‘ซูบิน’ อวดหุ่น เป๊ะ ครบรอบ2ปีลดน้ำหนัก แรงบันดาลให้หลายๆคนใส่ใจสุขภาพ

Advertisement ‘ซูบิน’ อวดหุ่น เป๊ะ ครบรอบ 2 ปีแห่งการลดน้ำหนัก แรงบันดาลให้ใครหลายๆคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ ถ้าพูดถึงไอดอลสายกิน “ยาง ซูบิน” เน็ตไอดอลสาวชาวเกาหลีใต้ ก็คงจะเป็นชื่อแรกๆที่ทุกคนนึกถึง การเป็นไอดอลสายกินทำให้เธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 131 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ ซูบิน ได้หันมาดูแลตนเองอย่างจริงจัง ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร จนกลายเป็นซูบินคนใหม่ที่จำแทบไม่ได้เลย   ซูบิน เคยให้สำภาษณ์ก่อนที่ลดน้ำหนักว่า เธอมักมีอาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง และเหนื่อยง่ายซึ่งถ้าหากไม่รีบลดน้ำหนักเธออาจเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ซูบินจึงตั้งใจลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายของชีวิต เคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอนั้นก็คือระเบียบวินัย สาวๆควรลดการกินของจุบจิบต่างๆ เน้นกินโปรตีนเป็นพิเศษ และควรเปลี่ยนอาหารทานเล่นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพแทน เช่น การ์โนลาร์ โปรตีนบาร์ และธัญพืชต่างๆแทน ซูบินออกกำลังกายวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นเป็นประจำโดยจะเน้นการเล่นเวทประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่งและต่อด้วยคาร์ดิโออีก 1 ชั่วโมง และเทรนเนอร์ส่วนตัวจะเข้ามาดูแลเธออาทิตย์ละ 2 ครั้ง นอกจากนี้ซูบินยังทานอาหารเสริม จำพวก คอลลาเจนสำหรับบำรุงข้อต่อ รวมถึงโพรไบโอติก ที่ช่วยเรื่องระบบอาหารและความดัน หลังจากความตั้งใจที่ผ่านมา นอกจากการลดน้ำหนักจะทำให้เธอมีความมั่นใจมากขึ้นแล้ว เธอยังบอกอีกว่าอาการปวดหัวของเธอได้หายไป เธอรู้สึกว่าตนเองมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายและยังมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย ที่มา Yang […]

ทางลัดของคนอ้วน!! สาวรีวิว’ผ่าตัดใส่บอลลูนในกระเพาะ’ราคา180,000 ลดจาก78.5 เหลือ53กิโล!!

  ความอ้วน นอกจากจะทำให้สุขภาพเสีย หลายคนก็รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะหาชุดสวย ๆ หล่อ ๆ ได้ยาก การลดน้ำหนักจึงเป็นทางออกสำคัญที่หลายคนทำตาม แต่เพราะมันต้องใช้เวลา ใช้วินัย ใช้ความอดทนอย่างมาก ในระหว่างทางจึงมีหลายคนเช่นกันที่สละสิทธิ ยอมแพ้ ขอกลับไปเป็นคนอ้วนแบบเดิมดีกว่า หรือไม่ก็หาทางลัดที่ง่ายกว่าการออกกำลังกาย เฟซบุ๊ก Manlika Phonvichai ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่เลือกใช้ "ทางลัด" โดยการ "ผ่าตัดใส่บอลลูนในกระเพาะอาหาร" เพื่อควบคุมกระเพาะอาหาร ปรับการทานอาหารให้ลดน้ำหนักลงมา แม้จะแพงถึงหลักแสน "18x,xxx" บาท แต่เธอก็พึงพอใจอย่างมากที่น้ำหนักลดไปกว่า 25.5 กิโลกรัม! เธอจึงรีวิวประสบการณ์ของเธอไว้เป็นอีกตัวเลือกของคนที่สนใจ โดยเธอระบุรายละเอียดว่า… แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนด้วยการใส่บอลลูนในกระเพาะอาหาร ยาวหน่อยนะคะ เพราะรายละเอียดค่อนข้างเยอะ ต้องขอบอกก่อนว่าจริงๆแล้วไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ปี 56 หนักแค่45 แต่พอเข้ามหาลัยแล้วเปลี่ยนวิธีการกินการอยุ่ คืออยุ่หอ กินดึกกินแล้วนอน ไม่มีการออกกำลังกายทำแบบนั้นมา4ปีเต็มๆ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆจนปี 60 น้ำหนักขึ้นถึง 78.5 เพื่อนทัก ญาติทัก คนรู้จักทักทุกคนว่าอ้วนจนเราไม่อยากออกไปไหน ไม่ค่อยถ่ายรูป และยังมีปัญหาด้านสุขภาพ ประจำเดือนมาไม่ปกติ บางทีขาดไป3-4เดือนเลย จึงเริ่มหาข้อมูลวิธีลดน้ำหนักเพราะกังวลเรื่องสุขภาพของตัวเอง […]

ทำได้จริงไม่ทรมาน!! ลดน้ำหนัก11กิโล ใน4เดือนครึ่ง ไม่เข้าฟิตเนส ไม่ใช้ยา ไม่อดอาหาร ความฝันที่ทำได้จริงในห้องแคบๆ!!

  เรื่องโดย : สมาชิกหมายเลข 3388535 เว็บไซต์ : https://pantip.com/topic/38080841       สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป  วันนี้มิ้นจะมาเล่าประสบการณ์ การลดน้ำหนัก ของมิ้น จาก 60.5 เหลือ 48.95 ค่ะ มิ้นสูง 160 cm อายุ28กว่าๆย่าง29แล้วค่ะ อยู่อพาร์ทเม้นท์เล็กๆ ท้าวความก่อนนะคะ มิ้นไม่ใช่คนอ้วนมาก่อน เคยผอมมากมาก่อน แบบ43-44เลย แต่ตอนนั้นรู้สึกตัว​เองผอมไปค่ะ แล้วไม่มีน้ำไม่มีนวล หน้าไม่ใช่คนสวยค่ะธรรมดาทั่วไปยิ่งผอมเกินยิ่งเหมือนผี55 ก็กินๆมาเรื่อยๆ มันก็ไม่อ้วนนะคะ แต่ผ่านไปซักระยะ ไม่รู้กินอีท่าไหน ตอนนั้น อายุ 22 ค่ะ กินไปกินมา ไปหนักที่ 50 เฉย ทีนี้เริ่มบ่นว่าตัวเองอ้วนค่ะ 555  50นี่บ่นอ้วนอีก คนเรามันไม่มีความพอดีซะจริง แต่ก็ไม่เลิกกินนะคะ กินเเม่ต่อไป มาที่55โลแล้วค่ะ แฟนเริ่มบอก เธออ้วนไปนะ โกรธแฟนค่ะ […]

แชร์วนไป! 10ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอันตราย อัพเดทล่าสุด19พ.ค.61 อย่าซื้อ! อย่ากิน! กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พิสูจน์แล้วว่ามีสารไซบูทามีน!

  19 พ.ค.61 เพจ ดร.วิระชัย ทรงเมตตา รายงานประกาศจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข “10 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารไซบูทามีน” ซึ่งตรวจยึดได้จากตลาดใหม่ดอนเมืองในหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา โดยมีรายชื่อดังต่อไปนี้                                     ขอบคุณข้อมูลจาก : เพจ ดร.วิระชัย ทรงเมตตา

ผอมเร็วทันใจไม่ต้องง้อฟิตเนส!! เปิดแอพฯสุดล้ำ เต้นปุ๊บผอมปั๊บใน1นาที สาวๆรีบโหลดด่วน!!(มีคลิป)

  เชื่อว่าสมัยนี้หนุ่มๆหลายคนในสมัยนี้ คงหนักใจจนต้องคิดแล้วคิดอีก หากคิดจะจีบสาวสักคนในโลกออนไลน์หรือแอพพลิเคชั่นออกเดต เพราะว่าโปรไฟล์ของพวกเธอแต่ละคนนั้นช่างสวยหรู เห็นแล้วคิดว่าเป็นนางฟ้า!! แต่ในโลกของความเป็นจริง จะมีสักกี่คนกันที่หน้าตาเหมือนในรูป เพราะบางที่พวกคุณอาจกำลังคาดหวังกับเธอมากเกินไป อันนี้คงเป็นเรื่องที่หนุ่มๆต้องรอลุ้นเอาเอง.. ล่าสุด ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีก็ทำให้หนุ่มๆงานเข้าเพิ่มอีกแล้ว เพราะคุณต้องอัพสกิลคัดกรองสาวๆของตัวเองให้เป็นขั้นสุดโดยด่วน เพราะว่าเพจ Shanghaiist ได้โพสต์คลิปวิดีโอสาธิตตัวอย่างการใช้แอพพลิเคชั่นแต่งรูปสุดล้ำ ที่สามารถปรับแต่งได้แม้กระทั่งบุคคลในคลิปวิดีโอที่มีการเคลื่อนไหวออกมาเมื่อวันที่ 1 พ.ค. และคาดว่าคงเป็นกระแสนิยมของสาวๆในเร็วๆนี้ เปิดตัวมาอย่างแบ๊วๆ..โชว์สเต็ปกระชากใจ เอ๊ะ! อะไรนะ อ้วนหรอ? ชอบผอมๆ จัดให้!           หลังจากคลิปวิดีโอเผยแพร่ลงในโลกโซเชียล ก็ทำให้ชาวเน็ตแห่ชมกว่า 86,000 ครั้งแล้ว ทั้งนี้ก็มีชาวเน็ตโดยเฉพาะผู้หญิงแห่คอมเมนต์ว่า.. “ชื่อแอพอะไร เดี๋ยวฉันโหลดบ้าง” “เราไม่ต้องเข้าฟิตเนสกันอีกแล้ว!” “สุดยอด ชื่อแอพอะไรนะ” “ฉันบอกแล้ว ว่าเทคโนโลยีจีนอ่ะล้ำ” ชมคลิป..  

แชร์ประสบการณ์สะพรึง!! ขี้เหร่จนแฟนเอาไม่ลง แอบไปกินกับเพื่อนสนิทจนท้อง ลุกมาเปลี่ยนตัวเองเท่านั้นแหละ ผู้ชายเสียดายแทบไม่ทัน!!

  เรื่องโดย : ทเวิคออนเดอะฟลอ  เว็บไซต์ : https://pantip.com/topic/37380630 กระทู้นี้ไม่ได้มีเจตนาว่าร้ายหรือดิสเครดิตใครค่ะ เราแค่อยากแชร์ประสบการณ์ที่ทำให้เปลี่ยนเป็นคนใหม่เพื่อเป็นกำลังใจให้ใครที่กำลังทุกข์ใจ มองตัวเองแย่ ให้ลุกขึ้นมารักตัวเองมากขึ้นค่ะ     ขอย้อนเวลาไปช่วงประมาณ 5 ปีที่แล้ว… เป็นช่วงเวลาป๊อบปี้เลิฟของเราค่ะ มีความรักครั้งแรก มีแฟนคนแรก ใจเต้นแรงกับใครซักคนเป็นครั้งแรก รู้สึกสวยนิดๆทั้งที่ตอนนั้นขี้เหร่555     ตัวแน่นเปรี๊ยะก็บิดเอา หน้ามีสิวแต่โบกรองพื้นมิดๆ สาดไฟให้ฟุ้งแต่งรูป 2-3 แอพไปอีกแต่ยังได้แค่นี้ บางคนอ่านคงคิดว่ายัยนี่เป็นเด็กติ๋มๆปะ ที่จริงก็ไม่ติ๋มหรอกค่ะเรียนๆแรดๆ บ้าผู้ชายแอบชอบตามสไตล์ สมัยเรียนก็เคยคุยๆกับผู้ชายอยู่นะแต่เหมือนไปชอบเค้าฝ่ายเดียวซะมากกว่า อ่านไม่ตอบโดนมานับไม่ถ้วน บอกไปอาบน้ำแปปแต่ทุกวันนี้ไม่ตอบอีกเลยสงสัยยังอาบไม่เสร็จ555 กลับมาที่ผู้ชายคนนี้ขอใช้ชื่อแฝงเค้าว่า ช. ละกัน ย่อมาจากชั่วค่ะ เราเจอเค้าจากที่ทำงานเก่า(ปัจจุบันเราย้ายมาทำที่ใหม่แล้ว เดี๋ยวก็รู้ว่าย้ายทำไม หึหึ) จำได้ว่าเจอเค้าครั้งแรกไม่ได้มีความรู้สึกปิ๊งปั๊งเลย แค่รู้สึกว่าก็ดูดีอ่ะ เป็นผู้ชายหน้าตาออกไทยๆ แต่งตัวก็พนักงานออฟฟิศ แต่มาเริ่มแอบปลื้มก็ตอนที่เรามีปัญหาเรื่องงานนี่แหละ บังเอิญต้องโคกับแผนกเค้าเลยมีโอกาสได้คุยกัน ด้วยเนื้องานเลยมีโอกาสได้แลกไลน์กันเพื่อพูดคุยค่ะ ซึ่งความกลมของโลกคือเราจบมาจากมหาวิทยาลัยเดียวกัน คณะเดียวกันแต่คนละสาขา เค้าอายุมากกว่าเรา 2 ปีก็ไม่ได้แก่มาก แต่เราไม่เคยเจอกันที่มอเลย ตอนเริ่มคุยกันก็ไม่ได้ป่าวประกาศนะคะ เพราะเราไม่ใช่สายอวดผู้ ก็คุยกันเรื่อยๆไปได้ 5-6 เดือน […]

หนุ่มไซด์ XL อ้วนตั้งแต่เกิด! ผิดหวังความรัก เลยตัดสินใจพลิกชีวิต ลดน้ำหนัก! ล่าสุดเปลี่ยนร่างใหม่หล่อโอปป้าราวคนละคน!!(ชมภาพ)

สมาชิก Patip สมาชิกหมายเลข 3859564 หรือ คุณ Flame Kitnoppakiatได้โพสต์สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักจากเป็นคนอ้วนมาแต่เด็ก ว่า สวัสดีครับ ก่อนอื่นขอบอกก็ว่าเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กครับ และไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลย แล้วก็นี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับที่ออกมาแชร์ประสบการณ์อะไรแบบนี้ ถ้าผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยครับ ผมเป็นคนที่ไม่กล้ากินยาลดน้ำหนักครับ กลัวผลข้างเคียง และหลายๆอย่าง กลัวการโยโย่ที่มีคนพูดไว้หลังจากเข้ามหาลัยก็มีความคิดเรื่องลดน้ำหนักเข้ามาในหัวครับเกิดจากการความรักแต่ไม่สมหวังครับ เริ่มแรกที่คิดจะลดน้ำหนักครับ ผมของอธิบายแบบไม่ลงรายละเอียดมากนะครับ ถ้าใครจะเอาเป็นแบบอย่างถามมาอีกทีนะครับ ผมเริ่มลดน้ำหนักจริงจังคือตอน สิงหาคม 2560 เดือนแรกที่ผมลดน้ำหนักครับ 1.วิ่งบนเครื่องวิ่ง 30-60นาที เริ่มวิ่งจากวันเว้นวัน ครับ 2.งดน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิด 1เดือนเต็มๆครับ น้ำเปล่าล้วนๆ 3.กระโดดเชือกครับวันละ 200-500 แล้วแต่วันครับ 4.ควบควมปริมาณอาหาร ลดการกินของทอด หันมากินพวกต้มและย่างแทน มาได้ขนาดนี้ แล้วหลังจากนั้นพอช่วงเดือน กันยายน ผมทำคล้ายกับเดือนแรกแต่เริ่มลดลง 1.วิ่งบนเครื่องวิ่ง 30-45 นาที แล้วไปปั่นจักรยานต่ออีก 30-45 นาทีครับ 2.งดน้ำอัดลมยังเหมือนเดิม แต่มีกินบ้างแก้วเล็กๆ บางทีที่อดอยาก แต่ยังกินน้ำเปล่าเป็นหลักเหมือนเดิม 3.กระโดดเชือกเหมือนเดิมครับแต่ทำแค่ 100-300 ครั้ง 4.ยังควบคุมอาหารเหมือนเดิมครับ แต่ด้วยความที่ควบคุมเดือนแรกมาแล้วทำให้กะเพาะเริ่มชินกับปริมาณอาหารทำให้กินน้อยลงมากๆ […]

ดื่มแล้วนอน!! 5 สูตรเครื่องดื่มช่วยเบิร์น ตื่นมาแล้วพุงยุบ

  สูตรเครื่องดื่มช่วยเบิร์น นี้ ไม่ใช่อ่านหัวข้อปุ๊บวิ่งไปทำกินแล้วคาดหวังว่าพุงพุ้ยๆ ที่สะสมมานานแรมปี จะหายไปทั้งหมดในตอนเช้าวันรุ่งขึ้นนะจ๊ะ "have สติ" นิดนึงเนอะ ที่บอกตื่นมาแล้งพุงหาย เพราะว่าเครื่องดื่มมีส่วนผสมของผักผลไม้ที่มีสารช่วยเผาผลาญไขมันแม้กำลังนอนหลับ ถ้าดื่มได้ทุกๆ วัน ก็สามารถช่วยได้ทางหนึ่ง แต่ไม่ใช่ว่ามีตัวช่วย แล้วกินเยอะกว่าเดิม ไขมันไม่มีทางหมดไปแน่นอนคอนเฟิร์ม วิธีนี้เป็นแค่ทางหนึ่งเท่านั้น เรามาเริ่มกันว่ามีสูตรไหนบ้าง   สูตรแตงกวา ส่วนผสม: แตงกวา 1 ลูก พาร์สลีย์ หรือผักชี 1 ก้าน มะนาว 1 ลูก  ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ 1/2 แก้ว วิธีทำ: ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วดื่มก่อนนอน สามารถดื่มต่อเนื่องได้ 1 เดือน แล้วพัก 1 อาทิตย์ ค่อยเริ่มดื่มใหม่ วนไปแบบนี้   สูตรเกรปฟรูต + ชินนาม่อน ส่วนผสม: […]

1 2 3