การรับประทานอาหารของเรามีอิทธิพลอย่างมากกับการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง อาหารบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโต ในขณะที่อาหารบางอย่างก็สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของมันได้
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากห่างไกลโรคมะเร็ง เราขอแนะนำให้ลองไปหาอาหารเหล่านี้มาทานเอาไว้ให้มากๆ เพราะมีการพิสูจน์แล้วว่า อาหารที่เรากำลังจะพูดถึงอยู่นี้สามารถต้านมะเร็งร้ายได้จริง หากอยากรู้ว่าเป็นอาหารประเภทไหน ตามมาดูได้เลยค่ะ
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง คุณจำเป็นต้องทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะถ้าคุณกินอาหารแปรรูปที่นำไปขัดเกลาให้สวยงาม ร่ายกายของคุณจะไม่แข็งแรงและมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากมาย และนี่คือ 15 อาหารจากธรรชมาติที่สามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งได้
มาเริ่มต้นทานมันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่าค่ะ
1.แครอท
แครอท เป็นผักทานง่ายแต่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ การรับประทานแครอทเป็นประจำจะทำให้เยื่อหุ้มเซลล์จะได้รับการปกป้องจากการปนเปื้อนของสารพิษ ไม่ว่าจะกินสด กินเป็นน้ำแครอท หรือนำไปเป็นส่วนประกอบของเมนูอาหาร ก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น
2.ถั่ว
พืชตระกูลถั่วล้วนแต่วอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารจากพืชที่มีประสิทธิภาพในการทำลายเซลล์มะเร็ง และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก แถมยังมีโปรตีนที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์บางชนิดได้อีกด้วย
3.น้ำมันฮับบาตุซเซาดะฮ์ หรือ Black Seed Oil
น้ำมันตัวนี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้น การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นแล้วว่า Black Seed Oil มีผลต่อเซลล์มะเร็ง โดยสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ถึง 80%
4.ผักตระกูลกะหล่ำ
การบริโภคผัก เช่น กระหล่ำปลี, ผักกวางตุ้ง, ผักคะน้าและดอกกะหล่ำอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยล้างพิษในร่างกายได้ เนื่องจากผักเหล่านี้อุดมไปด้วย อินโดร คาร์บินอล และ ซัลโฟราเฟน การที่ร่างกายล้างพิษออกไป ร่างกายก็จะปลอดภัย และเหมือนเป็นการช่วยขจัดเซลล์มะเร็งออกไปได้นั่นเอง
5.กระเทียม
กระเทียมมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาโรคมะเร็ง และยังมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมดีเอ็นเอและทำลายเซลล์มะเร็งได้ดีอีกด้วย
6.ขิง
สมุนไพรรสเผ็ดนี้ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สามารถขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็ง อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคมะเร็งรังไข่ได้อีกด้วย
7.องุ่น
องุ่นอุดมไปด้วย ‘เรสเวอราทรอล (resveratrol)’ ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ องุ่นยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณได้ด้วย
[ads]
8.ชาเขียว
ชาเขียวในที่นี้ไม่ใช่ชาเขียวพร้อมดื่มที่บรรจุขวดขายนะคะ เพราะชาเขียวพวกนั้นส่วนใหญ่จะเป็นน้ำกับน้ำตาลเสียมากกว่า จะหวังประโยชน์จากชาพวกนี้คงยาก แต่การดื่มชาเขียวแบบเข้มข้นจริงๆมีประโยชน์มากกว่าเยอะ เพราะมันอุดมไปด้วย แคทีชิน (catechin) และโพลีฟีนอล (Pholyphenols) ที่รู้กันว่าช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้ง ยังช่วยล้างพิษตับและช่วยลดขนาดของเนื้องอกอย่างมีนัยสำคัญด้วย
9.น้ำทับทิม
ทับทิมเป็นน้ำผลไม้ที่ควรดื่มอย่างยิ่ง เพราะการดื่มน้ำทับทิมจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากน้ำทับทิบอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ใครดื่มน้ำทับทิมบ่อยๆสบายใจหายห่วงเรื่องมะเร็งได้เลย
10.สาหร่ายทะเล
สาหร่ายฮิจิกิ สาหร่ายโนริ สาหร่ายคอมบุ และสาหร่ายวากาเมะ เป็นผักทะเลที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียม วิตามินบี และเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณคำนวนเซลล์และต่อสู้กับโรคต่างๆ และปรับสภาพร่างกายให้ดีขึ้น ดังนั้น อย่าลืมที่จะเติมสาหร่ายเหล่านี้เข้าร่างกายนะคะ
11.มะเขือเทศ
มะเขือเทศ ผักหาทานง่ายที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ไลโคปีน อีกทั้งมะเขือเทศยังช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดีหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและรับประทานเป็นประจำ สม่ำเสมอ
12.ผักขม
ผักขมอุดมไปด้วยลูทีนซีแซนทีน ซึ่งช่วยในการขจัดอนุมูลอิสระและโมเลกุลที่ผิดปกติออกจากร่างกายของคุณ มันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งรังไข่และเยื่อบุโพรงมดลูก
13.สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดเอลลาจิกและวิตามินซี รสชาติความอร่อยของมันจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายและยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้ดี เพราะฉะนั้นต้องกินเข้าไปมากๆนะคะ
14.วิตามิน D
วิตามิน D สามารถช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม คุณจะได้รับวิตามินดีจากการสัมผัสแสงแดดและผักสีเขียว นม ไอศครีมและชีส รับประทานอาหารเหล่านี้ก็พอแล้ว ไม่ต้องเสริมวิตามินดีด้วยวิตามินอัดเม็ด
15.ขมิ้น
สมุนไพรชนิดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและลดการอักเสบในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งอีกด้วย
มากมายหลายหลายจริงๆใช่ไหมละค่ะ ถ้าคุณสามารถทานอาหารเหล่านี้ได้อย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกหนึ่งทางที่จะช่วยให้มั่นใจได้ว่า ร่างกายของคุณจะแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมได้อย่างแน่นอนค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก timefornaturalhealthcare.com และ rak-sukapap.com/
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ