แค่กิน แอปเปิ้ลวันละ 1 ลูก ผลที่ได้เป็นแบบนี้….!!
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หลายคนชอบทาน และมีประโยชน์มากมาย เพราะในแอปเปิ้ลนั้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 บี3 บี5 บี6 กรดโฟลิก วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก จึงทำให้ผู้ที่ทานแอปเปิ้ลบ่อยๆมีสุขภาพที่แข็งแรงได้
[ads]
โดยมีอีกหนึ่งเสียงจากผู้ที่เป็นแพทย์ออกมายืนยันว่าการทานแอเปิ้ลนั่นดีต่อร่างกายดังนี้
ในปัจจุบันได้เกิดโรคต่างๆมากมาย โดยเฉพาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเยอะ ที่มีภาวะอ้วน เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวาน ไปจนถึงโรคมะเร็งบางชนิดก็สัมพันธ์กับ ความอ้วนด้วย ดังนั้นการกำจัดไขมันส่วนเกินก็ถือว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพ
กระบวนการขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายนั้น ต้องใช้สามารถของการขับน้ำดีออกจากตับเป็นอย่างมาก เพราะเวลาที่เรามีไขมันแย่ ๆ อย่าง LDL เกิน ร่ายกายจะส่ง LDL นี้ไปที่ตับ ซึ่งเปรียบเสมือนโรงขยะแล้วตับก็จะทำการหีบห่อไขมันเหล่านี้ในรูปของน้ำดี ก่อนที่จะ Dump ลงท่อระบายที่เรียกว่าท่อน้ำดีเพื่อที่จะขับทิ้งไปกับอุจจาระต่อไป แต่ถ้าเจ้าท่อน้ำดีที่ว่านี้เกิดอุดตันหรือน้ำดีข้นหนืด ก็จะไม่มีประสิทธิภาพการขับไขมันเท่าที่ควร
หมอท่านนี้ยังได้เล่าอีกว่า ตัวเขาชอบนำแอปเปิ้ลเขียวมาปรุงอาหาร โดยเฉพาะกลุ่มอาหารลดน้ำหนัก เพราะแอปเปิ้ลเขียวมีกรดกรดมาลิก เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยทำให้น้ำดีเหลวลง ส่งผลให้น้ำดีขับออกจากตับได้ง่ายขึ้น
สุดท้ายคุณหมอยังแนะนำว่าสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก การทานแอปเปิ้ลก็เป็นตัวเลือกทีดี เพราะแอเปิ้ลมีรสหวานน้อย ที่ให้พนักงาน และประโยชน์มากมายที่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ดังนั้นใครที่กำลังลดน้ำหนักแอปเปิ้ลก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลยนะคะ
______________________________________
เรียบเรียงและจัดทำหาข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ