แพทย์เตือน..ใช้สมาร์ทโฟนแต่พอดี เผยเคล็ดลับที่ควรรู้เพื่อป้องกันนิ้วล็อก!
สมัยนี้สมาร์ทโฟนถือเป็นอวัยวะที่ 33 ของมนุษย์เราก็ว่าได้ ผู้คนนิยมใช้โทรศัพท์มือถือกันอย่างแพร่หลาย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากประโยชน์ที่เราจะได้รับจากสมาร์ทโฟนเหล่านั้นแล้ว หากใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจจะแฝงโทษของมันมาด้วย
นพ.จตุพล คงถาวรสกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ ได้มาบอกเล่าอาการบาดเจ็บของนิ้วหัวแม่มือเนื่องจากใช้งานสมาร์ทโฟนมากเกินไปดังนี้
“อาการผิดปกติของนิ้วและข้อมือเนื่องจากใช้สมาร์ทโฟนมากไป ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความดันระหว่างข้อต่างๆ รวมถึงเส้นเอ็นทับเส้นประสาทข้อมือ ทำให้มีอาการมือชาและนิ้วล็อก หรืออาจทำให้เกิดอาการอักเสบของข้อมือและนิ้วมือ ซึ่งวิธีการรักษาคือการทานยา ฉีดยา หรือผ่าตัด แต่ทั้งหมดล้วนเป็นวิธีการรักษาปลายเหตุเท่านั้น”
เมื่อได้ทราบข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้น เราจึงมีวิธีแก้ปัญหานิ้วล็อคจากการใช้สมาร์ทโฟนมาบอกกัน โดยสามารถทำได้ดังนี้
1.เปลี่ยนมือที่ใช้ถือสมาร์ทโฟนบ่อยๆ
2.พยายามอย่าใช้นิ้วหัวแม่มือในการทำกิจกรรมอื่นซ้ำกันบ่อยๆ
3.วางสมาร์ทโฟนลงบนโต๊ะแล้วพิมพ์ด้วยนิ้วชี้ทั้งสองข้าง
4.ส่งข้อความเสียงแทนการพิมพ์หรือใช้ฟีเจอร์สั่งพิมพ์ด้วยเสียง
5.ใช้สมาร์ทโฟนแต่พอดี
เท่านี้ก็สามารถแก้ไขปัญหานิ้วล็อกได้แล้ว การใช้สมาร์ทโฟนไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่ก็ควรคำนึงถึงสุขภาพและผลกระทบที่ตามมาจากการเล่นสมาร์ทโฟนที่มากเกินพอดีด้วยเช่นกัน
______________________________________
เรียบเรียงและจัดทำหาข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ