เผยสูตรลับของ “ทหารกองทัพสหรัฐฯ” ที่ทำให้ช่วยหลับภายใน 2 นาที!!!(รายละเอียด)

Advertisement เชื่อว่าหลายๆคนคงเป็นคนทีหลับยาก กว่าจะหลับได้ต้องใช้เวลานาน แต่กับบางคนแค่หัวถึงหมอนก็หลับเลย ยิ่งถ้าพรุ่งนี้เช้ามีทำงานต่อแต่เช้าตรูยิ่งแล้วใหญ่ มันช่างเป็นความทรมาณที่คนนอนง่ายไม่มีวันเข้าใจเสียจริง แต่วันนี้เรามี สุดยอดเทคนิคการนอน จากกองทัพสหรัฐมาฝาก ไม่ต้องนั่งนับแกะให้เสียเวลาอีกต่อไป.. Advertisement ปัญหาการนอนไม่หลับนั้น ส่งผลร้ายแรงกว่าที่เราคิด เพราะหากเรานอนไม่หลับติดต่อกันบ่อยๆ หลายสัปดาห์ก็อาจส่งผลให้กลายเป็นโรคเรื้อรังได้ ทั้งยังส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ และการตื่นตัวของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ที่สำคัญยังเป็นตัวการทำให้ผิวเสื่อมสภาพจนแก่เร็วอีกด้วย “ปัญหานั้นจะหมดไปเพราะ…”  กองทัพสหรัฐฯ ได้มีคำแนะนำ… ให้เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใบหน้า รวมทั้งกล้ามเนื้อลิ้น บริเวณขากรรไกรและรอบดวงตา หย่อนหัวไหล่ให้อยู่ต่ำที่สุดในท่านอน และผ่อนคลายกล้ามเนื้อท่อนแขนด้านบน และล่างของแขนหนึ่งข้าง ก่อนทำให้ครบอีกหนึ่งข้าง หายใจออกและผ่อนคลายหน้าอก และท่อนขาโดยเริ่มที่ขาอ่อนและขาท่อนล่าง โดยอีก 10 วินาทีต่อไปให้ทำจิตใจให้โล่ง โดยใช้ 3 วิธีในคำแนะนำดังต่อไปนี้ 1. นึกภาพว่าตนเองกำลังนอนบนเรือขนาดเล็กบนทะเลสาบที่เงียบสงบโดยมองท้องฟ้าที่ฟ้าสดอยู่ด้านบน 2. นึกภาพตัวเองว่าใส่ชุดคลุมสีดำนอนอยู่ในห้องที่มืดสนิท 3.หรือนึกคำพูดในใจว่า อย่าคิด อย่าคิด อย่าคิด พร้อมทั้งไม่นึกคิดสิ่งใดๆ เป็นเวลา 10 วินาที เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถนอนหลับได้ง่ายๆ ในเวลาไม่เกิน 2 นาทีแล้ว… Advertisement แต่สำหรับคนที่ไม่ถนัดทำตามวิธีของกองทัพ เรามีฝึกสมองให้นอนหลับง่ายภายใน […]

สูตรลับ “คุณแม่มือใหม่” ทำให้ลูกหลับง่ายภายในพริบตา เพียงแค่ผ้าผืนเดียว!!!(ชมคลิป)

เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำหรับคุณแม่มือใหม่ในการเลี้ยงลูกน้อยนั้นก็คือการเอาลูกนอน ลูกน้อยร้องไห้ไม่ยอมนอนสักที คุณแม่แต่ละคนก็จะมีวิธีมีสูตรในการทำให้ลูกนอนหลับ วันนี้ tkvariety.com จะพาไปดูสูตรการทำให้ลูกน้อยนอนหลับเร็ว สูตรจากพยาบาลสาวใช้ผ้าหนึ่งผืนมาม้วนยาวๆ สูตรนี้บอกเลยว่าลูกน้อยหลับในพริบตา จะเป็นยังไงนั้นตามไปดูกันเลยครับ เอาผ้าพันแบบนี้ วางลูกลง เอาผ้าสอดเข้าหว่างขา ปลายผ้าผูกที่คอลูก ผู้ทั้ง 2 ข้าง แค่นี้ก็เรียบร้อย ชมคลิปเต็มๆ ขอขอบคุณข้อมูลจาก ท่อนฮุก

มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของฮ่องกง! เผยสูตรลับ “วิธีซื้อบ้านและซื้อรถภายใน 5 ปี และชีวิตมีพร้อมทุกอย่าง” ทำตามวิธีนี้รับรองรวยแน่นอน!!

วันนี้เราก็มีเรื่องราวเคล็ดลับดีๆสำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆมาฝากกันจ้า ทีมงานเชื่อว่าหลายท่านคงกำลังผ่อนบ้าน หรืออาจจะผ่อนรถกันอยู่ใช่ไหมเอ่ย แน่น๊อนนนนเรื่องที่เราจะนำมาให้อ่านเป็นเรื่องใกล้ตัวสุดๆ จะเป้นอย่างไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อมๆกันเลยดีกว่าจ้า ลี กา ชิง มหาเศรษฐีแห่งเกาะฮ่องกง วัย 85 ปี ต่อสู้ชีวิต รับผิดชอบเป็นหัวหน้าครอบครัวแทนบิดาที่เสียฯ ไป ตั้งแต่เขายังอยู่ในโรงเรียน บากบั่นมานะจนกลายเป็นคนที่รวยที่สุดของเกาะฮ่องกง ได้ชื่อว่า ซูเปอร์แมนหลี่ ผู้ร่ำรวยมหาศาลมีทรัพย์สินมูลค่ากว่า 16,000 ล้านเหรียญ มีอาณาจักรธุรกิจสื่อสารโทรคมนาคม สถานีโทรทัศน์ ท่าเรือขนส่ง บริการอินเตอร์เน็ต อสังหาริมทรัพย์ ลี กาชิงได้ถ่ายทอดบทเรียนชีวิตสำคัญเกี่ยวกับเงิน 5 กอง มหาเศรษฐีฮ่องกง ลี กา ชิง แบ่งปันความภูมิปัญญาทางด้านการเงินของเขา สรุปแผนที่ใช้ในการสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับแผนห้าปีที่จะเปลี่ยนชีวิตคนไปในทางที่ดีขึ้นได้อย่างสิ้นเชิง   สมมติว่ารายได้ต่อเดือนของคุณมีแค่ 2,000 หยวน คุณสามารถมีการ เป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ โดยการที่คุณแบ่งเงินเป็น 5 ส่วน ส่วนแรก 600 หยวน, ส่วนที่สอง 400 หยวน, ส่วนที่สาม 300 หยวน, ส่วนที่สี่ 200 หยวน, ส่วนที่ห้า 500 หยวน เงินส่วนแรก 600 หยวน กันเอาไว้เพื่อใช้จ่ายในการดำเนินชีวิตประจำวัน ด้วยวิธีง่ายๆ […]

error: