สาระน่ารู้

Advertisement ปัญหาสิวเป็นสุดยอดปัญหากวนใจสาวๆ เราอย่างมากทีเดียว สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีสิวขึ้นหน้า หลังจากสิวหายไปแล้ว นอกจากรอยสิวที่ทิ้งเอาไว้ให้กลุ้มใจ สาวๆ บางคนยังพบกับปัญหารอยหลุมสิวอีกด้วย ซึ่งรอยหลุมสิวนี้เกิดจากสิวที่มีการอักเสบเป็นหนองเป็นเวลานาน เมื่อไม่ได้รับการรักษาให้หายเร็วอย่างถูกวิธี สิวก็จะกินพื้นที่ของเนื้อเยื่อผิวหนังให้เกิดความเสียหายจนกลายเป็นรอยหลุมสิวดังกล่าว และยากต่อการรักษาให้หายเร็วได้อย่างยิ่ง แต่วันนี้ไม่ต้องกังวลกันไป เรามีวิธีรักษารอยหลุมสิวมาฝากในแบบธรรมชาติ ตามมาดูกันค่ะว่าต้องทำยังไงบ้าง Advertisement 1.รักษาด้วยใบบัวบก ใบบัวบก สมุนไพรที่ช่วยรักษารอยหลุมสิวได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากในใบบัวบกมีสารไกลโคไซด์ที่จะสามารถช่วยรักษาสิวและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ใบบัวบกมีสรรพคุณช่วยฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้รอยแผลหรือรอยหลุมสิวที่ลึกตื้นขึ้น และยังทำให้รอยหลุมสิวจางลงได้ด้วย วิธีใช้ ล้างใบบัวบกให้สะอาด แล้วนำมาปั่นให้ละเอียดในปริมาณ 1 กำมือ จากนั้นนำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จึงล้างออกให้สะอาด ควรทำเช่นนี้เป็นประจำก็จะช่วยรักษารอยหลุมสิวให้ค่อยๆ จางลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ แถมยังบำรุงผิวหน้าให้สวยเนียนกระจ่างใส ไร้ริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ดั่งใจ 2.รักษาด้วยมะละกอสุก Advertisement ใบหน้าสาวๆ คนไหนที่ยังมีปัญหารอยหลุมสิวแบบไม่ลึกมาก การใช้มะละกอสุกนับว่าเป็นตัวช่วยที่ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง เพราะมะละกอสุกนั้นอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่มีส่วนกระตุ้นให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพแล้วหลุดออก และยังทำหน้าที่ในการสมานแผลได้เป็นอย่างดี มะละกอสุกจึงกลายเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดรอยหลุมสิวได้นั่นเอง วิธีใช้ นำเนื้อมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าปล่อยไว้ 15-20 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด หากหมั่นทำเป็นประจำก็จะทำให้รอยหลุมสิวค่อยๆ จางลงได้ค่ะ […]

เวลาเป็นสิว เราจะต้องสรรหายามาแต้มสิวเพื่อรักษาสิวให้หายเร็ว และหลังจากสิวหายไป หลายคนต่างก็ต้องกลุ้มใจกับปัญหารอยสิวต่อ แต่วันนี้ไม่ต้องเป็นกังวลกันอีกแล้วนะคะ เพราะเรามีวิธีรักษารอยสิวจากธรรมชาติมาฝาก จะต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย น้ำมะนาว เนื่องจากน้ำมะนาวมีคุณสมบัติที่เป็นกรดสูง โดยจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดเลือนรอยสิวดำๆ ให้จางลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ วิธีใช้ เพียงสาวๆ บีบน้ำมะนาวไปผสมกับน้ำสะอาดเล็กน้อย จากนั้นนำมาแต้มลงบนตำแหน่งที่มีรอยสิว ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วจึงล้างออก และนี่ก็คือ วิธีรักษารอยสิวที่ได้รับความนิยมอย่างมากทีเดียว น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวและรอยสิวได้ดี เพียงนำ น้ำผึ้งมาทาลงบนผิวหน้า พร้อมกับใช้ปลายนิ้วนวดหน้าเบาๆ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ทำเป็นประจำก็จะสังเกตเห็นว่ารอยสิวจางลง แถมผิวหน้ายังอ่อนเยาว์และนุ่มชุ่มชื้นขึ้นด้วย น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอก ไอเท็มที่ช่วยดูแลปรนนิบัติผิวพรรณมาแต่ช้านาน ในเรื่องของการลดรอยสิวน้ำมันมะกอกก็ช่วยได้เช่นกัน โดยก่อนอื่นให้สาวๆ ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น จากนั้นจึงนำน้ำมันมะกอกมานวดลงบนใบหน้า ปล่อยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง จากนั้นจึงล้างหน้าให้สะอาด ทำเป็นประจำ นอกจากจะช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยลดเลือนรอยสิวได้ด้วย Credit : timeout.cat ว่านหางจระเข้ นำเนื้อวุ้นว่านหางจระเข้ที่ล้างสะอาดดีแล้วมาปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด […]

ใครต่างก็อยากผอมหุ่นดี และหากสาวๆ คนไหนพยายามดูแลรูปร่างจนผอมเพรียวสมใจ แต่เคยไหมคะพุงของคุณกลับยื่นย้วยออกมา วันนี้เราจะพามาดูสาเหตุกันค่ะว่าเกิดจากอะไร และเมื่อรู้แล้วก็จงรีบแก้ไขกันโดยด่วน ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือนอย่างไม่รู้ตัว ขาดการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย มัฟฟิน ท็อป (Muffin top) เป็นเนื้อที่ปลิ้นออกมาตรงบริเวณช่วงรอบเอวของเรานั่นเอง ซึ่งแลดูเหมือนคนที่มีห่วงยางอยู่ตลอดเวลา โดยผลจากการศึกษาของ Annals of Internal Medicine ก็ได้เตือนไว้ว่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากแต่ร่างกายมีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ที่บริเวณรอบเอวเช่นนี้ มักจะมีแนวโน้มก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ โดยเป็นหนักถึงขั้นเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงมากกว่าคนอ้วนอย่างชัดเจน เพราะฉะนั้น จะต้องควบคุมพฤติกรรมการกินและควรหมั่นออกกำลังกายสลายไขมันเฉพาะส่วนอยู่เสมอ   ออกกำลังกายบ่อยๆ แต่ไม่เคยทำท่าวิดพื้น สาวๆ ส่วนใหญ่ที่มีหุ่นดีอยู่แล้ว มักจะหันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ เช่น การปั่นจักรยาน และวิ่ง เป็นต้น โดยการออกกำลังกายประเภทนี้จะมีผลทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง หากแต่กล้ามเนื้อและไขมันที่สะสมอยู่ตามชั้นเนื้อจะไม่ได้รับการเบิร์นออกไปมากเพียงพอนัก โดยเฉพาะหากใครที่ละเลยการทำท่าวิดพื้นหรือไม่เคยเล่นเวทเทรนนิ่งอื่นๆ ก็อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถเบิร์นไขมันตัวที่เป็นอันตรายให้หมดไปได้ ทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่ผอม หากแต่ยังคงมีพุงย้วยๆ ห้อยมา และทำให้รูปร่างของคุณแลดูไม่กระชับอีกด้วย ควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ แต่ไม่เคยออกกำลังกาย ได้อย่างก็เสียอย่าง สำหรับสาวๆ ที่พยายามดูแลรูปร่างกับการควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ แต่กลับขาดการออกกำลังกาย เพราะจริงๆ แล้ว การมีรูปร่างผอมดั่งใจนั่นไม่ใช่เหตุผลที่สาวๆ ควรงดการออกกำลังกายแต่อย่างใด […]

เครื่องเทศกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่มีสมุนไพรหลากหลายชนิดผสมอยู่อย่างผงกะหรี่นั้น หลายคนย่อมคุ้นเคยกันมาบ้างแล้ว เพราะเมนูอาหารอย่างทะเลผัดผงกะหรี่ก็นับเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ให้ความหอมและชวนให้น้ำลายไหลตามทุกครั้ง ว่าแต่หลายคนจะรู้ไหมนะคะว่าประโยชน์ของผงกะหรี่นั้นมีดีอย่างไรบ้าง ในวันนี้เราเลยหยิบประโยชน์ของมันมาฝาก ตามมาดูกันเลยว่าประโยชน์ของเครื่องเทศชนิดนี้มีดีอย่างไร ช่วยต้านเซลล์มะเร็ง ผงกะหรี่ก็สามารถช่วยต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี โดยผลจากการศึกษาของ Korean Journal of Urology ได้เปิดเผยว่า หากกินอาหารประเภทเครื่องเทศอย่างผงกะหรี่ได้เป็นประจำทุกวัน สรรพคุณจากผงกะหรี่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ เนื่องจากเครื่องเทศชนิดนี้มีสารเคอร์คิวมินที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้และต่อต้านมะเร็งได้สูง ซึ่งมันจะเข้าไปขัดขวางการเจริญเติบโตของเซลล์ และยังทำหน้าที่ช่วยยับยั้งการแพร่ระบาดของเซลล์ได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ทางด้านสมาคมมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาก็ยังค้นพบอีกว่า สารเคอร์คิวมินมีส่วนช่วยกำราบเซลล์มะเร็งตัวร้าย ทำให้เนื้องอกเกิดการหดตัวและยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้เคมีบำบัดสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโด ได้ทำการวิจัยจนค้นพบข้อมูลที่ว่า ในผงกะหรี่นั้นมีขมิ้นเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ โดยมีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานลงได้ ซึ่งอ้างอิงจากผลทดลองในปี 2011 ที่ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Food and Chemical Toxicology โดยระบุว่า สารประกอบอย่างเคอร์คิวมินที่พบจากในขมิ้นจะสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งขึ้นสูงได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยควบคุมระดับอินซูลินจากในหนูทดลองที่กินอาหารไขมันสูง โดยทางด้านนักวิจัยก็ได้บอกไว้เพิ่มเติมอีกด้วยว่า สารเคอร์คิวมินเป็นสารที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกันกับยาที่ใช้รักษาเบาหวานอีกด้วย Credit : karmakarma.ru ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ในผงกะหรี่ประกอบด้วยเครื่องเทศหลากหลายชนิด ที่ล้วนแล้วแต่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับร่างกายคนเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะขมิ้นที่มีการรายงานจากทางวารสาร Nutritional Biochemistry ซึ่งให้การระบุว่า ขมิ้นนั้นจะมีปริมาณของวิตามินดีที่ถือว่ามากเพียงพอในการช่วยให้ร่างกายเกิดการดักจับโปรตีนจากในอาหารที่กินเข้าไปแล้วได้เป็นอย่างดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง […]

เพราะกรรมเป็นสิ่งที่จะส่งผลอย่างไม่รู้จบ โดยกรรมจากชาติที่แล้วก็จะส่งผลมายังชาตินี้ และกรรมจากชาตินี้ก็จะส่งผลไปยังชาติหน้าต่อไป ขึ้นอยู่กับว่ากรรมที่ทำนั้นเป็นกรรมดีหรือกรรมชั่ว และกรรมไหนที่มีมากกว่ากัน ซึ่งเราก็จะพาคุณมาทำความเข้าใจกับผลของกฎแห่งกรรม 10 ข้อ ดังนี้ 1.กรรมที่ทำให้มีเสื้อผ้าดีๆ สวมใส่ เกิดจากการที่คุณถวายจีวรแด่พระสงฆ์ในชาติที่แล้ว และการบริจาคเสื้อผ้าให้กับคนยากไร้ 2.กรรมที่ทำให้อดอยากยากจน เกิดจากการที่คุณเคยเป็นคนขี้เหนียวและไม่ยอมทำบุญกับวัดวาอาราม หรือทำทานกับคนยากไร้คนจน 3.กรรมที่ทำให้เป็นคนฉลาด เกิดจากการที่คุณเคยทานมังสวิรัติในชาติก่อน และเคยเป็นพุทธมามกะด้วย รวมถึงคนที่กินเจก็เช่นกัน 4.กรรมที่ทำให้เป็นเด็กกำพร้า เกิดจากการที่คุณเคยพรากสัตว์ในชาติก่อน โดยเฉพาะการพรากสัตว์จากพ่อแม่ และการยิงนก ตกปลา 5.กรรมที่ทำให้มีความเจริญรุ่งเรือง เกิดจากการที่คุณ เคยถวายเงินเพื่อสร้างวัด สร้างโบสถ์ หรือสร้างวิหารในชาติก่อน Credit : niramitholidays.com 6.กรรมที่ทำให้เป็นคนโง่ปัญญาอ่อน เกิดจากการที่เมื่อชาติก่อน คุณเคยหยาบคายต่อพ่อแม่ และด่าว่า เถียงพ่อแม่ด้วยคำหยาบเสมอ 7.กรรมที่ทำให้อายุสั้น เกิดจากการที่คุณเคยฆ่าสัตว์มากมายในชาติก่อน รวมถึงการฆ่าเพื่อนมนุษย์ด้วยกันเอง 8.กรรมที่ทำให้เป็นที่รักของใครต่อใคร เกิดจากการที่คุณ เป็นคนมีมนุษย์สัมพันธ์ดี เข้ากับคนง่าย และชอบผูกมิตรกับคนอื่นๆ ในชาติก่อน 9.กรรมที่ทำให้มีอายุยืน เกิดจากการที่คุณเคยปล่อยนก ปล่อยปลา และทำบุญต่อสัตว์ โดยเฉพาะการให้ข้าวให้น้ำกับสัตว์ที่ไม่มีเจ้าของทั้งหลาย 10.กรรมที่ทำให้คุณฆ่าเขา เกิดจากการที่ในชาติที่แล้ว เขาเคยฆ่าคุณมาก่อน […]

ในสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก การกินอาหารเย็นเป็นมื้ออาหารที่จะต้องใส่ใจอย่างยิ่ง เพราะหากมีพฤติกรรมการกินในแบบผิดๆ ก็ย่อมทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จแน่นอน โดยเฉพาะพฤติกรรมการกินอาหารเย็นในแบบผิดๆ ดังต่อไปนี้ หากใครทำอยู่ ไม่รีบปรับปรุงตัวก็เตรียมตัวอ้วนได้เลย งดกินอาหารเย็น หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักมักจะมีความเชื่อผิดๆ ว่าการงดกินอาหารจะทำให้ผอมลงเร็ว โดยเฉพาะในมื้ออาหารเย็น แต่รู้มั้ยคะว่าการงดกินอาหารเย็นนั้นจะทำให้มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้ออันเนื่องจากกรดเกินในกระเพาะอาหารที่ไม่ได้ถูกหลั่งมาเพื่อทำการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม และในบางรายก็ยังมีอาการคลื่นไส้ หน้ามืดตาลาย และเมื่อหิวหนักมากๆ ก็ทำให้นอนไม่หลับ หรือบางคนทนไม่ไหวก็ลุกไปกินอาหารในมื้อดึกเอาซะดื้อๆ สุดท้ายก็ทำให้ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จในที่สุด กินของทอดของมัน อาหารจำพวกของทอดของมันหรืออาหารที่มีไขมันสูง เป็นอาหารที่รบกวนการนอนหลับอย่างมากทีเดียว เพราะร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยค่อนข้างยาวนาน อีกทั้งอาหารประเภทนี้ยังทำให้เกิดไขมันสะสมตามสัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย ยิ่งกิน ยิ่งมีแต่ทำให้อ้วน เพราะฉะนั้น ใครไม่อยากอ้วนเป็นหมูง่ายล่ะก็ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีแต่ไขมันสูงในมื้อเย็นจะดีกว่า Credit : npzmoon.com กินมื้อเย็นแบบจัดหนักเกินไป โดยปกติแล้ว การกินอาหารมื้อเย็นก็เสี่ยงที่จะมีไขมันสะสมง่ายอยู่แล้วจริงมั้ยคะ ยิ่งหากใครที่ชอบกินมื้อเย็นแบบจัดเต็มจัดหนักด้วยแล้ว แบบนี้ร่างกายของเราก็จะต้องใช้ระยะเวลาในการย่อยค่อนข้างยาวนานพอสมควร ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับไปด้วยนั่นเอง เพราะเมื่อระบบย่อยอาหารทำงานยืดเวลาออกไป เราก็จะรู้สึกนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย อีกทั้งยังทำให้มีอาการจุกเสียดแน่นท้องตามมา ใครที่อยากนอนหลับพักผ่อนเต็มที่และไม่อยากเสี่ยงอ้วน แนะนำให้เลี่ยงการกินแบบจัดหนักในมื้อเย็นจะดีกว่า กินอาหารรสชาติจัดๆ จริงอยู่ที่อาหารรสชาติจัดจ้านจะมีผลดีต่อการกระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งเป็นผลดีต่อคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หากแต่ไม่เหมาะสมในช่วงเวลาที่เรากำลังจะเข้านอนในอีกไม่ช้า โดยเฉพาะในมื้ออาหารเย็น สาวๆ ควรเลี่ยงการกินอาหารรสจัดไปก่อน เพราะหากร่างกายเกิดการตื่นตัวอันเนื่องจากระบบเผาผลาญที่ยังคงทำงานอยู่ ก็จะทำให้คุณนอนไม่หลับ […]

กรรมที่เกิดขึ้นในชาตินี้ อาจเป็นผลกรรมที่เคยทำในชาติที่แล้วหรือผลกรรมที่ได้ทำในชาตินี้เอง ซึ่งพึงระลึกไว้เสมอว่ากรรมไม่สามารถที่จะลบล้างให้หมดไปได้ แต่สามารถที่จะลดกรรมจากหนักให้เบาลง ด้วยการทำความดี ละเว้นความชั่ว และทำจิตใจให้บริสุทธิ์ อ่อนโยน รวมถึงจะต้องมีความศรัทธา ซึ่งหากเรามีจิตที่ศรัทธาแน่วแน่ด้วยแล้ว ผลของการทำกรรมดี ก็จะช่วยลดกรรมชั่วให้เบาลงได้อย่างแน่นอน และวันนี้เราก็จะมาทำความเข้าใจกับผลแห่งกรรมและวิธีแก้กรรม 5 อย่าง ดังนี้ 1.กรรมที่ทำให้ตาบอดหรือเป็นโรคตา เป็นผลกรรมจากการไม่เคยทำบุญเติมน้ำมันตะเกียงในชาติก่อน การทำร้ายสัตว์ที่ดวงตาเช่นเอาไม้แทงจนตาบอด หรือการทำลายไฟฟ้าของวัดและไฟฟ้าในสถานที่สาธารณะต่างๆ วิธีลดกรรม เติมน้ำมันตะเกียงในทุกวันพระ บริจาคเงินในกล่องซื้อน้ำมันตะเกียง ซื้อโคมไฟ หลอดไฟ ไฟฉายหรือเทียนห่อใหญ่ถวายวัด 2.กรรมที่ทำให้ไม่มีลูก เป็นผลกรรมจากการพรากสัตว์อื่นออกจากพ่อแม่ การข่มเหงลูกของคนอื่นและการทำร้ายลูกของสัตว์อื่น วิธีลดกรรม ทำบุญปล่อยนก ปล่อยกา และปล่อยปลาลงน้ำเป็นประจำทุกเดือน งดกินเนื้อสัตว์ ทุกๆ 7 วัน ทำบุญบริจาคทาน ที่มูลนิธิเด็กอ่อน และมูลนิธิสัตว์ Credit : horoscope.mthai.com 3.กรรมที่ทำให้ต้องโยกย้ายที่อยู่บ่อย เป็นผลกรรมจากการไม่เคยร่วมทำบุญกับวัดวาอารามหรือการทำบุญสร้างโบสถ์ สร้างวิหารเลย หรือแม้แต่การทำบุญเล็กๆ น้อยๆ ก็แทบไม่เคยทำ วิธีลดกรรม ร่วมทำบุญกับวัดวาอาราม เช่น การทำบุญฝังลูกนิมิต การทำบุญสร้างโบสถ์ สร้างหลังคาวิหาร เป็นต้น […]