหรือถังน้ำเล็กๆ ที่พอดีกับตะกร้า 3. น้ำสะอาด 4. และเมล็ดพันธุ์ผักบุ้งจีน                                                วิธีการปลูก วิธีการทำนั้นก็ง่ายๆ ใช้เพียงแค่ข้อปฏิบัติ 4 ข้อนี้เท่านั้น 1. เอาเมล็ดผักบุ้งใส่ในตะกร้า […]

ถ้าใครอยากรู้วิธีทำความสะอาดตู้เย็นให้หมดจดทุกซอกทุกมุม งานนี้ไม่ยากอีกต่ไปค่ะ ถ้าไม่เชื่อลองมาลุยทำตามวิธีล้างตู้เย็นกันจ้า   ปัญหาของเสีย เก็บได้ตู้เย็นไม่กี่วันก็เน่า อาจเป็นเพราะตู้เย็นของคุณสกปรกเกินไปก็เป็นได้! ตู้เย็นบ้านไหนมีสภาพรกไปด้วยของกินมากมายจนไม่รู้ว่าอะไรเป็นอะไร แถมยังเริ่มจะส่งกลิ่นเหม็นตุ ๆ ออกมาแล้วอีกต่างหาก มาเร่งทำความสะอาดตู้เย็นให้หมดจดทุกตารางนิ้วตามสเต็ปต่อไปนี้กันเลยเถอะ   1. ทำตู้เย็นให้โล่ง ก่อนจะล้างตู้เย็นเราต้องเคลียร์พื้นที่ตู้เย็นให้สะดวกกับการทำความสะอาด โดยเริ่มแรกให้ถอดปลั๊กตู้เย็นออกก่อนเพื่อความปลอดภัย แล้วจึงค่อยขนย้ายของที่แช่อยู่ในตู้เย็นออกมาให้หมดทุกชิ้น เปิดทางให้ตู้เย็นโล่งและง่ายต่อการเช็ดถู     2. คัดผู้เข้ารอบ อาหารและของที่ย้ายออกมาจากตู้เย็น ต้องมีชิ้นที่เน่าเสียและใช้ไม่ได้แล้วปะปนอยู่ไม่มากก็น้อย​ฉะนั้นถึงคราวที่เราต้องมาคัดแยกของเก่าเน่าเสียออกไป คงเหลือไว้แต่อาหารที่สดใหม่ ไร้เชื้อราให้อยู่ต่อ อ้อ ! แล้วอาหารที่เปื้อนคราบน้ำและดูมอมแมมก็อย่าลืมล้างทำความสะอาดก่อนด้วยนะจ๊ะ   3. ถอดชิ้นส่วนประกอบ ภายในตู้เย็นจะมีชิ้นส่วนประกอบ เช่น ถาดรอง ชั้นวางของตามข้างประตูตู้เย็น ซึ่งก็คงเปรอะเปื้อนด้วยคราบสกปรกอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน ดังนั้นเราก็ควรถอดออกมาให้หมดทุกชิ้น แล้วนำมาล้างทำความสะอาดให้หมดจด     4. ล้างซะให้หมดจด หลังจากเคลียร์พื้นที่ตู้เย็นจนโล่งแล้ว คราวนี้ก็ได้เวลาทำความสะอาดตู้เย็นแล้วล่ะค่ะ โดยเริ่มจากนำชิ้นส่วนประกอบต่าง ๆ ที่ถอดออกไว้มาล้างให้สะอาดด้วยน้ำยาล้างจาน แล้วนำไปผึ่งลมไว้ให้หมาดน้ำ ต่อด้วยใช้ฟองน้ำชุบน้ำยาล้างจานผสมน้ำค่อย ๆ เช็ดไปตามพื้นที่ในตู้เย็นทุกซอกทุกมุม เสร็จแล้วใช้ฟองน้ำชุบน้ำสะอาดเช็ดฟองจากน้ำยาล้างจานออกให้หมด ซึ่งขั้นตอนนี้อาจต้องทำซ้ำกันหลายครั้งหน่อย […]