Advertisement
Advertisement
หากพูดถึงผลร้ายต่อสุขภาพหลายคนก็คงพยักหน้าเห็นด้วยอย่างเต็มที่ แต่พอรู้สึกคอแห้งขึ้นมาก็เอื้อมมือไปหยิบแก้วกาแฟเย็นข้างกายมาดื่มอยู่ดี หลายคนผูกสมัครรักใคร่ยกให้กาแฟเป็นคู่ชีวิตเรียบร้อยแล้ว อยากเลิกก็เลิกไม่ได้ หยุดดื่มเมื่อไหร่ก็เกิดอาการเสี้ยนซ้ำเติม หงุดหงิด อารมณ์บูด ไม่มีแรง บางคนปวดหัวก็มี
[ads]
ภาพ:
Advertisement
วันนี้มีเทคนิคลดปริมาณการดื่มกาแฟจนให้เลิกได้เด็ดขาด จากอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง นิตยสารชีวจิต มาฝากคะ
ไม่ควรหยุดดื่มทันที แนะนำให้ค่อยๆลดปริมาณทีละน้อย เช่น หากปกติดื่มวันละ 4 ถ้วยให้เริ่มลดลงครึ่งหนึ่งก่อน จาก 4 ถ้วยเป็น 2 ถ้วยและค่อยๆลดลงเรื่อยๆจนเหลือ 1 ถ้วยหรือจนกว่าจะหยุดได้
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ