สาระน่ารู้

Advertisement เมื่อครั้งอายุ 30 ปีเคยมีประสบการณ์เฉียดตายมาแล้ว “นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทรวงอกของญี่ปุ่น จึงต้องดิ้นรนทุกทาง เพื่อเอาตัวรอดจากโรคภัยไข้เจ็บ คุณหมอทดลองวิธีรักษาสุขภาพทุกรูปแบบ เคยใช้เวลาในศูนย์กีฬา พยายามว่ายน้ำและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ที่พุ่งพรวดขึ้นเป็น 77 กิโลกรัม จากการกินดื่มหนัก และความเครียดสะสม Advertisement มันน่าขันก็ตรงที่ยิ่งออกกำลังกายหนักเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากอาหารขึ้นเท่านั้น ทำให้น้ำหนักค่อยๆ เพิ่มขึ้น แทนที่จะลดลง ระหว่างลองผิดลองถูกทุกทาง คุณหมอเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร หันมาเน้นผักและเลิกกินเนื้อสัตว์ ปรากฏว่าอาการท้องผูกที่เคยส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ และแน่นหน้าอกก็หายไปในพริบตา หลังจากค้นพบแนวทางนี้ คุณหมอได้ลองลดปริมาณอาหาร ด้วยการกิน “ซุปหนึ่งถ้วยและกับข้าวหนึ่งจาน” เป็นเมนูหลัก ผลก็คือน้ำหนักลดลงอย่างคงที่ สภาพร่างกายค่อยๆกระฉับกระเฉงขึ้น กระนั้นการจะเตรียมซุปหนึ่งถ้วยและกับข้าวหนึ่งจานทุกมื้อเป็นเรื่องยาก บ่อยครั้งที่ตอนเช้าและกลางวันไม่รู้สึกอยาก อาหาร ควบคุมตัวเองได้ดี แต่ตอนเย็นกลับตบะแตก เพราะต้องไปทานข้าวกับเพื่อนฝูง คุณหมอตัดสินใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่อีกครั้ง จนมาค้นพบทางสว่างจาก “การกินอาหารวันละมื้อ” นับแต่นั้นมาตลอด 10 กว่าปี สุขภาพของคุณหมอก็ดีขึ้นมาก จากน้ำหนัก 77 กิโลกรัม ตอนนี้ลดเหลือ 62 กิโลกรัม คงที่มาตลอด เหนือสิ่งอื่นใดคือ […]

  หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านและต้องปล่อยบ้านทิ้งไว้นานๆ หรือบ้านของคุณไม่ค่อยมีคนอยู่นั้น แน่นอนว่าในช่วงระยะเวลาที่เราไม่อยู่บ้านอาจทำให้เรารู้สึกเป็นห่วงบ้านได้ ยิ่งในช่วงเศรษฐกิจฝืดเคืองและมีปัญหายาเสพย์ติด โจรขโมยก็ชุกชุม วันนี้เรามี 15 คำแนะนำดีๆ จากคำสารภาพของโจร ที่ควรรู้เท่าทัน เพื่อจะได้เอามาปรับใช้ ป้องกันโจรขโมยในช่วงที่เราไม่อยู่บ้านหรือต้องทิ้งบ้านไว้นานๆ ว่าแล้วก็ไปดูกันเลย 1. อย่าเปิดไฟทิ้งโชว์ไว้ทั้งวัน ทั้งคืน ให้ใช้โคมไฟอัตโนมัติแบบแสงอาทิตย์ หรือตั้งเวลาเปิด 2. การคล้องกุญแจประตูรั้ว ต้องคล้องจากด้านในและมีแผงเหล็กอะไรบังไว้ 3. การติดเหล็กดัด ต้องติดจากด้านในให้โจรทำงานยาก 4. อย่าติดกล่องรับ นสพ. หรือไปรษณีย์โปร่งๆ โจรมันจะรู้ถ้ามี หนังสือพิมพ์/จดหมาย คาไว้ 5. มันมักจะเลือกบ้านเดี่ยวที่มีรั้ว และลงมือปีนเข้าไปงัด เพราะขั้นตอนงัดใช้เสียงเหมือนกัน [ads] 6. ช่วงที่นิยมลงมือคือ ตี 2-3 เป็นต้นไป 7. มันมักจะมาดูลาดเลา ตอนกลางวันก่อน ถ้ามาตอนดึก สภาพยังแบบเดิมเหมือนไม่มีใครอยู่ ก็จะลงมือเลย 8. ถ้าสภาพบ้านเหมือนไม่มีใครอยู่ แต่ได้ยินเสียงมีเปิดแอร์กลางคืน ก็จะยกเลิกงัด 9. ตู้เซฟทุกชนิด ถ้ามีบานพับ […]

กระเจี๊ยบแดงจัดเป็นยาสมุนไพรประจำบ้านที่ใช้ง่ายและมีความปลอดภัยสูง อีกทั้งยังหาได้ง่าย ส่วนใหญ่เราจะนิยมนำดอกกระเจี๊ยบมาทำน้ำกระเจี๊ยบดื่มกันคลายร้อน ด้วยรสชาติเปรี้ยวๆหวานๆของน้ำกระเจี๊ยบทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และรสชาติเปรี้ยวของกระเจี๊ยบแดงช่วยให้ชุ่มคอ บางครั้งชาวบ้านจะเอาผลสดรสเปรี้ยวไปปรุงรสแกงส้ม หรือเอาไปต้มเคี่ยวกวนกับน้ำตาลทำเป็นแยม ถ้ามีเยอะก็มักจะตากแห้งเก็บไว้ใช้ประโยชน์อื่น ๆ ส่วนใบกระเจี๊ยบชาวสวนก็เก็บมาจำหน่ายตามตลาดผัก นำไปทำแกงส้มหรือผักลวกจิ้มพริก ในชนบทส่วน..ใ..หญ่จะมีต้นกระเจี๊ยบขึ้นอยู่ทั่วไป หาได้ง่าย ในสรรพคุณทางยานั้น หมอพื้นบ้านจะใช้ทำยารักษากลุ่มพวกแก้ไอ ดอกกระเจี๊ยบจะกัดเสมหะและแก้ไอได้ดี และช่วยขับเมือกมันในลำไส้ลงสู่ทวารหนัก และขับออกทางทวารหนัก สำหรับเมล็ดของกระเจี๊ยบมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงธาตุ บำรุงกำลัง แก้ดีพิการ ขับปัสสาวะ     [ads]     ในปัจจุบันมีการใช้ประโยชน์ทางยาอย่างกว้างขวาง นอกจากใช้ขับปัสสาวะแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดคอเลสเตอรอล จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดตีบได้ดีส่วนสำคัญที่นำมาทำเป็นยาคือส่วนของกลีบเลี้ยง แต่โดยส่วนใหญ่เรามักจะใช้ทั้งดอกและกลีบด้วยกัน กลีบเลี้ยง ใช้รักษาความดันโลหิตสูง ขับปัสสาวะ นิยมต้มกับพุทราจีนใช้ป้องกันรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ   ใช่ว่าแต่คนไทยเท่านั้นที่รู้จักการนำมาใช้ประโยชน์ ซึ่งโดยส่วนใหญ่หมอแผนไทยก็จะใช้เพื่อขับปัสสาวะ ขับนิ่ว แก้ไอ ขับเสมหะ ขับน้ำดี เป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัยแต่ในกรณีที่ใช้เป็นยาอาจจะต้องใช้ปริมาณมากเพื่อให้มีฤทธิ์เข้มข้นเป็นยา หรือหมอบางท่านอาจนำไปเข้ากับตัวยาอื่น ๆ                 ในต่างประเทศพบว่ามีการใช้ในแนวทางที่สอดคล้องกับของคนไทย เช่น อียิปต์ ใช้กลีบเลี้ยงดอกกระเจี๊ยบต้มกินรักษาความดันโลหิตสูง ใช้ทั้งต้นต้มกินรักษาโรคหัวใจและโรคประสาท และใช้เป็นยาระบายไขมันในลำไส้ ประเทศกัวเตมาลาใช้กลีบเลี้ยงต้มกินเป็นยาขับปัสสาวะ ลดการอักเสบของไต ส่วนชาวอินเดียใช้ใบต้มกินเพราะเชื่อว่าจะทำให้เลือดบริสุทธิ์ […]

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนในบุคปัจจุบันจะหันหลังกลับไปทำสวนตามรอยอาชีพของพ่อแม่ เพราะหลายคนเลือกที่จะทำในสิ่งที่ตนเองรักมากกว่าการทนอยู่กับสิ่งที่ตนเองไม่ชอบ เช่นเดียวกับ คุณวราภรณ์ ขุนพิทักษ์ ที่มีดีกรีถึงปริญญาตรี จากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา แต่ก็เลือกที่จะหันหลังให้การทำงานในเมือง และกลับใช้อาชีพเป็นชาวสวนแทน เพราะเหตุผลที่ว่า งานสวนที่บ้านหนักเกินกว่าที่พ่อ-แม่ของเธอจะทำไหว     ที่บ้านของเธอทำสวนกว่า 30 ไร่ โดยพืชหลักที่ปลูกก็คือ มะม่วง ชมพู่ และฝรั่ง หลังจากที่คุณวราภรณ์เห็นว่าพืชที่ปลูกทั้งหมดมีความแตกต่างด้านการปลูกและกำไรอย่างไร  เธอก็พบว่า ฝรั่งเป็นพืชที่น่าสนใจในการปลูกมากที่สุด เพราะเหตุผล 3 ประการ คือ 1. สามารถให้ผลผลิตเร็ว เพียง 8 เดือนก็สามารถตัดลูกชุดแรกได้แล้ว 2. ต้นทุนในการดูแลไม่สูง 3. ผลตอบแทนสูง   ช่วง 4-5 ปีมานี้ราคาฝรั่งดีมาก ทำให้คนที่เคยปลูกพืชอื่นหันมาปลูกฝรั่งกันมากขึ้น  ซึ่งช่วงที่ฝรั่งมักมีราคาแพงจะเป็นช่วงที่ไม่ค่อยมีผลไม้ชนิดไหนออกสู่ตลาด อย่างช่วงเดือนสิงหาคม-ตุลาคม ช่วงนั้นราคาฝรั่งจะสูง 30-40 บาท ต่อกิโลกรัม (หน้าสวน) กับอีกช่วงคือมกราคม-กุมภาพันธ์ ซึ่งมีเทศกาลต่างๆ มาก       ด้วยเหตุผลเหล่านี้ […]

ตับ (Liver)    เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ตับ จะอยู่บริเวณชายโครงขวา ใต้กระดูกซี่โครง หรือบริเวณช่องท้องซีกขวา ด้านบนใต้กระบังลม มีสีออกทางแดงปนน้ำตาลเข้ม มีน้ำหนักประมาณ 1-3 กิโลกรับ แบ่งเป็น 2 ซีก ซีกขวาและซีกซ้าย ตับ มีหลอดเลือดที่สำคัญ ๆ ใช้ในการผ่านเข้าออก ทั้งหมด 3 ทาง ดังนี้ * Hepatic portal vein หลอดเลือดดำจากลำไส้เล็ก ทำหน้าที่ นำกลูโคส และสารอาหารต่าง ๆ ที่ผ่านระบบการย่อยและดูดซึมมาแล้ว ส่งมายัง ตับ เพื่อแยกประเภท ดำเนินตามกรรมวิธี หน้าที่ของตับ ** Hepatic artery หลอดเลือดแดงจากหัวใจ ทำหน้าที่ ลำเลียงเลือดแดงที่มี ออกซิเจน ส่งไปเลี้ยงเซลล์ตับ ในเวลาเดียวกัน จะรับเอาคาร์บอนไดออกไซค์ ที่เป็นของเสียจากตับ ออกทางหลอดเลือดดำ กลับเข้าไปสู่หัวใจและปอด *** Hepatic vein หลอดเลือดดำจากตับ เมื่อเข้าสู่หลอดเลือดดำจากตับ หลอดเลือดดำจากหัวใจ ตับจะฝากส่งคาร์บอนไดออกไซค์ น้ำตาลกลูโคส สารอาหาร รวมทั้งตับอ่อนช่วยส่งอินซูลิน ให้หัวใจส่งไปรับออกซิเจนก่อน แล้วจึงทำหน้าที่แจกจ่ายไปยังทั่วทุกเซลล์ในร่างกาย หน้าที่ของตับ […]

ฝรั่งถือเป็นพืชที่หลายคนให้ความสนใจ อยากลงทุนเพาะปลูกเนื่องจากเป็นพืชเพียงไม่กี่ชนิดที่มีราคาสูงอย่างต่อเนื่องมาตลอดระยะเวลาหลายปี ทำให้มีแปลงปลูกฝรั่งเพิ่มขึ้นมากมาย ทั้งในแหล่งปลูกเดิมอย่าง นครปฐม ราชบุรี ฝรั่งดูจะเป็นพืชที่แอบทำเงินเงียบๆ ให้ชาวสวนมาตลอด เพราะฝรั่งไม่ใช่พืชที่ถูกปลุกกระแสจากสื่อต่างๆ เหมือนกับอีกหลายพืชที่ถูกปลุกกระแสจนโด่งดังหรือน่าสนใจเกินความเป็นจริงเสียอีก จึงทำให้พื้นที่ปลูกฝรั่งไม่เพิ่มขึ้นมากเท่าที่ควรจะเป็น และหลายคนมองข้ามพืชชนิดนี้ไปอย่างน่าเสียดาย แต่ถ้าคุณได้รู้จักพืชชนิดนี้แล้วเชื่อว่าคุณจะกลับมามองฝรั่งในมุมมองใหม่และทิ้งพืชที่คุณกำลังสนใจหันมาปลูกฝรั่งแทนกันเลยทีเดียว เยี่ยมสวนฝรั่งของ คุณวราภรณ์ ขุนพิทักษ์ ชาวสวนรุ่นใหม่ที่มีดีกรีถึงปริญญาตรี คุณวราภรณ์ ขุนพิทักษ์ และสามี แม้จะเติบโตมากับอาชีพทำสวน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ลูกหลานชาวสวนจะไม่อยากเดินตามรอยอาชีพของพ่อแม่ ขณะเดียวกันพ่อแม่เองก็อยากให้ลูกหลานได้ทำงานบริษัทที่สุขสบาย ไม่ต้องมายึดอาชีพเกษตรกรรมที่ต้องตากแดดแทนการตากแอร์ในออฟฟิศ เช่นเดียวกับ คุณวราภรณ์ ขุนพิทักษ์ ที่มีดีกรีถึงปริญญาตรี จากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ที่จะเลือกทำงานบริษัทในเมืองหลังจากเรียนจบแทนการมาเป็นชาวสวน แต่หลังจากทำงานได้ไม่กี่ปี เธอก็เลือกที่จะมาทำสวน เจริญรอยตามพ่อ-แม่ เพียงเพราะมองว่างานสวนที่บ้านหนักเกินกว่าที่พ่อ-แม่ จะทำไหว ซึ่งที่บ้านทำสวนกว่า 30 ไร่ โดยพืชหลักที่ปลูกก็คือ มะม่วง ชมพู่ และฝรั่ง ส่วนใหญ่จะเป็นมะม่วง                 แต่หลังจากที่คุณวราภรณ์เห็นว่าพืชที่ปลูกทั้งหมด ฝรั่งเป็นพืชที่น่าสนใจที่สุด เพราะมะม่วงที่ทำมานานนั้น พื้นที่ 30 ไร่ มีรายได้เพียงปีละ 2-3 แสนบาทเท่านั้น […]

มนุษย์มีองค์ประกอบของร่างกายที่ซับซ้อนและการทำงานของระบบต่างๆที่น่าทึ่ง เช่น กลไกการป้องกันตัวเอง (Defense Mechaniism) ที่ช่วยปกป้องเราจากสิ่งอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายตลอดเวลา ทันทีที่ร่างกายของเรามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น กลไกการป้องกันตัวเองของร่างกายจะทำงานตามระบบของมันทันที และนี่คือ 9 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณตลอดเวลา แต่คุณอาจจะไม่เคยรู้ว่ามันคือกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกาย มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ การฝันหรือความรู้สึกตกจากที่สูงขณะนอนหลับ ความรู้สึกแปลกๆเวลาที่คุณนอนเคลิ้มๆแล้วเริ่มรู้สึกว่าตัวคุณเริ่มลอยออกไป แล้วถูกกระตุกเหมือนไฟช็อต จนรู้สึกเหมือนตกจากที่สูงวูบลงมา นั่นเป็นเพราะว่าในขณะที่คุณหลับ ความถี่ในการหายใจคุณลดลง ชีพจรเต้นช้าลง กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย ทำให้บางครั้งสมองคุณจะตีความว่าอาการเหล่านี้เป็นความตาย มันจึงพยายามช่วยด้วยการกระตุ้นคุณแบบนี้ รอยย่นบนผิวหนัง         รอยย่นที่ปรากฏบนผิวหนังนี้ หลายๆคนคงคยเป็นเวลาที่เราแช่อยู่ในน้ำนานๆ ซึ่งความเป็นจริงก็คือ เมื่อร่างกายต้อเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นเพิ่มขึ้น ผิวหนังบนนิ้วมือของคุณจะเริ่มปรับตัวให้คุณสามารถจับพื้นผิวต่างๆได้ง่ายขึ้น ไม่ลื่นนั่นเอง สูญเสียความทรงจำ เราคงเคยเห็นในละครบ่อยๆ เวลาที่เหตุการณ์ร้ายแรงจนทำให้เกิดอาการช็อคหมดสติไป บางครั้งผู้ป่วยจะสูญเสียความทรงจำในช่วงเวลานั้นไป ซึ่งนั่นเกิดจากการที่สมองของเราช่วยลบช่วงเวลาที่เลวร้ายออกไปจากความทรงจำของเรา ขนลุก สาเหตุของการขนลุกหลักๆคือ การลดปริมาณความร้อนในร่างกายผ่านทางรูขุมขนบนผิวหนังของเรา นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่ร่างกายใช้เพื่อช่วยอบอุ่นร่างกาย เมื่อต้องเจอกับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย [ads] น้ำตา ทางร่างกาย น้ำตาจะทำหน้าที่ป้องกันเมือกของดวงตา เวลาที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาสัมผัสกับดวงตาของเรา นอกจากนั้น น้ำตายังเป็นเสมือนกลไกป้องกันทางอารมณ์อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า ในสถานการณ์ที่ตึงเครีด ร่างกายจะสร้างสิ่งที่หันเหความสนใจจากความเจ็บปวดที่พวกเขากำลลังประสบอยู่ ณ ขณะนั้น สะอึก เมื่อกินอาหารด้วยความรวดเร็ว […]

1. การเพิ่มพลังบุญแบบไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว เคล็ดวิชานี้ เป็นของท่านหลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ ท่านสอนไว้ว่า -เวลาตื่นเช้ามาขณะล้างหน้าหรือดื่มน้ำให้ท่องว่า พุทธัง สรณัง คัจฉามิ ธัมมัง สรณัง คัจฉามิ สังฆัง สรณัง คัจฉามิ เพื่อความเป็นสิริมงคลต่อชีวิตในวันใหม่ -ก่อนกินข้าว ก็ให้นึกถวายข้าวแด่พระพุทธเจ้า -ออกจากบ้าน เห็นคนอื่นเค้ากระทำความดี เป็นต้นว่าเห็นเค้าใส่บาตรพระ จูงคนแก่ข้ามถนน ก็ให้นึกอนุโมทนากับเขาด้วย -เดินผ่านเห็นดอกไม้บูชาพระวางขายอยู่ ก็ให้เอาจิตนึกอธิษฐานขอถวายดอกไม้เหล่านั้นเป็นเครื่องบูชาพระรัตนตรัย โดยระลึกว่า พุทธัสสะ ธัมมัสสะ สังฆัสสะ ปูเชมิ แล้วอย่าลืมอุทิศบุญให้พ่อค้า แม่ค้าดอกไม้นั้นด้วย -เวลาไปไหนมาไหน เห็นไฟข้างทางก็ให้นึกน้อมถวายไฟเหล่านั้นบูชาพระรัตนตรัย โดยระลึกว่า โอม อัคคีไฟฟ้า พุทธบูชา ธัมมะบูชา สังฆบูชา   [ads]   2. การเพิ่มพลังบุญด้วยเงินน้อย แต่ได้อานิสงส์ยิ่งใหญ่    การสร้างบุญที่เป็นมหากุศล อาทิเช่น การสร้างพระพุทธรูปขนาดใหญ่ พระมหาเจดีย์ สร้างยอดฉัตรหรือสร้างศาสนสถานอื่นใดก็ตาม รวมถึงธรรมทานด้วย เพื่อลดวิบากกรรมหนักๆ สามารถทำได้ […]

หากคุณกำลังคิดถึงหมูย่างเมืองตรัง แต่หาเวลายากเหลือเกินที่จะเดินทางไปจังหวัดตรัง ดังนั้นเราจึงนำขั้นตอนการทำและส่วนผสมมาให้ผู้อ่านได้ลองทำกัน เรียกได้ว่า ไม่ต้องไปไกลถึงจังหวัดตรังก็สามารถทานหมูย่างอร่อยๆ ได้ โดยเราเรียกเมนูนี้ว่า หมูย่างโอชา   [ads]     ภาพ:www.knorr.co.th จำนวนคนที่เสิร์ฟ 6-8 /ระยะเวลาการเตรียม25 นาที /ระยะเวลาการทำ25 นาที ส่วนประกอบ สันคอหมู 1 กิโลกรัม รากผักชี กระเทียม พริกไทยตำละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปีบ 2 ช้อนโต๊ะ ซอสภูเขาทองฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ คนอร์อร่อยชัวร์ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมน้ำจิ้มแจ่ว พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 9 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปีบ 3 […]

    ผู้ใหญ่สุขภาพแข็งแรงสามารถวิ่งแก้ผ้าในอุณหภูมิ -40 องศาเซลเซียสได้อย่างมากแค่ราว 3 นาที และหากอากาศหนาวเย็นกว่า -60 องศาเซลเซียส ผลึกน้ำแข็งจะก่อตัวในเซลล์ผิวหนังแทบจะทันที ส่งผลให้เกิดเป็นแผลน้ำแข็งกัดได้ แม้จะสวมใส่เสื้อกันหนาว แต่ส่วนที่ไม่มีอะไรปกคลุม เช่น ผิวหนัง รอบดวงตาและปลายจมูก ก็เสี่ยงจะเกิดแผลน้ำแข็งกัดได้ ถ้าไม่ได้สวมเสื้อผ้าที่หนาเพียงพอ ก็ไม่มีมนุษย์คนไหนรอดชีวิตจากอุณหภูมิที่ต่ำกว่า -60 องศาเซลเซียสได้ ระบบทางเดินหายใจเป็นระบบที่ได้รับผลกระทบจากอากาศเย็นจัด เพราะสัมผัสอากาศตลอดเวลา โดยชาวอินูอิตและชนพื้นเมืองในเขตหนาวอื่นๆ มักได้รับอาการ บาดเจ็บที่ปอดอยู่บ่อยๆ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานในแอนตาร์กติกาจึงป้องกันตัวเองด้วยการหายใจผ่านท่อพิเศษที่ติดอยู่ข้างในเสื้อกันหนาว อากาศจะได้รับความอบอุ่นจากร่างกายของผู้สวมใส่ ก่อนไหลเข้าสู่จมูกแทนที่จะถูกสูดเข้าสู่ปอดโดยตรง   [ads]     ภาพ:cosmeticdentistofmichigan.com ลมทำให้อากาศหนาวยิ่งรู้สึกหนาวเข้าไปใหญ่   Wind chill factor คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาพอากาศหนาวและมีลมพัด เมื่อเรายืนอยู่ในที่ที่ลมสงบนิ่ง อากาศรอบตัวที่ได้รับความอบอุ่นจากร่างกายจะแผ่หุ้มรอบตัวเราเสมือนเป็นชั้นฉนวน แต่พอเจอกับลมชั้นฉนวนอากาศอุ่นก็จะถูกลมพัดปลิวไป ร่างกายจึงสูญเสียความร้อนเร็วขึ้น เราก็จะรู้สึกว่าอากาศหนาวกว่าอุณหภูมิจริงๆ เช่น อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส ในพายุอาจรู้สึกหนาวสั่นไม่ต่างจากอุณหภูมิ -40 องศาเซลเซียสในยามลมสงบ อีกปัจจัยที่ทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนคือการเปียกน้ำหรือเหงื่อ […]