แนะสูตรเด็ด “กินตีนไก่ไล่ตีนกา” ไม่ต้องพึ่งคอลลาเจน
Advertisement สาวใสวัยทำงานคนไหนที่เริ่มมีปัญหาริ้วรอย (ตีน)กา มาเยือน ขอแนะนำให้คุณนึกถึงอาหารบำรุงผิวชั้นยอดสิ่งนี้ เพราะมันสามารถลดริ้วรอยตีนกาไปได้ เนื่องจากมีสารชั้นดีที่ชื่อว่า “คอลลาเจน (Collagen)” นั่นเอง Advertisement สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอย ไม่ว่าจะรอยตีนกาหรือรอยเหี่ยวย่นอื่นๆ นั้น มาจากสาเหตุหนึ่งคือขาดคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนี้เป็นส่วนประกอบหลักของชั้นผิวที่เรียกว่า เคราติน คอลลาเจนจะเป็นอาหารผิวช่วยสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้แก่เซลล์ผิวหนังและเส้นผม และยังช่วยให้เซลล์ต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ คอลลาเจนไม่ได้อยู่ในรูปของอาหารเสริมเท่านั้น แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนยังมีอยู่ในอาหารธรรมชาติอีกด้วย และคอลลาเจนที่อยู่ในอาหารนั้น เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมง่าย และใช้งานได้ดีกว่าด้วย คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรวัฒน์ ยกตัวอย่าง อาหารที่อุดดมไปด้วยคอลลาเจนว่ามีมากมายหลายชนิด แต่ที่สำคัญและลืมไม่ได้ คือ “คอลลาเจนจะมีประโยชน์ถ้ากินคู่กับวิตามินซี (Vitamin C) เท่านั้น” ทั้งนี้ เพราะวิตามินซีจะช่วยดึงคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ ตัวอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ที่เห็นได้ชัดเจนเลย คือ ‘ซุปเปอร์ตีนไก่’ ยิ่งซดเปรี้ยวๆ ยิ่งได้รับเวิตามินซีควบคู่ไปด้วย ดังนั้น หากเราเลือกที่จะกินเมนูต้มซุปเปอร์ตีนไก่ หรือ ตีนไก่ต้มแซ่บ ที่มีการเติมรสเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาวคั้นสด ก็จะยิ่งทำให้ร่างการได้รับคอลลาเจนและถูกดึงไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย […]