สาระน่ารู้

Advertisement ตัวเลขจากองค์การอนามัยโลกเป็นที่น่าตกใจมากว่า ผู้ใหญ่ 1 ใน 10 ในแต่ละปีมีสาเหตุการเสียชีวิตเพราะการสูบบุหรี่ ตัวเลขที่น่ากลัวเหล่านี้ควรจะลดลง แต่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะให้คนเลิกบุหรี่ง่ายๆ เพราะนิโคตินในบุหรี่เป็นสารเสพติด ยิ่งสูบก็ยิ่งติด และยากที่จะเลิก Advertisement   มากไปกว่านั้น บุหรี่ยังทำให้เกิดโรคต่างๆมากมาย โดยเฉพาะโรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด เป็นต้น เพราะนั้นมาจากสารเคมีที่อยู่ในควันบุหรี่ทั้งสิ้น และเพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ นอกจากการลดการสูบบุหรี่ให้น้อยลงแล้ว คุณก็สามารถกินอาหารที่จะมีส่วนช่วยในการทำให้ปอดของคุณสะอาดหรือดีขึ้นได้ด้วย ว่าแต่อาหารอะไรบ้างที่สามารถทำความสะอาดปอดของเราได้ ตามมาดูกันเลย… 1. เมล็ดถั่วบราซิล ถั่วชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตันได้ ดังนั้น หากใครที่หลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่ไม่ได้จริงๆ ก็ลองรับประทานถั่วชนิดนี้ดู น่าจะพอช่วยได้นะคะ 2. หัวหอม หัวหอมมีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพต้านโรคต่างๆ เพราะมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำความสะอาดสารพิษที่มีอยู่ในปอดได้ Advertisement จากการศึกษาในประเทศสวิสเซอร์แลนด์และอิตาลี นักวิจัยใช้หัวหอมระหว่าง 1 ถึง 7 หัว ต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่, กล่องเสียง และรังไข่ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ด้วย   3. ขิง ของเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติในการฟอกปอดได้ดีเช่นเดียวกันกับหัวหอม […]

ในยุคนี้ คุณจะพบกับคนที่รวยมาก และจนมากได้ในประเทศเดียวกัน สร้างความเลื่อมล้ำให้กับประเทศเป็นอย่างมาก หรือบางคนจากที่เคยทำธุรกิจเป็นเศรษฐีมาแต่ก่อนในอดีต แต่ปัจจุบันกลับไม่สามารถประกอบอาชีพเดิมได้อีกต่อไป เพราะไม่มีใครต้องการสินค้าของเขาแล้ว วันนี้เราจึงขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับ 7 อันดับธุรกิจ ที่มีแนวโน้มจะแย่ลงตามยุคสมัย จะมีอาชีพอะไรบ้างที่ไม่น่าลงทุนเพิ่มในสมัยนี้ ลองไปชมกันเลยดีกว่า   อันดับ7. ร้านขายโทรศัพท์มือถือมือสอง  มือถือในปัจจุบันราคาถูกแสนถูก แถมเครือข่ายมือถือยังมีโปรโมชั่นแจกโทรศัพท์ฟรีหรือเอาของเก่าไปแลกของใหม่ด้วย แล้วแบบนี้ลูกค้าของร้านขายโทรศัพท์มือถือมือสองจะไปเหลืออะไรละ ใช่มั๊ยละค่ะ? อันดับ 6. ร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ ด้วยเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ใช้สมาร์ทโฟนกันมากขึ้น ก็เป็นไปได้ที่คอมพิวเตอร์ที่ตั้งอยู่ที่บ้านจะถูกใช้งานลดลง หรือถ้าเสียขึ้นมาจริงๆ ราคาซื้อใหม่อาจจะถูกกว่าการซ่อมก็ได้ ดังนั้น อาชีพนี้จึงต้องปรับตัวด่วน อันดับ 5. อาหารทะเลแปรรูป  เทรนด์รักสุขภาพชี้ให้เราเห็นว่าการรับประทานอาหารสดๆย่อมดีกว่าอาหารแปรรูป ดังนั้น อาหารแปรรูปโดยเฉพาะอาหารทะเล จึงได้รับความนิยมน้อยลงทุกทีๆ อันดับ 4. ร้านโชห่วย  เพราะห้างสรรพสินค้าหรือร้านสะดวกซื้อผุดกันขึ้นมาอย่างกับดอกเห็ด ทั่วทุกพื้นที่เขตชุมชนล้วนแต่ต้องมีร้านขายของเหล่านี้ทั้งนั้น ในวันหนึ่งจึงเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะเข้ามาแทนที่ร้านโชห่วยในที่สุด อันดับ 3. เสื้อผ้าแฟชั่นราคาถูก  เสื้อผ้าแฟชั่นราคาถูกล้วนมีคุณภาพที่ด้อยลงไปด้วย ซึ่งคนในยุคปัจจบันนิยมการซื้อเสื้อผ้ามือสองดีกว่าการยอมซื้อเสื้อผ้าราคาถูกแต่ไม่มีคุณภาพ อาชีพนี้จึงน่ากลัวอยู่ไม่น้อย อันดับ 2. ร้านอินเทอร์เน็ต  สมัยนี้การจะเชื่อมต่ออินเตอร์เนตไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป แถมราคาค่าบริการก็ถูกแสนถูก ไม่จำเป็นต้องใช้บริการร้านอินเตอร์เนตเหมือนอย่างที่เคยแล้ว ร้านเหล่านี้จึงมีลูกค้าลดน้อยลงอย่างชัดเจน […]

หากบ้านคุณชอบปลูกผักสวนครัวไว้ทานเอง และต้องการทำให้ผักสวนครั้วออกดอกออกผลได้ดี วันนี้เรามีวิธีดีๆที่จะช่วยให้ต้นกะเพราสามารถผลิดอก ออกใบมาให้เรากินได้อย่างรวดเร็วกว่าเดิม น่าสนใจแค่ไหนตามมาชมกันเลย อาหารสิ้นคิดเวลาเรานึกอะไรไม่ออก…ก็คงหนีไม่พ้น “ผัดกะเพรา” ที่ถือเป็นเมนูยอดฮิตตลอดกาลของคนไทย แต่ใบกะเพราที่ได้มักจะน้อยนิดเหลือเกิน หลายคนจึงเลือกที่จะปลูกเองกินเองมันซะเลย ซึ่งการปลูกในดินหรือในกระถางก็จะได้ลำต้นที่เตี้ย ใบน้อย ออกดอกเยอะมาก และไม่นานก็เฉาตาย วันนี้…เราจึงมีสาระความรู้พิเศษๆมาฝากกันในเรื่องการดูแลต้นกะเพรา ที่จะทำให้ต้นกะเพราของเราสูงใหญ่ใบเยอะได้อย่างน่าตกใจ   เคล็ดลับที่ว่านี้ ก็คือ การ “แกล้งกะเพรา” วิธีทำให้ต้นกะเพราสูงใหญ่ ใบเยอะและอายุยืน ให้เด็ดยอดทุกวัน และทำให้ไม่ออกดอกนั่นเอง! ทำตามนี้เลยค่ะ   กะเพราต้นนี้ สูงถึง 2 เมตร อายุเกือบ 2 ปี ซึ่งถือว่าเป็นต้นกะเพราที่ไม่ธรรมดาจริงๆค่ะ เพราะโดยปกติเราจะเห็นแต่กะเพราต้นเตี้ยๆ เมื่อออกดอกแล้วก็เฉาตายมากกว่า ซึ่งเหตุผลที่ได้ต้นกะเพราที่สมบูรณ์ขนาดนี้ ก็เพราะอาจารย์กมล สุวุฒโท อดีตอธิการบดีสถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ เป็นผู้ค้นพบการดูแล ด้วยการดังนี้ 1. เด็ดยอดใบทุกวันไม่ให้ต้นกะเพราออกดอก เพราะเมื่อออกดอกก็จะเหี่ยวเฉาตาย 2. ให้ปุ๋ยดูแลเอาใจใส่ทุกวัน   เพียงแค่นี้จากต้นกะเพราเตี้ยๆ ธรรมดาก็เติบใหญ่ได้ขนาดนี้ ใครปลูกอยู่ทำตามได้เลยค่ะ รับรองต้นสูงใหญ่ใบเยอะมีไว้ให้เราผัดกะเพราได้ทั้งปีแน่นอนจ้า   นอกจากนี้เรายังมีวิธีเพาะกะเพรามาฝากกันอีกด้วย […]

  เพจ สายตรงกฎหมาย โดยทนายรัชพล ศิริสาคร โพสต์ข้อความว่า ปัญหาในสังคมอีกอันนึง คิดว่าน่าจะเยอะพอสมควร คือไปดาวน์รถกันมา เสร็จแล้วก็ผ่อนไม่ไหว ปล่อยให้ไฟแนนซ์ยึดรถ แล้วก็คิดว่าเรื่องจะจบ ที่ไหนได้ โดนไฟแนนซ์มาเรียกเก็บเงินค่าส่วนต่างอีก แบบนี้ไฟแนนซ์เขาไม่ผิดนะ เพราะเขามีสิทธิ ถ้างั้นทำไงดี จะปล่อยรถแล้วให้เรื่องจบเลย มีวิธีไม่ยากครับ 1.ขายดาวน์ต่อให้คนอื่น สามารถทำได้ แต่ติดต่อขอไฟแนนซ์ก่อนนะครับ เสร็จแล้วก็ให้ไฟแนนซ์เปลี่ยนชื่อให้เรียบร้อย ถ้ายังเป็นชื่อเราอยู่ เดี๋ยวมีปัญหาจะเดือดร้อน อย่าลืมทำสัญญาให้ดี สัญญาต้องระบุให้เราไม่ต้องรับผิดอะไรอีกนะครับ เสร็จแล้วก็ปล่อยให้คนอื่นผ่อนต่อไป ถ้าคนอื่นไม่ผ่อนต่อ เราก็ไม่ต้องรับผิดชอบแล้ว เพราะชื่อคนเช่าซื้อไม่ใช่ชื่อเราแล้ว แบบนี้รอดแน่ เคยมีคำพิพากษาของศาลฎีกา ที่ 14324/2558 พิพากษาว่า ขายดาวน์ให้คนอื่นโดยแจ้งไฟแนนซ์แล้ว ไม่ต้องจ่ายค่าส่วนต่างอีก 2.ส่งรถคืนให้ไฟแนนซ์ กรณีนี้ ควรถามไฟแนนซ์ว่า เราต้องจ่ายเงินเพิ่มเติมอีกหรือไม่อย่างไร ควรตกลงกันให้ดี ถ้าตกลงได้แล้วอย่าลืมทำเป็นสัญญา สัญญาต้องระบุให้เราไม่ต้องรับผิดอะไรอีกนะครับ (ไม่งั้นโดนแน่) สัญญานี้อาจจะเป็นหลักฐานการส่งมอบรถด้วย แต่กรณีนี้ไม่น่าจะเป็นไปได้ เพราะไฟแนนซ์คงไม่ยอม แต่ผมก็ต้องเขียนไว้เผื่อคนทำสัญญาไม่ใช่ไฟแนนซ์ อาจจะเป็นเจ้านายใจดี ก็สามารถใช้วิธีนี้ได้ 3.ขายรถให้คนอื่นไปราคาเต็ม แล้วเอาเงินไปโปะ วิธีนี้อาจจะต้องเติมเงินเพิ่มอีกนิดหน่อย หากเราขายไปราคาถูก อย่าลืมแจ้งไฟแนนซ์ก่อนจะขายรถด้วย […]

คนที่เชื่อตามคำบอกเล่าของคนอื่นผนวกกับความรู้สึกของตัวเองว่า ร่างกายดูเหมือนจะรู้สึกอบอุ่นขึ้นมาทันทีเมื่อได้ดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปสักแก้วนั้นไม่ถือว่าผิด เพียงแต่เป็นคนที่อาจจะยังไม่เคยทราบผลการวิจัยหลายต่อหลายอัน ที่ให้คำตอบว่า ตกลงแล้ว ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นจริงหรือ? [ads]    คำถามนี้มีคำตอบแน่นอนและเป็นคำตอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเรียบร้อยแล้วด้วยกระบวนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แต่ก่อนจะไปทราบถึงผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ขอปูพื้นเรื่องกลไกลพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิแวดล้อมกันก่อนสักเล็กน้อย คนเรา "หนาว" กันได้อย่างไร   ความรู้สึกหนาวที่เราท่านต่างเคยรู้สึกกันทุกคนนั้นเกิดขึ้นเมื่อ เลือดในร่างกายไหลออกไปจากผิวหนังกลับเข้าไปสู่อวัยวะต่างๆภายในร่างกายเพื่อไปเพิ่มอุณหภูมิที่แกนกลางของร่างกาย ทั้งยังเพื่อรักษาสภาพของอวัยวะต่างๆในร่างกายไม่ให้เสียหายด้วย นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนเราจึงมีผิวหรือริมฝีปากซีดเผือดเมื่อหนาวสั่นมากๆ การสั่นก็เป็นอีกกลไกหนึ่งที่ร่างกายใช้เพื่อเพิ่มอุณหภูมิภายใน   การวิจัยอันหนึ่งซึ่งได้รับการตีพิมพ์ในปีค.ศ. 2005 พบว่าหลังจากที่คนเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป 1 แก้ว ร่างกายจะรู้สึกถึงความอบอุ่นในชั่วขณะสั้นๆ นั่นเป็นเพราะว่าแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดออกไปที่บริเวณผิวหนัง เพื่อกระตุ้นการขับเหงื่อออก ซึ่งยิ่งมีผลทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลงไปอีก ดื่มเหล้าแก้หนาว ทำให้เกิดภาวะ Hypothermia และถึงขั้น "เสียชีวิต"ได้    อีกหลายต่อหลายการวิจัยที่มีออกมาในรอบหลายปีที่ผ่านมายังยืนยันตรงกันว่า แอลกอฮอล์ที่ใครหลายคนยกย่องให้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะอากาศหนาวนั้น แท้จริงแล้วเพียงแค่ทำให้ผู้ดื่มแค่รู้สึกถึงความอบอุ่นที่ผิวกายเท่านั้น แต่ที่ไม่รู้สึกตัวกันก็คืออุณหภูมิที่ลดต่ำลงภายในแกนกลางร่างกายอันจะนำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดภาวะ ไฮโปเทอร์เมีย (hypothermia) ซึ่งทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะในร่างกายและหากรุนแรงก็ถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย การวิจัยอีกอันซึ่งทำโดยสถาบันวิจัยเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมของกองทัพสหรัฐฯ ได้ให้คำอธิบายเพิ่มเติมว่าสาเหตุหนึ่งที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะไฮโปเทอร์เมียนั้น เป็นเพราะว่าแอลกอฮอล์ไปมีผลทำให้กระบวนการสั่นเพื่อเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายถูกขัดขวาง ผลการวิจัยอันนี้ได้รับการยืนยันโดยผลการวิจัยอีกหลายอันซึ่งชี้ชัดว่าการย่อยสลายแอลกอฮอล์ในร่างกายเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บและเสียชีวิตจากภาวะไฮโปเทอร์เมีย   องค์การอนามัยโลก (WHO) ยืนยัน ดื่มเหล้าแก้หนาว ความเชื่อที่เป็นผลร้ายต่อร่างกาย!แม้แต่องค์การอนามัยโลกเองก็ได้เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับ “ความเชื่อและความเข้าใจผิดๆ ต่างๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ไว้บนเว็ปไซต์ ด้วยหวังว่าจะช่วยแก้ความเข้าใจผิดๆ […]

สัตว์ที่มีขนาดเล็กจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่านี้มีชื่อว่า Demodex มันเป็นไรที่อาศัยอยู่ตามรูขุมขนบนใบหน้ามนุษย์ โดยมีด้วยกันอยู่ 2 สายพันธุ์ คือ Demodex folliculorum และ Demodex brevis. จากการตรวจสอบของนักวิจัยพบว่าในใบหน้ามนุษย์ 100 มักพบพวกมันอาศัยอยู่ และจะทำให้เกิดความมันบนใบหน้า [ads]                 สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ซ่อนอยู่ใบหน้าของคุณ. Demodex folliculorum หรือรู้จักกันในชื่อ ไรต่อมขน มันเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่บริเวณใบหน้าของมนุษย์ มันจะเกาะอยู่ตามรูขุมขนบริเวณใบหน้า ตัวโตเต็มที่มีความยาวเพียง 0.1 – 0.4 มิลลิเมตร พวกมันก็จะคอยกัดกินเซลล์ผิวหนัง และมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ไม่ชอบแสงสว่าง

ทำไมเศรษฐีส่วนใหญ่ที่รวยล้วยแต่เป็นคนจีนกันทั้งนั้น? ถ้าพูดถึงคนจีนแล้ว น้อยคนนักที่จะไม่เห็นด้วยว่าพวกเขาคือชนชาติที่ขยันมากๆ และมีเศรษฐีเกิดใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี แม้กระทั่งมหาเศรษฐีในเมืองไทยกว่าครึ่งของพวกเขาเหล่านั้นคือลูกหลานชาวจีนกันทั้งนั้น! อะไรคือเคล็ดลับของการประสบความสำเร็จของความรวยของพวกเขา? หรือจะเป็นยีนส์เฉพาะตัวที่มีอยู่ในเฉพาะชนชาตินี้? เราจะมาบอกถึงเทคนิคการขายแบบคนจีนให้รู้กัน ว่าทำไมพวกเขาถึงรวย!   1. ขยันคือสูงสุด ข้อนี้ คือ สิ่งที่มนุษย์เชื้อสายจีนที่ประสบความสำเร็จทุกคนต้องมี ความขยันในทีนี้ หมายถึง การไม่เกี่ยงที่จะขายของไม่ว่าจะต้องเหนื่อยแค่ไหน กับยอมเอาของไปขายในที่ไกลๆ รวมถึงความเหนื่อยที่จะเสนอขายของ คนจีนถือว่า คนขยันพูดขยันออกไปขาย คือ คนที่จะประสบความสำเร็จเร็วกว่าคนอื่น 2. ซื่อสัตย์มีกินจนวันตาย การซื่อสัตย์กับอาชีพตัวเอง คือ สิ่งที่คนจีนยึดถือ ไม่ว่าคุณจะขายอะไรก็ตาม…สิ่งที่คุณต้องมีคือความซื่อสัตย์กับสินค้าของคุณเอง และเชื่อมั่นว่ามันจะต้องประสบความสำเร็จ การเริ่มต้นด้วยความเชื่อมั่นจะช่วยให้การขายของประสบความสำเร็จได้ในภายหลัง   3. ต้องกล้าที่จะแตกต่าง การทำเหลือนคนอื่นจะสร้างความโดเด่นได้อย่างไร? เราต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าชาวจีนเป็นชนชาติที่ครีเอทที่สุดชนชาติหนึ่งของโลก พวกเขาจะมีวิธีการขายของที่ประหลาดๆ แต่ก็น่าสนใจไม่น้อย อย่างการตั้งราคาแพงหูฉี่และสามารถลดราคาลงแบบฮวบฮาบได้อย่างน่าใจหาย   4. รู้แหล่งที่จะให้ต้นทุนที่ต่ำ   ที่พวกเขาสามารถขายของในราคาที่ถูกแสนถูกได้ ส่วนหนึ่งก็เพราะต้นทุนที่ต่ำมาก จนหลายครั้งที่เราต้องตกใจแทบสิ้นสติเมื่อรู้ว่าต้นทุนของสินค้าบางอย่างมันต่ำได้อย่างน่าใจหาย ซึ่งการค้าขายแบบจีนคุณจำเป็นต้องขยันที่จะเสาะแสวงหาแหล่งขายส่วนผสมหรือส่วนประกอบที่ให้ราคาต่ำๆเข้าไว้จะดีที่สุด   5. ต่อรองให้เป็น การค้าขายที่ดีต้องกล้าที่จะต่อรอง ชาวจีนไม่ต่อรองในสิ่งที่ทำไปแล้วไม่ได้กำไร แต่คุณต้องกล้าที่จะยืนกรานที่จะขายและแถมในสิ่งที่คุณจะไม่เสียผลประโยชน์ เพื่อให้สามารถขายของชิ้นหลักได้ในราคาเต็ม […]

มะเร็งเต้านม เป็นโรคร้ายที่ฆ่าชีวิตของผู้หญิงมาหลายล้านคนแล้ว และยังคงทำร้ายร่างกายของคุณผู้หญิงอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น เราจึงเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะให้เกิดโรคร้ายนี้ขึ้นกับตัวเอง และแม้ว่าความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมจะเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ แต่รู้ไหมว่าเรายังมีอีก 8 ผลไม้ต้านมะเร็งเต้านมอยู่บนโลกใบนี้ด้วย จะรออะไรล่ะคะคุณผู้หญิง ไปดูเลยว่ามีผลไม้ต้านมะเร็งเต้านมอะไรบ้างที่รอให้เรารีบไปรับประทาน ร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดี และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้   1. ทับทิม งานวิจัยทางการแพทย์ในสหรัฐอเมริกาพบว่า น้ำทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพค่อนข้างสูง และยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ รวมถึงกรดเอลลาจิก ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ และยับยั้งการขยายตัวของเซลล์ผิดปกติซึ่งอาจจะกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ โดยเฉพาะเซลล์มะเร็งผิวหนัง มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ สารเอลลาจิกในทับทิมยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกของผู้หญิงได้อีกด้วย   2. ส้มและผลไม้ตระกูลส้ม ผลการศึกษาของ Texas A&M University เผยว่า ส้มและผลไม้ตระกูลส้มมีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะกับโรคมะเร็งเต้านม เนื่องจากมีสารแคโรทีนอยด์ค่อนข้างสูงนั่นเอง   3. มะละกอ ยืนยันจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยฟลอริดาว่า คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอมีฤทธิ์ป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก หรือเซลล์ผิดปกติที่มีแนวโน้มจะกลายเป็นเซลล์มะเร็ง และยังยับยั้งได้ทั้งเซลล์มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ และมะเร็งตับอ่อน นอกจากนี้มะละกอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม […]

เมื่อการนอนคือการพักผ่อน ก็เป็นไปได้ว่าระหว่างการนอนอาจจะมีคราบน้ำลายของเราหยดลงไปบนหมอนได้บ้าง ซึ่งเมื่อหยดสะสมทุกวันๆก็จะทำให้หมอนใบขาวๆเปลี่ยนสีเป็นสีเหลืองได้ และเชื่อว่าหลายคนคงจะเคยเจอกับปัญหาคราบเหลืองบนหมอนกันมาแล้วทั้งนั้น คุณแก้ปัญหาอย่างไรค่ะ? ซื้อหมอนใหม่ หรือซักหมอนเก่า สำหรับคนที่ยังผูกพันกับหมอนใบเดิม และไม่อยากเสียเงินซื้อใหม่บ่อย ๆ วันนี้เรานำวิธีขจัดคราบเหลืองบนหมอนให้กลับมาขาวสะอาดน่าหนุนเหมือนเดิม ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ   อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (สำหรับหมอน 2 ใบ) 1.น้ำร้อน 2.น้ำยาซักผ้า 1 ถ้วย 3.ผงล้างจาน 1 ถ้วย 4.น้ำยาซักผ้าขาว 1 ถ้วย 5.ผงบอแรกซ์ 1/2 ถ้วย   ขั้นตอนการทำความสะอาดหมอน 1. ถอดปลอกหมอน หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่ห่อหุ้มหมอนอยู่ออกทั้งหมด 2. เติมน้ำร้อนลงในเครื่องซักผ้าประมาณ 1/3 ของถังซัก 3. ใส่วัสดุที่เตรียมมาทั้งหมดตามลงไปในถังซักผ้า 4. เริ่มเดินเครื่องประมาณ 2-3 นาที เพื่อให้วัสดุทั้งหมดละลายน้ำก่อน แล้วค่อยนำหมอนลงไปแช่ในถังซัก 5. หลังจากที่เครื่องซักผ้าปั่นหมอนได้ประมาณ 2-5 นาที ให้หยุดเครื่องแล้วพลิกหมอนอีกด้านหนึ่งขึ้นมา เพื่อให้การซักเป็นไปอย่างทั่วถึง […]

ไม่มีใครอยากปฏิเสธการมีชีวิตที่ยืนยาว ไร้โรคภัย แต่จะมีสักกี่คนที่สามารถรักษาตัวเองให้แข็งแรงตลอดไปได้ การมีโรคใดโรคหนึ่งเกิดขึ้นกับเรา ก็เท่ากับเป็นการบั่นทอนชีวิตของเราให้สั้นลง แต่คุณทราบหรือไม่ว่าในช่วงปีที่ผ่านมานี้ มีโรคใดบ้างที่คนส่วนใหญ่เป็นแล้วมีโอกาสเสียชีวิตสูงสุด มาหาคำตอบเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกับเราดีกว่าค่ะ  สาเหตุของการเสียชีวิตในแต่ละยุคสมัยก็เปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ มาลองดูกันซิว่าในปีนี้ภาวะไหนที่เสี่ยงกับการเสียชีวิตมากที่สุด   อันดับ 10 โรคอ้วน โรคอ้วนไม่ได้ทำให้ตาย แต่ตายเพราะอ้วนจนเกิดโรคอื่น ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดหัวใจ ความดัน เบาหวาน   เพราะฉะนั้น ต้องแก้ไขด้วยการหันมาออกกำลังกาย โดยคุณหมอแนะนำว่าครึ่งปีขอให้น้ำหนักลงสัก 10% ก็พอค่ะ อันดับ 9 โรคระบบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ สาเหตุสำคัญของโรคนี้มาจากการก้มใช้โทรศัพท์มือถือ ใช้คอมมาก ๆ ไม่ออกกำลังกาย เมื่อเป็นหนักขึ้นก็จะมีอาการซึมเศร้าเพิ่มเข้ามา นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ข้อมือข้อเท้าบวม ปวดศีรษะตอนเช้า ปวดปัสสาวะบ่อย ปวดท้องเรื้อรัง ไวต่อเสียงแสง ท้องเสียติดกันเป็นเดือน หากใครเริ่มมีอาการแบบนี้  รีบหันกลับมาดูแลตัวเองเลยจะได้ไม่ต้องเสียชีวิตไปเสียก่อน   อันดับ 8 โรคระบบประสาทจิตเวช สังคมทุกวันนี้มันเครียดมากขึ้นทุกทีๆ การป่วยทางจิตจึงไม่ใช่เรื่องแปลก เพียงแต่ป่วยแล้วต้องยอมรับตนเอง สังเกตตนเอง […]