นักดื่มคอปาร์ตี้ทั้งหลาย หลักจากที่จัดหนักตอนกลางคืนกันไปแล้ว เชื่อว่าตอนเช้าตื่นขึ้นมาคุณจะต้องมีอาการแฮงค์ (Hangover) หรืออาการเมาค้างกันอย่างแน่นอน ซึ่งคงไม่มีใครอยากมีอาการแบบนี้นานๆ เพราะมันทรมาน บางครั้งอาจถึงขั้นทำให้เสียงานเสียการกันได้เลยทีเดียว ฉะนั้นตอนตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการเมาค้าง หลายคนจะต้องหาของกินหรือเครื่องดื่มแก้แฮงค์มาจัดการกับอาการเหล่านี้ให้หายไป แต่จะมีเครื่องดื่มหรืออาหารชนิดใดบ้างที่สามารถแก้แฮงค์ได้ ชนิดที่นักดื่มคอทองแดงต้องรู้กัน สำหรับใครที่ยังไม่รู้ก็มาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มและอาหารแก้แฮงค์ที่เราน้ำมาฝากไปพร้อมกันเลยค่ะ
อาการเมาค้างหรือแฮงค์ (Hangover)
เป็นอาการที่คล้ายกับอาการที่เพิ่งฟื้นไข้ เกิดจากร่างกายขาดน้ำทำให้เซลล์สมองเหี่ยวลง แอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปมากเกินไปมีผลทำให้ร่างกายขับของเสียต่างๆออกมาในรูปของปัสสาวะ แถมยังขับสารสำคัญต่างๆของร่างกายออกไปด้วย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี1 บี6 ฯลฯ ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ (Aldehyde) ทำลายสมองและระบบประสาท เกิดพิษในร่างกายจากการดื่มมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับได้ ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ รบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin)
ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ หรือปวดอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน และจะยิ่งปวดมากขึ้นหากมีการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ยังมีอาการคลื่นไส้ พะอืดพะอม แต่ไม่อาเจียน หมดแรง อ่อนเพลีย ลุกไม่ขึ้น เดินไม่ได้คล่องแคล่วตามปกติ มึน งุนงงสับสน นอนไม่หลับ ลืมตาไม่ขึ้น คอแห้ง ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก ตัวเย็น กล้ามเนื้อเกร็งหรืออาจเป็นตะคริวร่วมด้วย เบื่ออาหาร ลิ้นไม่รับรส ปวดท้อง แล้วอาจจะเป็นต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ส่วนในบางรายจะมีอาการท้องเสีย ความดันโลหิตตัวบนสูงขึ้น ชีพจนเต้นเร็วขึ้น มีเหงื่อออกมาก หรืออาจมีอาการบ้านหมุนร่วมด้วย และยิ่งคนที่ดื่มเป็นโรคหัวใจจะยิ่งเพิ่มอัตราเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ง่ายขึ้นด้วย
ดื่มหนักมาใช่มั้ย ลองแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้สิ
1. ดื่มน้ำ น้ำมะนาว หรือน้ำส้มในปริมาณมากๆก่อนเข้านอน
หลังปาร์ตี้ก่อนที่คุณจะเข้านอน ถ้าจะให้ดีคุณควรดื่มน้ำ น้ำมะนาว หรือน้ำส้มในปริมาณมาก ๆ เพื่อเป็นการช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย และป้องกันไม่ให้สมองเกิดการหดตัวจากการที่ร่างกายดึงน้ำจากสมอง เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยเร่งการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในตับ หรือคุณจะเลือกดื่มน้ำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้เพื่อช่วยสลายพิษในตับก็ได้
2. น้ำอัดลมหรือโค้ก
ชาวอังกฤษจะนิยมดื่มน้ำอัดลมแก้แฮงค์ เพราะน้ำอัดลมจะช่วยขับแอลกอฮอล์ในเส้นเลือดออกไป รวมทั้งส่วนผสมของน้ำอัดลม โดยเฉพาะน้ำอัดลมกลิ่นโคล่า จะช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวได้ ถ้าคุณปวดหัวแต่ไม่ได้เมา ก็ให้ลองดื่มน้ำอัดลมเข้าไปก็ช่วยได้เหมือนกัน ส่วนน้ำสไปรท์ ก็ช่วยรักษาอาการเมาค้างได้เช่นกัน แต่ถ้าไม่ชอบน้ำที่มีรสหวาน คุณอาจจะเปลี่ยนมาดื่มโซดาเปล่า ๆ แทนก็ได้
[ads]
3. น้ำเปล่า
สาเหตุที่ทำให้แฮงค์ เกิดจากสภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ เนื่องจากร่างกายต้องขับแอลกอฮอล์ออกไป จึงทำให้มีน้ำออกไปด้วย ทางแก้แบบง่าย ๆ ก็คือการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพื่อช่วยชดเชยการเสียน้ำ
4.น้ำผึ้งผสมมะนาว หรือน้ำอุ่นๆผสมมะนาว
แอลกอฮอล์จะทำให้สมองขาดน้ำตาล การดื่มเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีอย่างน้ำมะนาวจะช่วยลดปริมาณสารตกค้างที่มีอยู่ในตับได้
5. ครื่องดื่มเกลือแร่
การดื่มเกลือแร่ชนิดละลายน้ำที่มีขายตามร้านขายยา (1 ซอง ชงกับน้ำต้มสุก 1 แก้ว) หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อ ก็สามารถช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำได้ จะกระดกให้หมดขวด หรือจิบทั้งวันก็ได้ เพื่อเป็นการเติมน้ำให้ร่างกาย ช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
6. น้ำขิงหรือน้ำผึ้งมะนาวผสมขิง
เครื่องดื่มแก้วนี้เป็นการรวมเอา 3 ตัวท็อปอย่างน้ำผึ้งที่ช่วยทำลายแอลกอฮอล์ ขิงที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน และน้ำมะนาว (หรือจะใช้น้ำเลมอนแทนก็ได้) ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้สามารถขับแอลกอฮอล์จากร่างกาย ทำเก็บใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ โดยส่วนผสมที่ใช้จะประกอบไปด้วยน้ำผึ้ง 1 ถ้วย, น้ำมะนาวหรือเลมอน 1 ถ้วย, ขิงขูดละเอียด 3/4 ถ้วย, น้ำร้อน 1/2 ถ้วย และน้ำแข็ง สำหรับวิธีทำให้เริ่มจากผสมน้ำผึ้งกับน้ำร้อนให้เข้ากัน ใส่ขิงขูดลงไปคนผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จนขิงเข้ากันดีกับน้ำผึ้ง จากนั้นให้เติมน้ำมะนาวลงไป แล้วคนผสมให้เข้ากัน เสร็จแล้วยกลงกรองเอาแต่น้ำผ่านกระชอนหรือตะแกรง จากนั้นเทใส่แก้วที่มีน้ำแข็งพอประมาณ ก็พร้อมดื่มได้แล้ว
7. น้ำมะพร้าว
แหล่งรวมของสารอีเล็กทรอไลท์ (Electrolytes) หรือสารชนิดเดียวกับที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ การดื่มน้ำมะพร้าวจึงช่วยทดแทนน้ำให้กับร่างกายที่สูญเสียไปจากการดื่มหนัก ๆ ได้เหมือนกับการดื่มเกลือแร่
8.ทานอาหารเช้า
อย่าปล่อยให้ท้องว่างในตอนเช้า ควรพยายามรับประทานอาหารอ่อน ๆ ที่ย่อยง่าย ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารประเภทมัน ๆ ทอด ๆ เพราะมันจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกอยากอาเจียนมากขึ้น โดยอาหารที่คุณควรเลือกรับประทานหลังตื่นนอนที่สามารถช่วยแก้อาการเมาค้างได้ แนะนำเป็นไข่ต้ม เพราะโปรตีนมีหน้าที่จับสารพิษในร่างกาย หรือเลือกทานโจ้กร้อนๆก็ช่วยได้มากเลยทีเดียว
9.ถอน !
หนามยอกต้องเอาหนามบ่ง โดยการดื่มเบียร์เย็นๆ สักกระป๋อง รอสักครู่อาการปวดหัวก็จะค่อยๆ ดีขึ้น แต่ไม่ใช่จัดหนักแบบเมื่อคืนล่ะ ไม่งั้นแฮงค์ยกกำลังสองนาจา 55555
เป็นยังไงกันบ้างกับวิธีแก้แฮงค์จากนักดื่มคอทองแดงที่ได้แนะนำกันไว้ ใครที่กำลังมองหาวิธีแก้แฮงค์อยู่ ยังไงลองดูนะคะ ขอฝากอีกนิดไม่ว่าจะชอบดื่มแค่ไหน คอทองแดงคอปาร์ตี้ทั้งหลาย ก็อย่าลืม..ดื่มไม่ขับนะจ้ะ เพื่อความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน ด้วยความปรารถนาดีจาก Thaijobsgov.com
เรียบเรียงโดย : Thaijobgov.com
ขอบคุณที่มาจาก : https://medthai.com
ขอบคุณรูปภาพจาก : www.sentangsedtee.com, www.pinterest.com, MamaExpert.com, Egg Recipes, Pasadena Food Delivery
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ