“โรคความดันสูง” เป็นภาวะที่อันตรายมากกว่าที่คุณคิด เพราะอาการนี้สามารถนำไปสู่สาเหตุของโรคต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ โรคไตเสื่อมสมรรถภาพ ที่สำคัญ 60% ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน มักจะมีความดันโลหิตสูงร่วมด้วยเสมอ ซึ่งทุกๆโรคนั้นล้วนแต่เป็นอันตรายต่อชีวิตของเราได้ทั้งสิ้น หากเราละเลยการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม โอกาสที่จะป่วยหรือเสียชีวิตก็เป็นไปได้เสมอ ดังนั้น การทราบถึงสาเหตุและวิธีการป้องกัน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก หากไม่อยากต้องเสียสิ่งมีค่าที่คุณรักไป มาเรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเองกันเถอะ เริ่มต้นที่สาเหตุหลักๆ ของอาการความดันสูงกันก่อนดีกว่า สาเหตุหลักๆก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราทั้งนั้น โดยกว่า 50% มาจากเรื่องของ “อาหารการกิน” ที่ไม่ได้คุณภาพล้วนๆ ดังนั้น อาหารชนิดใดที่มีความเสี่ยงสูงหรือโซเดียมสูง ซึ่งเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงบ้าง ตามมาดูกันเลย 1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง อาหารว่างยามหิวซองนี้มีเกลือ ¾ ช้อนชา หรือคิดเป็นปริมาณโซเดียม 1,500-2,000 มิลลิกรัม 2. ข้าวมันไก่ 1 จาน ตัวข้าวกับไก่อาจไม่มากเท่าไหร่ แต่ที่หนักคือน้ำจิ้มและน้ำซุป โดยเฉลี่ยแล้วมีเกลือประมาณ ½ […]