ใครๆ ก็รู้ถึงอันตรายของโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดดี โดยเฉพาะคนอ้วนหรือคนที่ชอบทานไขมันสูงๆ จะยิ่งมีความเสี่ยงสูงมากกว่าคนอื่นๆ แต่แล้วเมื่อไรเราถึงจะเริ่มรู้ตัวว่าเราอาจกำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด เรามีวิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ มาฝากกัน จะได้ไม่ต้องเอาชีวิตไปเสี่ยงในวันที่อาจจะรักษาตัวเองไม่ทันแล้ว
5 สัญญาณอันตราย โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ แค่เดินขึ้นบันไดไม่กี่ชั้น เดินขึ้นเนินสูงๆ หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็นมาก่อนเลย
2. รู้สึกเวียนศีรษะ หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม
3. ปวดศีรษะมาก โดยเฉพาะเมื่อต้องลุกขึ้นจากที่นอนหรือลุกนั่งเร็วๆ
4. ใจสั่น ใจเต้นเร็ว ปลายมือปลายเท้าเย็น
5. แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เหมือนมีอะไรบางอย่างมากดทับ
โดยรวมแล้ว…ลักษณะอาการโดยทั่วไปจะคล้ายๆ กับ “โรคหัวใจ” ที่มักจะเกิดจากอาการกล้ามเนื้อหัวใจตีบ เพราะมีเลือดไหลเวียนในหัวใจไม่เพียงพอ ทำให้เลือดไม่สามารถสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายได้ และทำให้เรามีอาการอ่อนเพลีย และเหนื่อยง่ายๆนั่นเอง
[ads]
ปัจจัยเสี่ยงของการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
แล้วใครบ้างละที่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ เพราะไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีความเสี่ยงไปเสียหมด หากคุณเข้าข่าย 8 ข้อต่อไปนี้ ก็เตรียมตัวรับความเสี่ยงของโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดได้เลย !
1. น้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน ลงพุง
2. ทานอาหารที่มีไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายเป็นจำนวนมากเกินไป ทานเป็นประจำ และไม่ทานผักผลไม้อย่างเพียงพอ
3. ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. อายุมาก และเพศชายมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าเพศหญิง
5. มีประวัติสมาชิกในครอบครัวเคยเป็นโรคที่เกี่ยวกับเส้นเลือดตีบ เส้นเลือดแตก เบาหวาน ความดัน หรือไขมันมาก่อน
6. สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
7. มีภาวะเครียดจากการทำงาน และเรื่องอื่นๆ
8. ไม่ค่อยขยับร่างกายในแต่ละวัน
ทั้ง 8 ปัจจัยนี้เป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง ปัจจัยไหนที่เราหลีกเลี่ยงได้ก็ควรทำให้ติดเป็นนิสัย ทำเป็นประจำนะคะ ไม่ว่าจะเป็น การลดการรับประทานอาหารที่เป็นไขมัน การรับประทานผักให้มากขึ้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน การลดการสูบบุหรี่ การลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ เป็นต้น
เพียงแค่ปรับการกระทำเล็กๆน้อยๆเพียงเท่านี้ คุณก็จะห่างไกลจากโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้แล้วล่ะค่ะ…มาเปลี่ยนตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกันเถอะค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก health.sanook.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ