สาระน่ารู้

Advertisement น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แสดงความเป็นห่วงต่ออาการใจหายของประชาชน ซึ่งอาการใจหายหลังรู้ข่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับประชาชนทุกคน โดยน.ต.นพ.บุญเรืองกล่าวว่า อาการใจหายเป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่เกิดขึ้นตามปกติใน ผู้ที่เกิดความเศร้า สูญเสียบุคคลหรือสิ่งที่ผูกพันยึดเหนี่ยวจิตใจ ในบางคนมีประสบการณ์การสูญเสียซ้ำแล้วซ้ำเล่า Advertisement [ads]    ในทางสุขภาพจิตเรียกว่าประสบการณ์ที่เจ็บปวดซ้ำ(Re traumatic experience) เป็นเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว ปรับตัวปรับใจได้ แล้วมาเกิดขึ้นซ้ำอีก อาการใจหายนี้เป็นเพียงกลุ่มอาการที่ยังไม่ถือว่าป่วยเป็นโรคทางจิตใจ    ผู้ที่มีอาการจะหายใจไม่อิ่ม หายใจไม่ทั่วท้อง บางคนอาจมีความรู้สึกว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะ วูบวาบในใจ ตกใจ หรือแน่นที่หน้าอก จุกที่อกหรือจุกที่คอเหมือนมีอะไรมากดทับ อาการที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันไปตามพื้นฐานสภาพจิตใจของแต่ละคน และจะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 5-7 วัน    อธิบดีกรมสุขภาพจิตกล่าวต่อว่า กลุ่มคนที่อาจเกิดผลกระทบทางจิตใจได้มากกว่าคนทั่วไปคือกลุ่มที่จิตใจเปราะบางอยู่เดิม ได้แก่ 1.ผู้ที่มีความเครียดเป็นทุนเดิมมาก่อนอยู่แล้ว ทั้งจากสภาพเศรษฐกิจหรือสูญเสียคนรักในครอบครัว 2.ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าหรือเป็นโรคซึมเศร้าอยู่เดิม ทั่วประเทศมีประมาณ 1.5 ล้านคน และ 3.กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรังทางกายประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น    “หากมีอาการใจหายมากจนถึงขั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน มีความทุกข์ทรมานในช่วงที่ยังไม่ถึงเวลาถวายพระเพลิงพระบรมศพ เช่น […]

   รายงานข่าวจากสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย(กพท.) กระทรวงคมนาคม แจ้งว่าเมื่อวันที่ 21 กันยายน พ.ศ. 2560 นายจุฬา สุขมานพ ผอ. กพท. ได้อาศัยอำนาจตามพระราชบัญญัติการเดินอากาศ พ.ศ.2497 ลงนามออกประกาศสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทยเรื่องการบังคับหรือปล่อยอากาศยานซึ่งไม่มีนักบินประเภทอากาศยานที่ควบคุมการบินจากภายนอก(Drone)ระหว่างพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในระหว่างวันที่25-29 ตุลาคม 2560 โดยกำหนดห้ามมิให้ผู้ใดทำการบินเข้าไปในบริเวณ พระบรมมหาราชวังมณฑลพิธีท้องสนามหลวงและในเขตพื้นที่รอบในรัศมี 19 กิโลเมตร เพื่อให้เกิดความปลอดภัยและรักษาความสงบเรียบร้อยในพื้นที่จัดงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพและเพื่อเป็นการถวายพระเกียรติแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช    ทั้งนี้หากพบผู้ใดทำการฝ่าฝืนต้องระวังโทษจำคุกไม่เกินหนึ่งปีหรือปรับไม่เกิน 40,000 บาทหรือทั้งจำทั้งปรับ ตามมาตรา78(1)แห่งพระราชบัญญัติการเดินอากาศ พ.ศ.2497และเจ้าหน้าที่ฝ่ายทหารมีอำนาจทำลายอากาศยานจากภาคพื้นได้ตามมาตร10(3)แห่งพระราชบัญญัติว่าด้วยการปฏิบัติต่ออากาศยานที่กระทำผิดกฎหมายพ.ศ.2553

หลายคนเวลาสั่งพิซซ่ามาแล้วรับประทานไม่หมด ยิ่งถ้ามีโปรสุดคุ้มแบบ 1 แถม 1 จะพลาดได้ยังไง กินไม่หมดก็เก็บไว้ในตู้เย็น เป็นอาหารเช้าได้อีกหนึ่งมื้อ [ads] สำหรับคนที่มีเตาอบเล็กๆ นั้นแน่นอนว่าสะดวกง่ายดายมาก เพียงนำเข้าอบ 3 นาที ก็จะได้พิซซ่าร้อนๆ เหมือนใหม่ ส่วนคนที่มีเตาอบใหญ่ ไม่ขอแนะนำให้ใช้เตาอบ เพราะกว่าเตาอบจะร้อนก็นานหลายนาที เปลืองไฟโดยใช่เหตุ เหมือนขี่ช้างจับตั๊กแตนเลย จะนำเข้าไมโครเวฟรึ แทนที่จะได้พิซซ่ากรอบนุ่ม ก็จะกลายเป็นพิซซ่าเหนียวนุ่ม…    อยากบอกว่าวิธีง่ายๆ ที่หลายคนนึกไม่ถึงคือ การอุ่นบนกระทะ โดยเปิดไฟอ่อน นำพิซซ่าวางลงไป ไม่กี่นาทีก็จะได้พิซซ่าร้อนๆ วิธีนี้ยังใช้ได้ดีกับครัวซองต์ และพัพฟ์ ซึ่งจะดูไม่จืดเลยถ้าใช้เตาไมโครเวฟอุ่น ภาพ: Huffington Pos  

การที่คุณจะควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักอย่างที่คิด โดยผลการศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักล่าสุดของ ศาสตราจารย์ Nuala Byrne สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยแทสเมเนีย ในประเทศออสเตรเลีย พบว่า การที่คุณควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก โดยบทความนี้ได้ตีพิมพ์ลงในวารสารโรคอ้วนนานาชาติ [ads]    การที่คุณจะควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักอย่างที่คิด โดยผลการศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักล่าสุดของ ศาสตราจารย์ Nuala Byrne  สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยแทสเมเนีย ในประเทศออสเตรเลีย พบว่า การที่คุณควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก โดยบทความนี้ได้ตีพิมพ์ลงในวารสารโรคอ้วนนานาชาติ    ในทุก ๆ ปี ผู้คน 45 ล้านคนในสหรัฐฯ จะลดความอ้วนโดยมีเป้าหมายคือน้ำหนักที่ลดลง โดยวิธีการคือจะทำการวางแผนควบคุมอาหาร 7 วัน/สัปดาห์ ผลการศึกษาใหม่บอกว่า คุณไม่ต้องรู้สึกผิดหากจะกินอาหารนอกเหนือจากตารางที่วางไว้เพราะการเบรคการควบคุมอาหารนั้นอาจจะช่วยเรื่องน้ำหนักที่ลดลงได้ ภาพ:www.telegraph.co.uk    Byrne และคณะได้ทำการสำรวจจากอาสาสมัครผู้ชายอ้วนจำนวน 51  คน ช่วงอายุ 25 – 54 ปี โดยแบ่งเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่เท่ากัน อย่างต่อเนื่องตลอด 16 สัปดาห์ และอีกกลุ่ม รับประทานอาหารแบบเดียวกัน แต่พัก 2 […]

  เรื่องโดย : iToffy  เว็บไซต์ : https://pantip.com/topic/36888061 สวัสดีครับ กระทู้นี้ผมจะมารีวิวการซื้อคอนโดครั้งแรกของผมนะครับ ซึ่งส่วนตัวผมได้หาข้อมูลจาก Internet มาเยอะมากและคิดว่าคงจะดีไม่น้อยถ้ามีกระทู้ที่เขียน Step by Step ให้มือใหม่ที่ไม่เคยซื้อคอนโดได้อ่านและเตรียมตัวกันแบบที่ผมได้เจอมา ขอเกริ่นนิดนึง ความตั้งใจในการอยากมีคอนโดของผมคือเนื่องจากปี 2559 ผมได้ซื้อบ้านมือสองเอาไว้ใกล้ๆ กับสวนหลวง ร.9 แต่เวลาไป-กลับตอนทำงานมันใช้เวลาเยอะจึงมองหาคอนโดที่ไม่แพงและติด MRT เพื่อที่จะไปทำงานสะดวกเพราะผมทำงานย่านพระราม9-รัชดา-ลาดพร้าว-วงศ์สว่าง-ประชาชื่น เป็นหลักครับ Step 1 ค้นหาความต้องการของตัวเอง เนื่องจากงานของผมต้องใช้รถเป็นหลักและบางครั้งต้องพึ่งพา MRT หรือ BTS ด้วย ผมจึงตั้งเป้าไว้ว่าคอนโดของผมไม่ควรห่างจากสถานีรถไฟฟ้าเกิน 600 เมตร (ซึ่งยังเป็นระยะเดินได้สำหรับผม) และต้องมีแนวโน้มที่จอดรถจะเพียงพอ ผมจึงมองหาคอนโดที่สร้างเสร็จแล้วเท่านั้น ด้วยการเข้าไปเยี่ยมชมโครงการและถาม Sale ว่า “เหลือ Unit ที่ยังไม่ขายอีกเท่าไร” จากนั้นก็เดินสำรวจที่จอดรถครับ ถ้าจำนวน Unit เหลือน้อยและที่จอดรถก็ว่างมากแปลว่ามีแนวโน้มสูงที่จะไม่มีปัญหาเรื่องที่จอดรถในอนาคต (เป็นแค่การคาดเดาที่พอจะทำได้) ผมจึงไปจบที่โครงการ The Maple รัชดา-ลาดพร้าว ครับ เพราะตรงตามความต้องการทุกอย่าง […]

  "กบข." คือสวัสดิการข้าราชการอย่างหนึ่งที่ครอบคลุมชีวิตครอบครัวและชีวิตส่วนตัวของข้าราชการได้มาก แต่มากแค่ไหน? แล้วถ้าไม่ได้เป็นล่ะ จะได้อะไรบ้าง? ลองมาดูแผนภาพต่อไปนี้กัน                       หมายเหตุ: ปัจจุบันข้าราชการที่บรรจุใหม่บังคับเป็นสมาชิก กบข. ทุกคน ที่มา: www.moe.go.th

ใกล้จะถึงวันไหว้พระจันทร์ หนึ่งในเทศกาลที่สำคัญที่สุดของจีน " ซินหย่า" ขนมไหว้พระจันทร์ยี่ห้อเก่าแก่ของนครเซี่ยงไฮ้วางขายขนมไหว้พระจันทร์ดิสนีย์ ได้รับความนิยมอย่างมาก

เพื่อสนับสนุนการรับชมดิจิตอลทีวี กสทช.ได้ดำเนินการแจกคูปองแลกกล่องรับสัญญาณดิจิตอลทีวี ล็อตที่ 2 จำนวนทั้งสิ้น 3,984,662 สิทธิ์ มาตั้งแต่เดือนมีนาคม 2560 พร้อมทั้งอำนวยความสะดวกด้วยการยืดระยะเวลาการใช้สิทธิ์ถึง 31 ธันวาคมนี้ และให้คำแนะนำสำหรับประชาชนที่มีปัญหาในการรับชม [ads] สำหรับการแจกคูปองล็อตที่ 2 นี้ ทาง กสทช.ได้มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการแลกรับกล่องให้สะดวกขึ้น เพียงใช้แค่บัตรประชาชนแบบ Smart Card ใบเดียวเท่านั้น ไม่ต้องใช้เอกสารอื่นๆให้วุ่นวาย ทำให้การรับชมโทรทัศน์ระบบดิจิตอลในครัวเรือนต่างๆ เข้าถึงได้ง่ายและกว้างขวางยิ่งขึ้น    อย่างไรก็ตาม ยังมีบางครัวเรือนที่แลกกล่องดิจิตอลทีวีมาแล้ว แต่ยังประสบปัญหาดูทีวีระบบดิจิตอลไม่ได้ ซึ่งก็อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เป็นต้นว่า การเลือกใช้เสาอากาศ ทางสำนักงาน กสทช. แนะนำว่าควรเลือกใช้เสาอากาศให้เหมาะสมกับระยะห่างจากสถานีส่งสัญญาณ โดยติดตั้งเสาอากาศในที่โล่ง สูงจากพื้นดิน 10 เมตรขึ้นไป และปรับทิศทางเสาอากาศไปยังสถานีส่งสัญญาณ โดยสามารถตรวจสอบทิศทางและระยะห่างจากสถานีส่งสัญญาณได้ที่ dtvservicearea.nbtc.go.th หรือดาวโหลดแอปพลิเคชั่น Mobile App : DTV Service Area     สาเหตุที่สำคัญอันดับต่อไป คือการติดตั้งกล่องรับสัญญาณโทรทัศน์ในระบบดิจิตอล เมื่อแลกหรือซื้อกล่องมาแล้ว ควรต่อสายรับสัญญาณจากกล่องไปยังเครื่องรับโทรทัศน์อย่างเหมาะสม ในกรณีที่เป็นทีวีจอแก้วแบบเดิม […]

เมื่อวันที่ 28 ก.ย. แม่ของ “น้องสกาย” นักแสดงเด็กจากละครเรื่องเพลิงบุญ ที่รับบทเป็น “น้องโจโฉ” ลูกของพี่ฤกษ์และใจเริง เผยว่าน้องสกายป่วยหนัก เข้าโรงพยาบาล เนื่องจากแพทย์พบก้อนเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง ทำให้มีอาการปวดขา ตาบวมตก เดินไม่ได้ และต้องใช้เวลาในการผ่าตัดนานถึง 5 ชม. อีกทั้งยังมีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง [ads]    พร้อมระบุข้อความว่า “ตอนนี้น้องอยู่ในขั้นวิกฤต ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด อาการของน้องเริ่มแรก คือไม่สบาย 2-3 วัน อาการของน้องดีขึ้น แต่ครั้งนี้ไม่ดีขึ้นพร้อมกับน้องมีอาการซึมเศร้าอย่างน่าเป็นห่วง เลยพาน้องกลับมาตรวจอีกครั้ง และ Admit รอบที่ 2 ตอนแรกคุณหมอสันนิษฐาน ส่วนของสมองเล็กอาจมีสิ่งผิดปกติ น้องต้องทำ MRI สมอง ปรากฏว่าไม่มีสิ่งผิดปกติ ฉะนั้นอาการป่วยของน้องจึงอาจหาสาเหตุไม่พบ รพ. จึงจำเป็นต้อง รีเฟอร์น้องไป รพ. ที่มีแพทย์ที่พร้อม แต่ไม่มี รพ. ไหนตอบกลับมา สุดท้ายน้องจึงต้องรอการตอบกลับ แล้วทำการตรวจขั้นต่อไปของ รพ. เดิม”   […]

เชื่อว่าคนทำครัวหลายๆ คน คงเคยเจอเหตุการณ์ตื่นเต้นในครัวกันมาบ้างแหละ โดยเฉพาะคนที่ชอบทำอาหารแบบใช้ไฟแรงๆ ในการผัด อย่างที่เราเห็นร้านข้าวต้มทำกันบ่อยๆ เวลาที่กุ๊กผัดผักบุ้งไฟแดง พอน้ำมันร้อนมากๆ เทผักลงไป ไฟก็ลุกพรึบขึ้นมาในกระทะ สักพักก็ดับลง แต่บางทีถ้าโชคไม่ดี เกิดไฟไม่ยอมดับ แถมลุกโชนขึ้นมาอีก ทำเอาตกอกตกใจจนทำอะไรไม่ถูก [ads]    ถ้าเจอเหตุการณ์แบบนี้ ก่อนอื่นให้ตั้งสติก่อน ปิดแก๊สทันที จากนั้นให้หาผ้าผืนใหญ่ใกล้ตัวมาชุบน้ำ บิดให้แห้งหมาดๆ คลุมกระทะให้มิด ยืนรออย่างใจเย็นจนไฟดับ ผ้าที่ชุบน้ำหมาดๆ มาจะเป็นตัวกันไม่ให้ออกซิเจนจากภายนอกเพิ่มเข้าไปในกระทะ เมื่อออกซิเจนในกระทะหมด ไฟก็จะดับลงไปเอง แต่ถ้ามีถังดับเพลิงก็ฉีดไปเลย ไม่ต้องไปสนใจผักบุ้งไฟแดงอะไรแล้ว สำคัญที่สุดคือ เมื่อเห็นไฟลุก ห้ามใช้น้ำราดลงไปเด็ดขาด เพราะน้ำเมื่อเจอกับน้ำมันร้อนๆ จะทำให้ไฟลุกเป็นลูกไฟขนาดใหญ่สูงถึงเพดาน ภาพ:The Daily Reckoning