4 พฤติกรรมแย่ ๆ ที่แก้ได้ด้วย App !

Advertisement พฤติกรรมแย่ ๆ : นอนไม่ลุก ปลุกไม่ตื่น สนูซ 100 รอบไม่ได้ผล แน่นอนว่าการกด Snooze หรือว่าเลื่อนการปลุกเพียง 5 นาทีหลังจากที่เสียงนาฬิกาปลุกดัง มันอาจไม่ได้ส่งผลกับคุณมากนัก แต่ถ้าคุณเลื่อนมันเป็นรอบที่ 20 ล่ะ? ทุกอย่างก็ดูเหมือนจะสายไปหมดแล้ว แก้ไขด้วย : Math Alarm การแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์แบบง่ายเป็นวิธีปลุกเดียวที่จะช่วยลดภัยเงียบของการชอบเลื่อนเวลาในการตื่นนอนของคุณ แค่เพียงตัวเลขบวกลบเล็กน้อยก็ช่วยปลุกก้านสมองให้ทำงานแล้ว และช่วยให้คุณยกร่างออกจากที่นอนได้ง่ายขึ้นด้วย   พฤติกรรมแย่ ๆ : กินเร็วเป็นพายุ การรับประทานอาหารเร็วเกินไปทำให้เกิดท้องอืดและยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนอีกด้วย แก้ไขด้วย : Eat Slower เป็น App ง่าย ๆ ที่ใช้เพื่อช่วยในการปรับเวลาสำหรับการส่งเสริมให้เคี้ยวมากขึ้นและแบ่งเวลาระหว่างกัดได้ด้วย   พฤติกรรมแย่ ๆ : ดื่มน้ำน้อยไปในแต่ละวัน ดาราสุดหล่อชื่อดังอย่างไรอัน กอสซิ่ง เคยกล่าวไว้ว่า “การขาดน้ำจะนำไปสู่​​อาการปวดหัว, น้ำหนักขึ้น, ผิวเหี่ยว, อารมณ์ไม่ดี ฯลฯ” แก้ไขด้วย […]