ไม่ต้องทรมานกันอีกต่อไป!! นิ้วล็อค นิ้วชา มือแข็ง มีวิธีแก้ไข..ลองทำตามนี้เลย
ไม่ต้องทรมานกันอีกต่อไป!! นิ้วล็อค นิ้วชา มือแข็ง มีวิธีแก้ไข..ลองทำตามนี้เลย
เรื่องราวที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้มาจากคนไข้ในการดูแลของหมอนัทก็คือ คุณนาซึ่งมีอาการปวดข้อนิ้วมือ นิ้วล็อค ปวดไหล่ และนอนหลับค่อนข้างยาก อีกทั้งยังมีอาการภูมิแพ้บ่อยๆ ยิ่งในตอนกลางคืนต้องมีการตื่นขึ้นมาปัสสาวะถึง 2 ครั้ง อีกทั้งยังตรวจพบว่า มีอาการไทรอยด์ร่วมด้วย และเคยมีอาการบวมทั้ง 2 มือ พฤติกรรมครั้งแรกจองคุณนาที่ทำให้มาพบหมอคือ ดื่มน้ำเปล่าแค่ 2 แก้ว/วัน ที่เหลือเป็นน้ำดื่มอื่นๆ ซึ่งในผู้ที่เป็นไทรอยด์แสดงให้เห็นถึงธาตุไฟกำลังรุนแรง ทำให้เกิดการอักเสบ และในส่วนของธาตุดินแข็งไปหมด
วิธีแก้ไขธาตุทั้ง 5
• การดูแลของธาตุน้ำคือ ไต, กระเพาะปัสสาวะ
• ธาตุโลหะคือ ปอด, ลำไส้ใหญ่
• การเพิ่มกำลังของไต คุณควรลดการรับประทานอาหารที่ทำร้ายไต อาทิเช่น ของเค็ม ของหวาน ชาเย็น ชามะนาว กาแฟ
• สมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงไต อาทิเช่น งาดำ กระชาย หญ้าหนวดแมว ชาตะไคร้ ขลู่ เห็ดหลินจือ โสม
• สมุนไพรต้นตำรับ อาทิเช่น จตุผลาธิกะ, ยาน้ำเบญจพันธ์, ตรีผลา ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด
• การทำให้ปอด และลำไส้ทำงานได้ดีให้ทำดังต่อไปนี้ ให้คุณดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นซึ่งจะทำให้ลำไส้สะอาด อาทิเช่น การทำดีท็อกซ์ หรือเลือกทานไฟเบอร์ และทำการฝึกหายใจให้ยาวขึ้น
• สมุนไพรต้นตำรับ อาทิเช่น ธรณีสัณฑะฆาต ยาหอม ทานก่อนนอน
วิธีการนวดมือ
1. การนวดมือของคุณด้วยยาหม่อง น้ำมันเหลือง หรือน้ำมันงา น้ำมันเมล็ดชา น้ำมันมะพร้าว ที่มือ และนิ้ว
• จะช่วยทำให้หลอดเลือดของคุณนิ่ม กล้ามเนื้อนิ่ม
• ยังส่งผลทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น
• น้ำมันที่ดีนั้น จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดที่แข็งอักเสบมีอาการดีขึ้น
2. แช่มือด้วยน้ำอุ่น
• กล้ามเนื้อที่คอค่อนข้างตึง คุณสามารถที่จะแก้โดยการทำท่าบิดคอเป็น 45 องศา
• จากนั้นให้ก้มลง
• ในกรณีมือชาเลือดไม่เลี้ยงให้ท่าบิดมือลงด้านล่าง
หรือสามารถดูวีดีโอ นิ้วล็อค นิ้วชา มือแข็ง แก้ไขอย่างไร-หมอนัท FB Live โดย nutthearokaya ได้ที่นี่
https://youtu.be/Q7_9GY5Ine8
การทานสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อ อาทิเช่น กำลังเสือโคร่ง เถาเอ็น โคคลาน ฮ่อสะพายควาย ปู่เฒ่าทิ้งไม้เท้า
สิ่งที่คุณควรหลีกหนีให้ไกลคือ ความเครียด
• เนื่องจากมันจะทำให้หลอดเลือดแข็ง และกล้ามเนื้อเกร็งจนกระทั่งเลือดไม่สามารถไหลเวียนได้
• การหายใจที่ปกติแสดงให้เห็นถึงความไม่เครียด
• ให้คุณทำการลองสังเกตที่ลมหายใจก่อนนอน ต้องทำให้เป็นธรรมชาติ
• อย่าลืมดื่มน้ำให้มากๆ
ที่มา: http://thearokaya.co.th/web/?p=6721
