สาระน่ารู้

Advertisement    หลังจากการมาของนโยบายรถคันแรก รถราบนท้องถนนก็ดูเหมือนจะเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อรถเยอะขึ้นปัญหาที่ตามมาไม่ได้มีแค่รถติด แต่ยังมีอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่เป็นความทุกข์ของคนมีรถนั้นก็คือ การหาที่จอด เพราะเดี๋ยวนี้ที่จอดรถไม่ได้หาง่ายๆ แถมที่สำคัญที่จอดรถส่วนใหญ่ไม่ได้มีไว้ให้จอดฟรีๆ ต้องมีการจ่ายค่าบริการ แต่ละที่ก็คิดราคาถูกแพงไม่เท่ากัน Advertisement [ads] เว็ปไซด์ www.chaladsue.com ได้ทำการสำรวจข้อมูลค่าบริการที่จอดรถของอาคารพาณิชย์ชื่อดังที่ตั้งอยู่ในย่านธุรกิจสำคัญๆ  ในกทม. ว่าแต่ละที่เขาคิดค่าบริการกันยังไง ราคาเท่าไหร่ จะได้เตรียมตังค์ เตรียมใจ ก่อนจะเอารถไปจอด จอดฟรี แต่แค่ 15 นาทีนะ    แม้ว่าในการสำรวจครั้งนี้ได้พบว่า “ของฟรียังมีในโลก” แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าดีใจแต่อย่างใด เพราะแม้ที่จอดรถหลายๆ ที่จะมีเวลาให้จอดฟรี แต่ส่วนใหญ่ก็อนุโลมให้เฉพาะแค่ 10 – 15 นาทีแรกเท่านั้น เต็มที่ก็คือให้จอดฟรีได้ครึ่งชั่วโมง อาคารที่ให้จอดฟรีได้ครึ่งชั่วโมงก็มีอย่างเช่น อาคารบีบี Bangkok Business Building ถ.อโศก, อาคารสาทรสแควร์ ถ.สาทร, อาคารอิตัลไทย ทาวเวอร์ ถ.เพชรบุรี, อาคารเพลิตจิต ทาวเวอร์ และ อาคารเมืองไทย-ภัทร ถ.รัชดาภิเษก   […]

หลายคนคงเคยได้ยินสำนวนไทยที่ว่า หวานเป็นลมขมเป็นยา หนึ่งในผักสมุนไพรที่มีรสชาติขมนั้นก็คือมะระ หลายคนคงไม่ชอบทานเมนูที่มีมะระเป็นส่วนประกอบเลยเพราะรสชาติขม แต่วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จัดการกับความขมในมะระ รับรองว่าเพื่อนๆ คนไหนที่ไม่ชอบทานมะระจะกลับมาทานมะระอย่างแน่นอน [ads]    ปกติแล้วมะระมีรสขมมากๆ เราสามารถลดความขมของมะระได้ดัวยเทคนิควิธีง่ายๆ ดังนี้ ก่อนที่เราจะนำมะระไปประกอบอาหารให้นำมาแช่น้ำเกลือก่อน ในอัตราส่วนเกลือ 1 ช้อนชากับน้ำ 1 ลิตร และแช่ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีและเทน้ำทิ้ง แล้วนำมาแช่น้ำเปล่าอีกครั้งประมาณ 10 นาที ก่อนจะนำไปประกอบอาหารก็จะช่วยลดความขมของมะระลงได้ และที่สำคัญก็คือในขณะที่ กำลังประกอบอาหารด้วยการทำต้มอย่างจืด ไม่ควรจะเปิดฝาทิ้งไว้หรือคนบ่อยๆ เพราะจะทำให้มะระขมได้นั่นเอง    เคล็ดลับในการการเลือกซื้อมะระ ถ้าไม่อยากได้มะระแก่ๆมาทำเป็นอาหาร เราควรสังเกตที่หนามของมะระให้ดี ถ้าหนามมีลักษณะแข็ง แสดงว่ามะระนั้นแก่เต็มที่แล้ว ไม่ควรซื้อมารับประทานเพราะจะมีรสขมมากๆ ให้เลือกซื้อที่หนามมีลักษณะอ่อนนิ่ม เพราะจะเป็นมะระที่มีอายุน้อยและไม่ขมมากจนเกินไป สามารถนำมาประกอบอาหารได้อร่อยกว่ามะระแก่

“คนคิดบวก” ทุกๆ วันเราต้องรับมือและเผชิญหน้ากับคนและสถานการณ์สารพัด ไม่ใช่ว่าทุกวันจะเป็นวันดีๆ สำหรับเรา แต่ยังมีคนกลุ่มนึงที่สามารถพลิกสถานการณ์เปลี่ยนวันที่เหมือนจะร้ายให้กลายเป็นดีได้ คนกลุ่มนี้มีวิธีคิดอย่างไร เราลองมา เช็ก 7 สัญญาณ ตามนี้ดูว่าเราเข้าข่ายเป็นคนคิดบวกกับเขาบ้างรึเปล่า [ads] 1.คุณเห็นอะไรก็เป็นเรื่องน่าสนใจ สนุกสนาน และสามารถพูดเรื่องที่เป็นบวกได้ตลอดเวลา แม้แต่เรื่องที่เป็นเรื่องลบๆ เข้ามากระทบ เช่น ถ้าหากโดนต่อว่าก็เห็นเป็นโอกาสในการพยายามใหม่ 2.คุณมีรอยยิ้มอยู่เสมอ การยิ้มช่วยทำให้จิตใจเป็นสุข อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้มองโลกในแง่ดีขึ้น และการยิ้มในสถานการณ์คับขันยังช่วยเพิ่มความกล้าในจิตใจ ทำให้มีพลังที่จะเอาชนะอุปสรรคมากขึ้น 3.คุณมักมีบุคลิกคล่องแคล่วว่องไวในทุกโอกาส และตอบสนองเร็วในเรื่องดีๆ เช่น มีคนยิ้มให้ก็ยิ้มตอบ (โดยอัตนโนมัติ) รู้จักพูดขอบคุณแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ 4.คุณไม่ค่อยชอบพูดตำหนิคนอื่นในเรื่องส่วนตัวทั้งทางตรงและทางอ้อม แต่จะเลือกใช้วิธีชื่นชมในสิ่งที่พบเห็น ถ้าเป็นเรื่องไม่ดีก็มักจะพูดว่าเป็นบทเรียนของชีวิต 5.เมื่อคุณทำอะไรผิดพลาดจะไม่พูดคำว่า “พอแล้ว” “ไม่เอาแล้ว” แต่จะพูดว่า “ขอลองใหม่” “เอาใหม่” และตั้งปณิธานว่าจะทำให้สำเร็จในครั้งถัดไป 6.เมื่อมีเรื่องไม่ดีมากระทบก็จะไม่โวยวายตัดพ้อต่อว่าฟ้าดินหรือบุคคลอื่น และเมื่อมีสิ่งดีๆ มากระทบ คนคิดบวกจะชื่นชมกับโอกาสดีๆ หรือคนอื่นๆ ที่ได้รับโอกาสนั้นโดยไม่คิดนำมาเปรียบเทียบตัวเอง 7.คุณมีความรู้สึกว่าจิตใจของตัวเองเข้มแข็งมีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดี เพราะได้ยิ้มให้กับทุกเรื่องราวและหัวเราะบ่อยๆ ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขสดชื่นออกมา […]

เคยเป็นหรือเปล่า? เวลาใส่เสื้อผ้าแขนกุดทีไร ก็ต้องคอยปกปิดไม่ให้ใครเห็นเนื้อล้นๆส่วนข้างรักแร้ทุกที เพราะเนื้อบริเวณนี้มักเกิดขึ้นเวลาที่เรากินเยอะและไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งคนที่อ้วนหรือคนที่กำลังจะอ้วน ล้วนแต่มีเนื้อส่วนเกินบริเวณนี้ทั้งสิ้น   แล้วควรจะทำอย่างไรดีกับเนื้อส่วนนี้? เพราะเชื่อว่าแทบทุกคนอยากจะเอากรรไกรตัดเจ้าเนื้อนี้ทิ้งไป แต่เนื้อใต้รักแร้ที่เป็นรูปตัว Y นี้ก็จำเป็นต้องใช้วิธีควบคุมอาหาร ทาครีม หรือออกกำลังกายเข้าช่วย ซึ่งวันนี้….เรามีท่าออกกำลังกายดีๆที่จะช่วยลดไขมันส่วนนี้อย่างได้ผลมาฝากกัน ทำแล้วคุณจะดูผอมและหุ่นเล็กลงได้อย่างแน่นอน   ท่าบริหารนี้มีคนคอนเฟริมมาแล้วว่าได้ผลดีจริง ๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายมากนักก็สามารถทำได้ ดังต่อไปนี้   ท่าที่ 1 Overhead Triceps Extension วิธีทำ 1. ยืนตรง กางขาให้ได้ความกว้างเท่าหัวไหล่ มือทั้ง 2 ข้างถือดัมเบลไว้ 1 อัน 2. ค่อยๆยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ 3. หายใจเข้า พับแขนไปข้างหลัง 4. หายใจออก ยกแขนขึ้นอยู่ในท่าแรก 5. ทำซ้ำเซตละ 20 ครั้ง   ท่าที่ 2 Upright Row วิธีทำ 1. […]

 ในช่วงฤดูฝนของแต่ละปีจะพบผู้ป่วยและเสียชีวิตจากการกินเห็ดพิษที่ขึ้นเองตามธรรมชาติเป็นประจำ โดยเฉพาะทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่ประชาชนนิยมเก็บเห็ดป่าในธรรมชาติมากิน แต่เนื่องจากเห็ดป่านั้นมีทั้งเห็ดที่กินได้และเห็ดพิษ ซึ่งมีลักษณะใกล้เคียงกัน อาจทำให้ประชาชนเข้าใจผิดได้ [ads]    “ข้อมูลสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรคในปี 2559ที่ผ่านมา มีรายงานผู้ป่วยจากการกินเห็ดพิษ 1,220 คน เสียชีวิต 4 ราย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนพบผู้ป่วยรวมกันมากถึง 1,010 คน หรือคิดเป็นร้อยละ 83 ของผู้ป่วยทั้งหมด ส่วนกลุ่มอายุที่พบมากที่สุดคือ อายุ 65 ปีขึ้นไป รองลงมาคือ 55-64 ปี และ 45-54 ปี ตามลำดับ และภาคที่มีอัตราป่วยสูงสุดคือภาคตะวันออกเฉียงเหนือ รองลงมาคือภาคเหนือ นอกจากนี้ ยังพบว่าผู้ป่วยเกินครึ่งอยู่ใน 2 จังหวัดของภาคตะวันออกเฉียงเหนือ คือ อุบลราชธานีและศรีสะเกษ สำหรับในปี 2560 นี้ ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม-9 พฤษภาคม พบผู้ป่วยแล้ว 112 คน ไม่มีผู้เสียชีวิต จากการเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรค ล่าสุดในสัปดาห์นี้มีรายงานผู้ป่วยจากการกินเห็ดพิษใน […]

   เพจแหม่มโพธิ์ดำ แชร์ข้อความจากผู้ปกครองรายหนึ่งที่นำลูกวัย 8 เดือนไปให้เจ้าหน้าที่สถานรับเลี้ยงเด็กแห่งหนึ่งดูแล แต่ลูกได้รับบาดเจ็บที่สมองรุนแรง มีเลือดออกในสมอง อาการหนักต้องผ่าตัดสมอง รอดมาได้ปาฏิหาริย์ แต่ต้องพิการตลอดชีวิต กระทบต่อพัฒนาการของเด็ก เมื่อเจรจากับทางพี่เลี้ยง ก็อ้างว่าเด็กเกิดอาการชักมาก่อน และนั่ง รถ จยย.ล้ม เมื่อทวงถามความรับผิดชอบก็ถูกปฏิเสธ [ads] ภาพ:siamstations.com    ด้านแพทย์ระบุสาเหตุเกิดจากเด็กถูกเขย่าตัวรุนแรง จนเลือดออก เรียกว่าโรค Babyshaking ที่มักพบในเด็กเล็ก จึงเตือนพ่อแม่ ห้ามเขย่าตัวลูกแรงๆเด็ดขาด เพราะเด็กในวัยนี้เยื่อหุ้มสมองติดกับศีรษะมาก เมื่อได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจะทำให้มีเลือดออกใต้เยื่อบุสมองได้ รวมทั้งมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆตามมา ซึ่งอาจพิการในระยะยาว Shaken Baby Syndrome  คือโรคที่มักพบในเด็กที่อายุน้อยกว่า 1 ปี เกิดจากการที่พ่อแม่จับลูกเขย่าแรงๆอาจจะด้วยความตั้งใจ หรือไม่ได้ตั้งใจก็ตาม แรงเขย่านั้นจะทำให้เนื้อสมองกระแทกกับกะโหลกศรีษะ จนสมองได้รับการกระทบกระเทือนและมีเลือดออก เพราะเส้นเลือดในสมองของเด็กเล็กๆยังไม่แข็งแรง โอกาสที่มีการฉีกขาดจึงมีมากกว่าผู้ใหญ่ สาเหตุใดการเขย่าถึงกับทำให้ทารกน้อยพิการ หรือเสียชีวิต ?    หากดูทั่วไปแล้วเด็กที่ถูกเขย่า จนเป็นโรค Shaken Baby Syndrome นั้นมักจะไม่ค่อยทิ้งร่องรอยภายนอก จึงไม่ได้รับการรักษาปล่อยทิ้งไว้เพราะความไม่รู้ จึงทำให้เด็กมีโอกาสเสี่งเสียชีวิต […]

การถวายน้ำ เป็นบุญที่มีอานิสงส์มากถึงขนาดพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแนะนำให้ทำ ขาดอาหาร 7 วันตาย แต่ถ้าเราขาดน้ำเพียง 3 วัน เราก็ตายแล้ว ดังนั้น น้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญมากต่ออัตภาพความเป็นมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ พระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านจึงให้ความสำคัญกับการทำบุญถวายน้ำแด่พระภิกษุสงฆ์มาก และหากเราศึกษาจาก อรรถกถา ขุททกนิกาย เปตวัตถุ จูฬวรรคที่ 3 สานุวาสีเถรเปตวัตถุ เราจะพบว่า [ads] ภาพ:http://palungjit.org    พระพุทธเจ้าถึงกับให้พระอานนท์ไปบอกกับสามเณรรูปหนึ่งว่า ให้ไปทำบุญตักน้ำดื่มใส่หม้อไว้ให้เต็ม เพื่อให้พระภิกษุได้ฉันเป็นประจำสม่ำเสมอ เนื่องจากพระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านเห็นด้วยญาณทัศนะว่า สามเณรรูปนี้ เป็นผู้มีบุญน้อยมาก ทำให้กลายเป็นเด็กเร่ร่อน อดๆ อยากๆ ไม่มีจะกิน เนื่องจากไม่เคยทำบุญกุศลไว้เลย หนำซ้ำในอดีตชาติยังทำกรรมหนักไว้กับพระปัจเจกพุทธเจ้าที่ชื่อ “สุเนตต์” จนตกนรกหมกไหม้ยาวนานถึง 84,000 ปี และไปเกิดเป็นเปรตผู้หิวโหยทนทุกข์ทรมานมาหลายชาติ แต่พอสามเณรได้เติมบุญให้ตัวเองตามที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแนะนำ ด้วยอานิสงส์นี้ เลยส่งผลให้มีคนยอมมาถวายเครื่องบริโภค จนทำให้สามเณรมีความสะดวกในการประพฤติปฏิบัติธรรมมากขึ้นแล้วสามารถบวชพระบรรลุอรหันต์ได้ในที่สุด    เมื่อบรรลุธรรมแล้ว ญาติทั้ง 500 ของท่านที่ไปเกิดเป็นเปรตอดๆ อยากๆ ก็มาขอส่วนบุญ ซึ่งท่านก็ทำบุญทุกบุญอุทิศไปให้ จนเปรตมีสภาพความเป็นอยู่ดีขึ้น มีบ้านมีเรือนอยู่แต่ยังขาดน้ำดื่ม […]

ถือเป็นข่าวดีต้อนรับฤดูฝนกันเลยค่ะ  เพราะกระทรวงสาธารณสุขแจ้งข่าวการรับ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฉีดฟรี ปี 2560 ซึ่งมีรายละเอียด ตามนี้ค่ะ [ads]    วันนี้ (28พ.ค.2560) นพ.โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า เนื่องจากโรคไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้นได้ประปรายตลอดทั้งปี โดยจะพบมากขึ้นในช่วงฤดูฝน และฤดูหนาว โดยสถานการณ์ล่าสุด ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค.– 1 พ.ค.นี้ พบผู้ป่วย 22,117 ราย เสียชีวิต 2 ราย เพื่อลดความรุนแรงของโรค การให้วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ เป็นมาตรการสำคัญที่จะช่วยลดอัตราการป่วยและเสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่ ดังนั้น จึงต้องมีการฉีดวัคซีนทุกปี    ในปีนี้กระทรวงสาธารณสุข  ได้รณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล จำนวน 3.5 ล้านโด๊ส ให้กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ บุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุข 4 แสนโด๊ส และประชาชนกลุ่มเสี่ยง 3 ล้าน 1 แสนโด๊ส ประกอบด้วย -หญิงตั้งครรภ์ อายุครรภ์  […]

"บุหรี่ติดแล้ว มันเลิกยาก" แต่ ปัจจุบันมีผู้คิดค้นวิธีที่จะช่วยเลิกบุหรี่อยู่หลายช่องทาง หรือที่เรียกอีกชื่อว่า "แพทย์ทางเลือกช่วยเลิกบุหรี่" ซึ่งจริง ๆ แล้วแนวทางนี้มีใช้กันมานาน แต่ไม่ได้รับการเผยแพร่หรือนำไปใช้ จึงทำให้ไม่ค่อยได้รับความสนใจ หรือเป็นที่นิยมกันมากนักในการช่วยบำบัดผู้ติดบุหรี่… [ads]            การนวดกดจุดสะท้อนเท้า ก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่จะช่วยลด ละ เลิกบุหรี่ได้ด้วยตนเองโดยวิธีธรรมชาติ ซึ่ง อ.สุวรรณ ตั้งจิตรเจริญ ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้า กล่าวว่า การนวดกดจุดสะท้อนเท้าต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า การสะท้อนกลับของร่างกาย เพราะการะสะท้อนของเท้าจะสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการนวดในตำแหน่งต่าง ๆ ที่เท้าจึงสามารถวินิจฉัยได้ว่า ส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น และจะไปแก้ไข ทำให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์            "การนวดกดจุดที่เท้านั้น จะกดไปที่ตำแหน่งจุดสะท้อนที่สะท้อนไปยังส่วนของสมองเป็นสำคัญ เพื่อกระตุ้นให้หลั่งสารเคมีออกมา เหมือนกลไกการทำงานของนิโคติน รวมถึงสะท้อนไปยังอวัยวะต่าง ๆ เช่น จมูก ลำคอ ท่อหายใจ ปอด เพื่อปรับการทำงานของร่างกาย ทำให้มีส่วนช่วยในการที่จะอยากสูบบุหรี่ลดน้อยลง ทั้งยังทำให้อาการต่าง ๆ เหล่านี้ดีขึ้นด้วย ทั้งปวดหัว ลดอาการเครียด ไมเกรน นอนไม่หลับได้ […]

มือของเราสามารถบ่งบอกอายุได้ เพราะมือเป็นส่วนหนึ่งในวงจรชีวิตทางธรรมชาติของคนเรา เมื่อเติบโตขึ้นตามอายุ เวลาผ่านไปตามกาลเวลา มือของเราก็อาจจะเหี่ยวไปตามวัยแบบไม่อาจเลี่ยงได้ สัญญาณมือเหี่ยวจะค่อยๆเปลี่ยนไปเรื่อยๆ และทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมันจะเริ่มส่งสัญญาณในขณะที่เรากำลังมีอายุมากขึ้น ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงทางร่ายกายภายนอกที่เรามองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และทำให้เราดูแก่ลงอีกเยอะ     และที่สำคัญ คือ เราไม่อาจจะหลีกเลี่ยงอาการมือเหี่ยวได้เมื่อเรามีอายุมากขึ้น เพราะมือนับเป็นอวัยวะที่เราใช้มากกว่าส่วนอื่นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะล้างจาน ถูบ้าน ทำอาหาร ทำความสะอาด และอื่นๆอีกมากมาย ก็ล้วนแต่ต้องใช้มือทั้งสิ้น และเนื่องจากมือนับเป็นอวัยวะที่ได้สัมผัสกับเชื้อโรคและแบคทีเรียจากภายนอกมากที่สุด ซึ่งสิ่งนี้ทำให้อาการเหี่ยวของมือเกิดขึ้นกับเราได้เร็วมากว่า  แม้ว่าเราจะล้างมือออกอย่างสะอาดในทันทีแล้วก็ตาม ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่มือจะเป็นอวัยวะที่แก่เร็วกว่าอวัยวะอื่นๆ   ซึ่งวันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการโกงอายุที่แสดงออกบนผิวหนังที่มือของเรากัน เพราะบทความนี้จะทำให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์และนุ่มนานมากกว่าที่เคยเป็นอยู่ ด้วยวิธีการง่ายๆ ดังต่อไปนี้   ส่วนผสมที่ต้องใช้ในการบำรุงผิวมือให้นุ่มเนียนไม่เหี่ยวง่าย 1. อบเชย 2. น้ำตาลทราย 3. น้ำมันมะกอก   [ads]   วิธีทำ 1. นำส่วนผสมทั้ง 3 อย่างมาผสมเข้าด้วยกัน 2. ทาส่วนผสมที่เตรียมเสร็จลงบนมือของคุณ 3. นวดเบาๆ ให้ทั่วทั้งมือ และปล่อยทิ้งไว้สักระยะหนึ่ง 4. […]