• หน้าแรก
  • งานราชการ
    • ตำรวจ
    • ครูผู้ช่วย
    • ทหาร
    • รัฐวิสาหกิจ
  • พนักงานราชการ-ลูกจ้างชั่วคราว
  • งานราชการภูมิภาค
  • สอบ กพ.
  • Contact us
  • Privacy Policy
thaijobgov
แบ่งปันโอกาส เพื่ออนาคตที่ก้าวหน้า
  • หน้าแรก
  • งานราชการ
    • ตำรวจ
    • ครูผู้ช่วย
    • ทหาร
    • รัฐวิสาหกิจ
  • พนักงานราชการ-ลูกจ้างชั่วคราว
  • งานราชการภูมิภาค
  • สอบ กพ.
  • Contact us
  • Privacy Policy
  1. หน้าแรก
  2. สาระน่ารู้

กินเถอะประโยชน์เยอะมาก ! กิน “กะหล่ำปลีม่วง” บำรุงสมอง ท้องแข็งแรง แก้แฮงค์ได้ด้วย

ThaiJobsGov.com > สาระน่ารู้ > กินเถอะประโยชน์เยอะมาก ! กิน “กะหล่ำปลีม่วง” บำรุงสมอง ท้องแข็งแรง แก้แฮงค์ได้ด้วย
เมื่อ 13/09/2016 15:36 น.
Advertisement
                                         
                                   
                           
Advertisement
                                                                             
                                   

ผักผลไม้ที่มีสีม่วงหรือสีแดงเข็ม ที่เป็นสีพิเศษที่เราอาจจะไม่ค่อยได้เห็นกัน ล้วนแต่เป็นแหล่งของสารอาหารคุณภาพดี ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ แครอทม่วง รวมไปถึง ”กะหล่ำปลีสีม่วง” ก็เป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีทั้งนั้น

 

อย่างที่วันนี้เราจะมานำเสนอคุณประโยชน์ที่ดีของ “กะหล่ำปลีม่วง” ซึ่งหลายคนอาจจะไม่กล้ากิน เพราะคิดว่าสีม่วงดูแปลกตาไปจากกะหล่ำปลีทั่วๆไปที่เราเคยกินกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว สีม่วงที่เราเห็นนี้เป็นแหล่งของสารอาหารที่เราควรหามาทานให้ได้ทุกวัน ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพจริงๆ เพราะนอกจากสีสันที่ดูแปลกตาแล้ว กะหล่ำปลีม่วงยังอุดมไปด้วยคุณค่าและสารอาหารมากมายอีกด้วย

 

1501-1

 

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีสีม่วง

 

1. รักษาแผลในกระเพาะ

ใครที่ปวดท้องเนื่องจากมีแผลในกะเพราอาหาร ให้กะหล่ำปลีม่วงเยียยาคุณสิค่ะ เพราะกะหล่ำปลีม่วง มีสาร เอส-เมทิลเมไธโอนีล (S-methylmethionine) หรือเรียกอีกอย่างว่าวิตามินยู ซึ่งใช้ในการสมานแผลในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้น จึงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร และช่วยให้น้ำย่อยหลั่งเป็นปกติได้

 

นอกจากนี้ กะหล่ำปลีม่วงยังมีสารอินไทบินคอยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงระบบย่อยอาหาร รวมถึงอวัยวะต่างๆโดยรอบได้ดี จึงทำให้เราสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น

 

1501-3

 

2. แก้แฮงค์ได้ด้วย

คนไหนที่รักการสังสรรค์ยามราตรีต้องชอบประโยชน์ข้อนี้ของกะหล่ำปลีม่วงแน่ๆ  เพราะถ้าทานกะหล่ำปลีม่วงคู่ไปกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กะหล่ำปลีม่วงจะช่วยแก้แฮ้งก์หลังดริงก์อย่างหนักได้

 

ทั้งนี้ก็เพราะ ผักชนิดนี้มีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก เมื่อรับประทานเข้าไป...น้ำภายในผักจะไปเจือจางแอลกอฮอล์ในร่างกาย ทำให้การดื่มแอลกอฮอล์ของคุณมีความสุขมากขึ้นยังไงละค่ะ

 

 

3. บำรุงสมองเจ้าตัวน้อยในครรภ์

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ต้องฝึกทานกะหล่ำปลีม่วงเข้าไปด้วย เพราะกะหล่ำปลีม่วงมีกรดโฟลิกสูง สารตัวนี้ช่วยเสริมสร้างสมองของทารกในช่วงสร้างอวัยวะได้  อีกทั้งยังป้องกันความผิดปกติของ DNA รวมถึงเซลล์ต่างๆ ของทารก ลูกน้อยของคุณจะได้เจริญเติบโตขึ้นมาอย่างแข็งแรงไงค่ะ

 

นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถเอามาประคบเต้านมเพื่อบรรเทาอาการปวดตึงคัดเต้านมได้อีกต่างหาก คุ้มสุดๆไปเลย

 

Advertisement

 

4. วิตามินซีสูงกว่า และช่วยบำรุงประสาท

เมื่อเทียบวิตามินซีในกะหล่ำปลีม่วงและกะหล่ำปลีปกติแล้ว พบว่า การทานในปริมาณเท่ากัน คุณจะได้รับวิตามินจากกะหล่ำปลีม่วงมากว่าถึงสองเท่าตัว

นอกจากนี้ กะหล่ำปลีม่วงยังมีสารซัลเฟอร์ที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ทำให้นอนหลับง่ายด้วย

 

1501-2

 

ข้อควรระวังในการกินกะหล่ำปลี

1. การรับประทานกะหล่ำปลีดิบ ๆ ครั้งละมาก ๆ อาจมีผลเสียต่อร่างกายเพราะในกะหล่ำปลีมีสาร Goitrogen ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ต่อมไทรอยด์นำไอโอดีนที่อยู่ในเลือดไปใช้ได้น้อย และทำให้เกิดภาวะขาดไอโอดีนนั่นเอง

2. สาร Goitrogen จะหายไปเมื่อนำกะหล่ำปลีไปลวกสุกก่อนรับประทาน

 

แม้ว่ากะหล่ำปลีสีม่วงจะนิยมนำมารับประทานสด หรือเป็นเมนูสลัดมากกว่า แต่ก็สามารถนำมารับประทานในรูปแบบอื่น ๆ ได้เช่นกัน คุณสามารถรับประทานในรูปแบบเดียวกับกะหล่ำปลีปกติได้เลย แถมยังได้ประโยชน์ที่มากกว่าด้วย

 

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผักแต่ละชนิดจะมีประโยชน์แค่ไหน แต่ควรกินแต่พอดีและกินสลับกับผักอื่นๆ บ้างเพื่อให้ได้ประโยชน์ครบทุกด้าน และร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย ลองดูสิค่ะ!

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก ch3.sanook.com

 

 

 

                                   

Advertisement

                                   
 
แบ่งปัน
Facebook
Twitter
Google


loading...


loading...

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ

- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ


loading...

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

เปิดรายชื่อสถานพยาบาล ประกันสังคมปี64 ทั่วประเทศ
เมื่อวันที่ 22 มกราคม เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษาเผยแพร่ประกาศสำนักงานประกันสังคม เรื่อง กำหนดเขตท้องที่และรายชื่อสถานพยาบาลประ...
ข่าวราชการ
สภาคองเกรส ไฟเขียว “ลอยด์ ออสติน” นั่งรมว.กลาโหมผิวสีคนแรก
สภาคองเกรสไฟเขียว "ลอยด์ ออสติน" เป็นรมว.กลาโหมผิวสีคนแรกของสหรัฐ สภาคองเกรสสหรัฐมีมติเห็นชอบให้พลเอกลอยด์ ออสติน นายพล 4 ด...
ทั่วไป
ย้อนชมภาพ มูลนิธิวิจัยและพัฒนาเพื่อคุณภาพชีวิต ลงพื้นที่บ้านแม่เกิบ ติดตั้งโซลาร์เซลล์ให้ชาวบ้าน
ย้อนชมภาพ มูลนิธิวิจัยและพัฒนาเพื่อคุณภาพชีวิต ลงพื้นที่บ้านแม่เกิบ ติดตั้งโซลาร์เซลล์ให้ชาวบ้าน จากกรณีประเด็นดราม่าที่ พิ...
ข่าวราชการ
ไขข้อสงสัย “ไทยชนะ VS หมอชนะ” ต่างกันอย่างไร?
ไขข้อข้องใจ แอปพลิเคชัน "ไทยชนะ VS หมอชนะ" ต่างกันอย่างไร ใช้อันไหนดี ข้อมูลที่เก็บไปปลอดภัยหรือไม่ แล้วทำไมต้องโหลดทั้งคู่...
ข่าวราชการ
เปิด “เงื่อนไข-ขั้นตอน” ลงทะเบียนประกันสังคม รับสิทธิประโยชน์ว่างงานโควิด
เปิด ‘เงื่อนไข-ขั้นตอน’ ลงทะเบียนประกันสังคม รับสิทธิประโยชน์ว่างงานโควิด 19 เมื่อวันที่ 6 มกราคม นายทศพล กฤตวงศ์วิมาน เลขา...
ข่าวราชการ
ดูทั้งหมด
สมัครงานราชการ - Thaijobsgov.com

thaijobgov

ThaiJobsGov App

App ข่าวงานราชการสามารถดาวน์โหลดได้ทั้ง App Store และ Play Store ได้แล้ววันนี้


thaijobgov
thaijobgov

ขณะนี้มีตำแหน่งว่าง

  • 0
  • 4
  • 3
  • 1
  • 6
  • 5
อัตรา
  • :
  • :

งานราชการล่าสุด

  • สถาบันทันตกรรม รับสมัครเจ้าพนักงานโสตทัศนศึกษา วุฒิ ปวส.บัดนี้-11ก.พ.64
  • กรมการข้าว รับสมัครผู้ช่วยนักวิชาการเกษตร วุฒิ ป.ตรี สมัครทางอีเมล์บัดนี้-27ม.ค.64
  • สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร รับสมัครบรรจุข้าราชการ62อัตรา 1-11ก.พ.64
  • มทบ.35 รับสมัครทหารกองหนุนบรรจุเป็นพลสารวัตร-พลดุริยางค์ 15ก.พ.-7มี.ค.64
  • การรถไฟฯ รับสมัครธุรการ วุฒิ ปวช.25ม.ค.-2ก.พ.64
  • สำนักงานกองทุนพัฒนาผู้ประกอบการเทคโนโลยีฯ รับสมัครผู้อำนวยการฝ่ายติดตามและประเมินผล บัดนี้-16ก.พ.64
  • ศอ.บต.รับสมัครสอบบรรจุเป็นข้าราชการ วุฒิ ป.ตรี22อัตรา 1-22ก.พ.64
  • สนง.ทางหลวงชทบทที่9(อุตรดิตถ์)รับสมัครบรรจุนายช่างโยธา วุฒิ ปวส.1-9ก.พ.64
  • GISTDAรับสมัครวิศวกร วุฒิ ป.ตรีขึ้นไป TOEIC500 มีประสบการณ์ดูแลระบบคอมฯ/เขียนโปรแกรม บัดนี้-10ก.พ.64
  • มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย รับสมัครอาจารย์และจนท. ป.ตรี/ป.โท/ป.เอก76อัตรา บัดนี้-5มี.ค.64

งานยอดนิยม
1

กรมทางหลวง รับสมัครสอบบรรจุเป็นข้าราชการ79อัตรา วุฒิ ปวส./อนุปริญญา/ป.ตรี

2

กรมสรรพากร รับสมัครสอบบรรจุเป็นข้าราชการ631อัตรา 25ม.ค.-16ก.พ.64

3

กระทรวงการต่างประเทศ รับสมัครสอบบรรจุนักการทูต50อัตรา ป.ตรี/ป.โททุกสาขา

4

กรมราชทัณฑ์ รับสมัครสอบบรรจุเป็น ขรก.325อัตรา วุฒิ ปวท./ปวส./อนุปริญญา/ป.ตรี

5

กรมชลประทาน รับสมัครสอบบรรจุ402อัตรา วุฒิการศึกษาภาคบังคับ/ปวส./ป.ตรี สมัครออนไลน์15-21ธ.ค.63

6

กรมยุทธศึกษาทหารบก รับสมัครบรรจุบุคคลภายนอกเป็นทหารสัญญาบัตร ป.ตรี/ป.โท81อัตรา บัดนี้-13ธ.ค.63

7

ธ.ก.ส.รับสมัครสอบบรรจุ400อัตรา วุฒิ ป.ตรีขึ้นไป สมัครออนไลน์ บัดนี้-8ธ.ค.63

8

สอบนายสิบตำรวจ7,200อัตรา วุฒิ ม.6/ปวช. รับสมัคร16–22พ.ย.63 สอบ13ธ.ค.63

9

รับเยอะ! กรมชลประทาน เตรียมรับสมัครพนักงานราชการทั่วไป 397อัตรา

10

เตรียมตัว!! นายสิบตำรวจ จะเปิดรับสมัครสอบเร็วๆนี้ วุฒิ ม.6/ปวช. อ่านหนังสือรอเลย!!

คำค้นยอดนิยนม

กรมประมง กองทัพบก งานราชการกรุงเทพ งานราชการนนทบุรี งานราชการปทุมธานี งานราชการภาคกลาง งานราชการภาคตะวันออก งานราชการภาคอีสาน งานราชการภาคเหนือ งานราชการภาคใต้ งานราชการในกรุงเทพ ถ้ำหลวง บิ๊กตู่ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ป.ตรี ป.ตรีทุกสาขา ป.โท ปริญญาตรี ปริญญาตรีทุกสาขา ปริญญาเอก ปริญญาโท ปวช. ปวท. ปวส. พรรคพลังประชารัฐ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ม.3 ม.6 ราชกิจจานุเบกษา สมัครทางอินเทอร์เน็ต สมัครทางอีเมล์ สมัครทางเว็บไซต์ สมัครทางไปรษณีย์ สมัครออนไลน์ หางานกรุงเทพ หางานราชการกรุงเทพ อนุปริญญา เลือกตั้ง 2562 เลือกตั้งประเทศไทย โควิด-19 ไม่จำกัดวุฒิ
  • หน้าหลัก

    • งานราชการ
    • พนักงานราชการ - ลูกจ้าง
    • ติดต่อโฆษณา/ติดต่อประชาสัมพันธ์
    • แผนผังเว็บไซต์
  • สงวนลิขสิทธิ์ © 2557-2563 ThaiJobsGov.com แบ่งปันโอกาส และอนาคตที่ก้าวหน้า

    • Valid XHTML 1.0!