ลองดูนะ กีวี่..วันละ 1 ลูก เห็นการเปลี่ยนแปลงเลย!
กีวี พูดไปคงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ถือเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการนำมารับประทาน เนื่องจาก
• เป็นผลไม้ที่ได้ทำการรวมรสชาติของผลไม้ 3 ชนิด เข้าไว้ด้วยกันคือ พีช (peach) สตอว์เบอร์รี่ (strawberry) และเมลอน (melon)
• อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และมีสารแอนติออกซิแดนต์มากที่สุดของผลไม้ชนิดหนึ่ง
• อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี
• มีส่วนช่วยในการต้านมะเร็ง และทำการปกป้องเซลล์จากการทำลายของฟรีแรดิคัล ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของความชราและโรคจากความเสื่อม
• คุณควรรู้ว่า ในการรับประทานกีวีสด 1 ผลใหญ่ ร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่สูง เทียบเท่าและเพียงพอกับความต้องการของร่างกายใน 1 วัน
• ถือเป็นผลไม้ ที่เป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายหลากหลายชนิด
• อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินอี โพแทสเซียม และใยอาหาร
[ads]
กีวีช่วยต้านโรคหืด อาการหายใจติดขัด น้ำมูกไหล ไอเรื้อรัง ได้เป็นอย่างดีตามมาดูกัน
1. จากวารสาร Thorax ได้มีการรายงานการศึกษาในเด็กชาวอิตาลี ที่มีอายุเฉลี่ยระหว่าง 6-7 ปี ซึ่งมีอาการของโรคหืด จำนวน 18,737 คน
2. ได้ค้นพบว่า ในกลุ่มของเด็กที่กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือกินผลกีวีสดสัปดาห์ละประมาณ 5-7 ครั้ง จะมีอาการของโรคหืดลดลง โดยจะมีอาการหายใจเสียงวี้ดๆ (wheezing) ซึ่งมักจะเกิดมาจากทางเดินหายใจตีบแคบลงถึง 44%
3. จากอาการหายใจเร็ว และสั้น จนกระทั่งทำให้รู้สึกเหนื่อย (Shortness of breath) มันลดลงถึง 32% เลยทีเดียว
4. ในส่วนของอาการไอเวลากลางคืน (night time cough) ไอเรื้อรัง (chronic cough) และน้ำมูกไหล (runny nose) สามารถช่วยให้ลดลงประมาณ 25% เมื่อได้ทำการเปรียบเทียบกับกลุ่มเด็กที่กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือกินผลกีวีสดน้อยกว่าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ