ในมะเขือเทศมีสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวมากมาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงเรา ที่เมื่ออายุมากขึ้นก็ต้องดูแลรักษาเพื่อให้ความสวยงามอยู่กับเราให้นานที่สุด ที่สำคัญขอให้สวยสมวัยด้วย หากไม่เชื่อควรอ่านเรื่องนี้ แพทย์หญิงดวงรัตน์ เชี่ยวชาญวิทย์ อธิบายไว้อย่างละเอียดค่ะ
[ads]
มีคำกล่าวไว้ว่าคนเราจะสวยนั้นต้องสวยทั้งภายนอกและภายในภายนอกคือสุขภาพกายและสุขภาพผิวส่วนภายในนั้นคือสุขภาพใจ ผู้เขียนมีประสบการณ์ที่อยากจะเล่าให้ท่านผู้อ่านรับทราบนั่นคือ เมื่อ 3 ปีที่ผ่านมาลูกสาวคนเล็กไปเรียนที่มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ตามความฝันของตนเองเพราะคุณพ่อคุณแม่จบที่นั่น
เมื่อที่อยู่ที่บ้านนั้นอุปนิสัยในการกินเหมือนเด็กวัยรุ่นทั่วไปคือชอบเนื้อสัตว์ ไม่ชอบผักผลไม้เลยค่ะ เขี่ยได้เขี่ย เลี่ยงได้เลี่ยงค่ะตอนนั้นผู้เขียนทำใจเลยค่ะว่าชาตินี้ต้องมีลูกสาวอ้วนแน่เพราะแค่วัยรุ่นก็เห็นแววแล้วค่ะ แต่เมื่อไปอยู่ในสังคมมหาวิทยาลัยแค่เทอมแรกไม่น่าเชื่อว่าเธอสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้อย่างสิ้นเชิง
เริ่มจากลดการบริโภคเนื้อสัตว์โดยเฉพาะประเภททอดนี่ไม่กินเลยค่ะ เปลี่ยนมากินแบบต้มสุดท้ายก็กินน้อยมาก และหันมาบริโภคผักผลไม้มากขึ้นจนกลายเป็นนิสัยไปแล้วค่ะ
ช่วงแรกๆผู้เขียนก็ลุ้นว่าจะทำได้นานแค่ไหนที่สำคัญคือคนในบ้านต้องปรับเปลี่ยนเมนูอาหารทั้งในบ้านและเวลาไปกินอาหารนอกบ้าน ช่วงแรกๆจะเกิดปัญหาเวลาสั่งอาหารมากเพราะลูกสาวคนโตยังไม่ปรับเปลี่ยนเท่าไรงานนี้กว่าจะหาจุดสมดุลของความชอบแต่ละได้ คนก็เล่นเอาเหนื่อยค่ะ
สรุปว่า พ่อแม่ต้องยอมเสียสละความชอบส่วนตัวเพื่อให้ลูกทั้ง2คนแฮปปี้ถ้าไม่ทำอย่างนี้บรรยากาศการกินอาหารจะไม่มีสุนทรีย์ค่ะ เพราะไม่มีใครยอมกัน นี่ขนาดเรียนมหาวิทยาลัยแล้วนะค่ะ ไม่โตเลยค่ะ
เมื่อลูกสาวคนเล็กปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารนั้นเธอทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย สิ่งที่ผู้เขียนเห็นตามมาหลังจากนั้นคือหุ่นดีขึ้นค่ะ น้ำหนักลดลงและผิวพรรณดีขึ้นมาก ผิวสวยดูขาวใสขึ้น ถามว่าทำอย่างไรผิวจึงดีขึ้นเขาตอบว่ากินมะเขือเทศโดยกินแบบสดเป็นลูกๆหรือบางครั้งก็ดื่มน้ำมะเขือเทศ โดยตอนแรกที่จะเริ่มกินนั้นต้องทำใจอยู่นานและค่อยๆฝึกตัวเองจนกินได้
ภาพ:birneysmiraclefarmmarket.com
สุดท้ายความพยายามก็บรรลุตามที่ตั้งใจไว้คือผิวสวย เมื่อผู้เขียนฟังที่ลูกเล่าก็เอาไปผนวกกับตอนเด็กๆที่ลูกสาวคนนี้ชอบบ่นว่าทำไมหนูไม่ได้ผิวแม่มา ทำไมได้ผิวพ่อทั้งดำและขนเยอะ ผู้เขียนอึ้งค่ะ ตอบไปว่าก็ไม่รู้สินะ
[ads=center]
ขอบคุณเนื้อหาจาก:พญ.ดวงรัตน์ เชี่ยวชาญวิทย์ , LATEST STORY [online]www.cheewajit.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ