สาระน่ารู้

Advertisement โชคดีสร้างได้  ศาสตราจารย์ริชาร์ด  ไวส์แมน (RichardWiseman) แห่งสถาบันจิตวิทยา  มหาวิทยาลัยเฮิร์ตฟอร์ดเชียร์ (University of Hertfordshire)  อังกฤษ ผู้ศึกษาวิจัยเรื่อง “ความโชคดี” มานับสิบปีได้ข้อสรุปว่า “ความโชคดีไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีลักษณะพิเศษ” Advertisement [ads]    คนลักษณะพิเศษที่พูดถึง ได้แก่ ผู้ที่มีทักษะในการสร้างโอกาสและมองเห็นโอกาส  ผู้ที่ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดโดยไม่ได้อาศัยแค่บรรทัดฐานของตนเองเพียงอย่างเดียว  มีความคาดหวังในด้านบวก และมีทัศนคติที่ยืดหยุ่น  นอกจากนั้นยังพบว่า  ผู้คนที่อับโชคมักเป็นคนเคร่งเครียด มองโลกในแง่ร้าย  ไม่กล้าเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆสนใจแต่เรื่องเดิม ๆ  สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้พวกเขามักจะพลาดโอกาสต่าง ๆ ไปอย่างน่าเสียดาย    เมื่อศาสตราจารย์ริชาร์ดทดลองให้ผู้คนที่อับโชคเข้ารับการฝึกฝนคุณลักษณะต่าง ๆ ของคนที่โชคดีเป็นเวลาหนึ่งเดือน  ผลการทดลองก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า  อาสาสมัครกว่าร้อยละ 80 รู้สึกว่าตนเองเริ่มโชคดีมากขึ้น 10 อุปนิสัยแห่งความโชคดี ดักลาส  มิลเลอร์ (Douglas Miller)  นักเขียนนักพูด นักฝึกอบรม  และโค้ชด้านอาชีพชื่อดัง  เป็นอีกคนหนึ่งซึ่งเชื่อว่า  โชคดีไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ เขาเขียนหนังสือ “THE LUCK HABIT” ซึ่งระบุถึงปัจจัยแห่งความโชคดีไว้ดังนี้คือ 1.รู้จักตนเอง :รู้ว่าอะไรที่สำคัญกับชีวิตบ้างเพื่อจะได้ทุ่มเทใช้ชีวิตไปให้ถูกทาง 2.มีเป้าหมาย :ทั้งระยะสั้นและระยะยาว เพื่อให้เกิดแรงจูงใจและมีทิศทางในการใช้ชีวิตอย่างชัดเจน Advertisement 3.กระตือรือร้น:สดชื่นอยู่เสมอ ใส่ใจกับทุกสิ่งที่ทำ อยากรู้อยากเห็นสนใจเปิดรับเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆเสมอ 4.เชื่อมั่น “ทำได้”  และ “จะทำ” :การมีความรู้และทักษะต่าง ๆ แม้จะก่อให้เกิดความมั่นใจ  แต่ยังไม่พอ  ต้องสร้างแรงจูงใจว่า “อยากทำ” ด้วย  เพราะความเชื่อมั่นและแรงจูงใจจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิต 5.อย่าขี้เกียจ: ต้องทำงานหนัก  การทำงานหนักหมายถึงหมั่น “ตรวจสอบ” ตัวเองอยู่เสมอว่ามีอะไรที่ต้องปรับปรุงหรือพัฒนา  จากนั้นจึงฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ นั้นให้เชี่ยวชาญ 6.อย่ากลัวอย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิด :เพราะความกดดันอาจทำให้เกิดความผิดพลาดได้  คิดไว้เสมอว่า  ทุกปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยการจัดการอย่างมีสติและเป็นขั้นเป็นตอน 7.ล้มบ้างก็ได้  แพ้บ้างก็ดี: เรียนรู้จากความล้มเหลวหรือความพ่ายแพ้เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีก 8.เปิดกว้างรับฟังความคิดเห็น:ให้คิดว่าทั้งคำชมและคำวิจารณ์  ถือเป็น “ของขวัญ” และ “โอกาส” ในการพัฒนาตนเอง 9.สัมพันธภาพเป็นสิ่งสำคัญ :ไม่ใช่แค่หมั่น “สร้าง” ให้เพิ่มขึ้น  แต่ต้องหมั่น“รักษา” สิ่งที่มีอยู่ไม่ให้ขาดหาย  ยิ่งคุณรู้จักผู้คนมากเท่าไหร่  ก็ยิ่งเป็นประโยชน์มากเท่านั้น 10. มองเห็นโอกาส: ไม่รอให้โอกาสมาหา  แต่ขวนขวายสร้างโอกาสให้ตัวเอง  ขณะเดียวกันต้องเตรียมความพร้อมในด้านต่าง ๆ อยู่เสมอ  เช่นพัฒนาความรู้ความสามารถและทักษะเพื่อสร้างโอกาสนั้นให้เป็นจริง อย่าสร้างอุปสรรคปลอม ๆ มาบั่นทอนความมั่นใจของตนเองเช่น  ฉันทำไม่ได้หรอก  ฉันไม่เก่ง    

แคปซูล “เลือดจระเข้” เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลังมีการศึกษาวิจัยอย่างเป็นทางการจากมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ เผยแพร่ออกมาหลังจากทำวิจัยมายาวนานว่าเลือดจระเข้ มีสรรพคุณที่น่าสนใจหลากหลาย [ads] ไม่ว่าจะเป็นสาร “IGF-1” (insulin like Growth factor-1) เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ และยังช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น สำหรับผู้ป่วยที่เป็นแผลเรื้อรัง และทำหน้าที่เปลี่ยนน้ำตาลในเลือดเป็นพลังงาน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือด มีการเห็นผลที่ดีขึ้น แผลจากเบาหวานหายเร็ว ช่วยในระบบเลือดและการไหลเวียนเลือด ทำให้สามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น บรรเทาอาการหอบ เหนื่อย และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาของคนที่ป่วยเป็นโรคหอบหืด และภูมิแพ้ เสริมสร้างเกล็ดเลือดเพิ่มเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว ซึ่งผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็ง ต้องรักษาด้วยการฉายรังสี และทำเคมีบำบัด ประสบปัญหากันมาก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มค่า “CD4” ให้ร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของผู้ป่วย ผู้ป่วย HIV ส่วนกรณีที่ไม่ติดเชื้อช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น มีส่วนช่วยเสริมให้สเปิร์มของผู้ชายแข็งแรงขึ้น และเสริมให้ไข่ของผู้หญิงแข็งแรงขึ้น ทำให้โอกาสที่จะปฏิสนธิก็มีมากขึ้น ฯลฯ    ด้วยคุณสมบัติต่างๆ นี้เอง บวกกับราคาที่เข้าถึงง่ายไม่ได้สูงกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ ทำให้แคปซูล “เลือดจระเข้” ที่สกัดจากเลือดจระเข้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ จนมีหลากหลายแบรนด์ผลิตออกมาจำหน่ายแต่หนึ่งในแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดไม่พ้น […]

นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการ กสทช. กล่าวว่า สำนักงาน กสทช.ได้ส่งข้อมูลการแปลงเบอร์ต่างๆ ของกลุ่มมิจฉาชีพ หรือแก๊งคอลเซ็นเตอร์ที่ระบาดในประเทศไทย ที่มีการแปลงเบอร์จาก VoIP โดยฝีมือมิจฉาชีพต่างประเทศ 50 เบอร์ ที่แปลงเป็นเบอร์หน่วยงานรัฐหวังหลอกลวงประชาชนทางโทรศัพท์ ล่าสุด กสทช. ได้ดำเนินการ BLOCK เรียบร้อยแล้ว [ads] ช่องทางของแก็งคอลเซนเตอร์ ปลอมเบอร์เป็นหน่วยงานรัฐ มาตรการระยะสั้น ในการหยุดแก็งคอลเซนเตอร์    โดยผู้ให้บริการเลขหมายในประเทศไทย 6 ราย ได้แก่ CAT , TOT , AIS , dtac , true และ 3BB อยู่ระหว่างพัฒนาระบบตรวจสอบเพื่อคัดกรองเบอร์ที่มิจฉาชีพใช้ซอฟต์แวร์ VoIP ปลอมมา มาตรการระยะปานกลาง ในการหยุดแก็งคอลเซนเตอร์ ซึ่งหากพบว่าเป็นเบอร์ที่แปลงมา ผู้ให้บริการทั้ง 6 ราย จะเปลี่ยนเบอร์โทร.ไปยังประชาชน หรือผู้ถูกหลอกลวงเป็นเบอร์ของแต่ละค่ายแทนทันที คาดว่าระบบนี้จะเสร็จภายใน 2 เดือน […]

     แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากกรณีในโซเชียลมีการใช้ภาพน่ากลัวเพื่อให้เด็กหยุดใช้สมาร์ทโฟนนั้น ซึ่งวิธีการขู่ให้กลัวหรือทำให้เด็กเกิดอารมณ์ด้านลบอื่นๆเช่น ตกใจ ขยะแขยง เป็นวิธีที่ผู้ใหญ่หลายคนนิยมใช้ เพราะเข้าใจว่าจะสามารถหยุดเด็กให้เลิกทำกิจกรรมได้ทันที เช่น การขู่ว่าหมอจะฉีดยา ตำรวจจะจับ หรือการใช้บอระเพ็ดทาที่หัวนมเพื่อให้เด็กหย่านม เป็นต้น แต่พ่อแม่ผู้ปกครองอาจลืมคิดไปว่าการหยุดเด็กด้วยวิธีดังกล่าวมีโอกาสเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา อาทิ เด็กอาจเกิดความกังวลและปฏิเสธ หรือหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นหรือสิ่งที่มีลักษณะใกล้เคียงกันอย่างสุดโต่งไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ และอาจเป็นการสกัดความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก หรือแม้กระทั้งถูกลดทอดความเข้าใจในเรื่องเหตุและผล ทำให้เด็กไม่มีความเชื่อมั่นและลดความไว้วางใจในตัวผู้ใหญ่ที่จะช่วยปกป้องคุ้มครองให้รู้สึกปลอดภัย            "นอกจากนี้ วิธีการขู่เด็กให้กลัวอาจส่งผลต่อเนื่อง ทำให้เด็กเสียโอกาสในการเรียนรู้ที่จะสร้างวินัยในตนเอง แทนที่จะพัฒนาตนเองให้เลือกทำในสิ่งที่ควรทำและเลือกหยุดในสิ่งที่ควรหยุดโดยตัดสินใจได้ด้วยตนเอง แต่กลับกลายเป็นการหยุดเพราะกลัวหรือหยุดเพราะตกใจ ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาการปรับตัวเพื่อเรียนรู้ในทางกลับกันพ่อแม่ควรสอนในสิ่งที่ถูกต้องและใช้เหตุผลที่เหมาะสมในการตักเตือนลูกและควรแสดงความ ชื่นชม เมื่อเขาแสดงพฤติกรรมที่ดีน่าชมเชย ที่สำคัญพ่อแม่ ผู้ปกครอง ควรเฝ้าติดตามสังเกตพฤติกรรมพัฒนาการเด็กในด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความสามารถด้านการเคลื่อนไหว การใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กและสติปัญญาด้านการใช้และเข้าใจภาษา และด้านการช่วยเหลือตัวเองและสังคมของเด็กวัยต่างๆ เพื่อจะได้ทราบถึงพัฒนาการแต่ละวัย พร้อมที่จะหาวิธีการส่งเสริมพัฒนาการให้เด็กแต่ละด้านอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงวัยต่อไป” รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าว ขอบคุณภาพเเละเนื้อหาจาก: กรมอนามัย [http://www.anamai.moph.go.th]

   เชื่อว่าหลายท่านที่ใช้ LINE จะมีมากกว่า 1 บัญชี คือมี LINE 2 บัญชีขึ้นไป แบ่งเป็นบัญชีนึงสำหรับใช้แชทส่วนตัว อีกบัญชีนึงไว้เน้นทำงานหรือควบคุมกลุ่มต่างๆบน LINE และที่สำคัญคือไม่ต้องพกมือถือ 2 เครื่องเพื่อเช็คบัญชี LINE ของเราอีกบัญชีนึง เคล็ดลับนี้ช่วยได้ ด้วยแอป Go Multiple ที่ทำให้แอปโซเชียลต่างๆแยกได้เป็น 2 แอป เพื่อใช้LINE 2 บัญชี และแอปอื่นๆ 2 บัญชีได้ด้วย [ads] วิธีการคือ โหลดแอป GO Multiple บน Play Store โหลดฟรี จากนั้นดูคำอธิบายการใช้งานแอป Go Multiple แล้วเลือก Continue With ADS เพื่อใช้งานแอป Go Multiple ฟรีโดยไม่เสียเงินเพิ่ม ซึ่งอาจมีโชว์โฆษณาในบางครั้ง หากเลือก Upgrade & Remove Ads จะต้องเสียเงินเพื่อแลกกับการทำให้ไม่แสดงผลโฆษณา จากนั้นเลือก […]

Hollow heart เป็นชื่อเรียกของรอยร้าวที่เกิดขึ้นในแตงโม ที่มีลักษณะคล้ายกับหัวใจ โดย Gordon Johnson ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเดลาแวร์ รัฐเดลาแวร์ สหรัฐอเมริกา เผยว่ารอยแตกนี้เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของแตงโม โดยเปลือกจะมีขนาดใหญ่กว่าเนื้อ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการผสมเกสร และสภาพอากาศในระหว่างการผสมเกสร โดยแตกร้าวนี้ไม่มีผลกระทบต่อรสชาติของแตงโมสามารถบริโภคได้

ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ  สภากาชาดไทย  ขอรับบริจาคโลหิตให้ผู้ป่วยในโรงพยาบาลต่างๆกว่า 150 แห่ง ต้องการโลหิตทุกกรุ๊ปมากกว่า  3,000 ยูนิต/ วัน โดยเฉพาะกรุ๊ป A ทั้งนี้ ผู้ที่บริจาคโลหิตในช่วงเดือนตุลาคม 2560 หากครบ 3 เดือนแล้ว สามารถกลับมาบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยให้มีโลหิตในการรักษาพยาบาล  ได้ที่ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ ถนนอังรีดูนังต์ วันจันทร์ และศุกร์  เวลา 08.00-16.30 น. ,วันอังคาร พุธ และพฤหัสบดี เวลา 07.30-19.30 น.,วันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เวลา 08.30-15.30 น. และหน่วยเคลื่อนที่รับบริจาคโลหิตในกรุงเทพฯและปริมณฑล [ads] ส่วนภูมิภาค บริจาคได้ที่ ภาคบริการโลหิตแห่งชาติ จังหวัดลพบุรี  ชลบุรี ราชบุรี นครราชสีมา ขอนแก่น อุบลราชธานี นครสวรรค์  พิษณุโลก  เชียงใหม่ นครศรีธรรมราช (ทุ่งสง) สงขลา ภูเก็ต และงานบริการโลหิต  […]

   ไก่ย่างกับข้าวเหนียวหรือข้าวสวยร้อน ๆ เมนูยอดฮิตกินได้ทั้งวันตั้งแต่เช้ายันเย็น เห็นเขาปิ้งไก่กันง่าย ๆ แต่ทำไมทำเองแล้วไม่อร่อย วันนี้มีสูตร "ไก่ย่างกะทิทรงเครื่อง"เนื้อนุ่ม หอม หวาน ทานอร่อยมาก ถึงมากที่สุด เคล็ดลับความอร่อยของเมนูไก่ย่างแบบนี้คือ ไก่ที่ย่างแล้วยังคงความนุ่มหอมอร่อย ไม่แห้งแข็ง นั่นคือให้ย่างแค่ไก่พอสุก เราจะได้ลิ้มรสไก่ที่นุ่มลิ้น มีความมันหวานอร่อยแทรกอยู่ในเนื้อไก่ และที่สำคัญอร่อยมาก ไม่เชื่อลองไปทำรับประทานดู รับรองจะติดใจ [ads]   ส่วนประกอบและวิธีทำ ไก่ย่างกะทิ 1.เตรียม เนื้อไก่ 500 กรัม , กะทิสด 1/4 ถ้วยตวง , กระเทียม 7 กลีบ , ขมิ้น 1/2 แง่ง , รากผักชี 3 ราก , พริกไทยดำ 1 ช้อนชา , น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา , ซีอิ้วขาว […]

นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เผยสมุนไพรไทยถือเป็นทางเลือกที่คนทั่วไปนิยมใช้ดูแลสุขภาพในเบื้องต้น กรมฯจึงได้ทำคู่มือ 10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน เพื่อใช้ดูแลสุขภาพ ได้แก่ กระเพราแดง ขิง ตะไคร้ ช้าพลู บัวบก ฟ้าทะลายโจร มะกรูด มะระขี้นก ว่านหางจระเข้ และสะระแหน่ ซึ่งหาซื้อได้จากตลาดและปลูกได้เองที่บ้าน ทั้ง 10 ชนิด มีประโยชน์และสรรพคุณใกล้เคียงและแตกต่างกันออกไป ได้แก่ [ads] กระเพราแดง รสเผ็ดร้อน แก้ปวดท้อง ท้องอืด แก้ลมจุกเสียดแน่นท้อง ขับลมทำให้เรอเหมาะสำหรับเด็ก ขิง มีรสเผ็ดร้อนหวาน บรรเทาอาการท้องอืด ขับลม แน่นจุกเสียด ป้องกัน-บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน จากเมารถ-เรือ ตะไคร้ รสปร่า กลิ่นหอม ขับลมในลำไส้ เจริญอาหาร ขับปัสสาวะ ช้าพลู รสเผ็ดเล็กน้อย ช่วยเจริญอาหาร ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บัวบก สรรพคุณตามตำรายาไทย แก้ไข้ ร้อนใน ช้ำใน ใช้เป็นยาภายนอกรักษาแผล ทำให้แผลหายเร็ว เป็นยาบำรุงและยาอายุวัฒนะ ช่วยเสริมสร้างความจำ ข้อมูลจากการศึกษาวิจัยในคนพบมีฤทธิ์รักษาความผิดปกติของหลอดเลือดดำ ช่วยให้คลายกังวล รักษาแผลที่ผิวหนัง รักษาแผลทางเดินอาหาร ฟ้าทะลายโจร รสขม แก้ไข้ บรรเทาอาการเจ็บคอ บรรเทาโรคหวัด ให้ได้ผลดีต้องรับประทานทันทีเมื่อมีอาการ ข้อควรระวัง […]

องค์การอนามัยโลก (ดับเบิ้ลยูเอชโอ) หรือ WHO ได้บรรจุความผิดปกติจากการเล่นเกม (Gaming Disorder) ลงในฉบับร่างคู่มือสำหรับการวินิจฉัยโรคและความผิดปกติ (ไอซีดี) ที่เป็นคู่มือสำหรับแพทย์ทั่วโลก ซึ่งจะมีการจัดพิมพ์ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 11 ในปี 2018 เป็นครั้งแรก [ads] ทั้งนี้ ดับเบิ้ลยูเอชโอให้คำจำกัดความผู้ที่เข้าข่ายเป็นโรคดังกล่าวว่า มีพฤติกรรมการเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือวิดีโอเกมทั้งแบบออนไลน์และออฟไลน์ โดยที่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ อาทิ ไม่สามารถแบ่งเวลาหรือจำกัดระยะเวลาที่ใช้ในการเล่นเกม และละเว้นกิจกรรมที่สำคัญต่อชีวิตประจำวันเพื่อเล่นเกม รวมถึงไม่สามารถหยุดเล่นเกมได้แม้จะได้รับผลลัพธ์ที่ไม่ดี เช่น ปัญหาสุขภาพ    สำหรับพฤติกรรมดังกล่าวต้องส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ครอบครัว สังคม การเรียน หรือหน้าที่การงานมาอย่างน้อย 1 ปี ขณะที่ในบางรายที่มีผลเสียรุนแรงก็ไม่จำเป็นต้องครบปี    อย่างไรก็ตาม ไอซีดีถูกใช้เป็นมาตรฐานอ้างอิงโรค หรือความผิดปกติของสุขภาพทั่วโลก แต่ไม่เคยมีการบันทึกว่าความผิดปกติจากการเล่นเกมเป็นโรค ถึงแม้คู่มือการวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต (ดีเอสเอ็ม) ของสมาคมจิตเวชศาสตร์แห่งสหรัฐที่ใช้อ้างอิงกันแพร่หลาย จะบรรจุให้ความผิดปกติจากการเล่นเกมเป็นปัญหาที่อาจนำไปสู่สุขภาพจิตก็ตาม