อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้วถึงคราวอินเทรนด์เรื่องผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้างเอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ ค่ะ
[ads]
คนหมู่เลือด A
โดยธรรมชาติชาวเอจะบอร์นทูบีมังสวิรัติเพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะอาหารต่ำไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยากแต่กลับถูกโฉลกกับผักและผลไม้โดยเฉพาะสับปะรดและเชอร์รี่ หรือผลไม้อื่นที่มีกรดสูงจะได้เข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อย
คนหมู่เลือด B
คุณมีระบบย่อยที่ดีแต่ร่างกายเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ได้ไม่ดีจึงค่อนข้างอ้วนง่ายเป็นหวัดง่ายเหมาะกับการกินชีสนมและน้ำมันมะกอกผลไม้ที่ดีต่อคุณคือ สับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น เพราะย่อยง่ายและร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็ว
ภาพ:www.alpinefitness.com
คนหมู่เลือด AB
ลูกผสมระหว่างสองกรุ๊ปแรกการกินอาหารจึงต้องผสมผสานตามไปด้วยคนกรุ๊ปเอบีมักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะอาหารต่ำต้องกินผักและเนื้อให้สมดุลผลไม้ที่เหมาะ คือ องุ่น พลัม เบอร์รี่ ทั้งหลายรวมทั้ง สับปะรด และส้มโอ จะช่วยรักษาสมดุลกรด-ด่างในกระเพาะอาหารได้
คนหมู่เลือดO
ขั้วตรงข้ามกับกรุ๊ปเอกระเพาะคุณมีความเป็นกรดสูงจึงเหมาะกับการย่อยเนื้อและมีแนวโน้มอ้วนง่ายผลไม้ที่เหมาะคือ เกรปฟรุตและเบอร์รี่ต่างๆ ที่จะช่วยสร้างสมดุลในกระเพาะอาหารได้ไม่ทำให้ระคายเคือง
ทั้งหมดทั้งมวลใช่ว่าจะห้ามกินโดยสิ้นเชิงแต่หากผลไม้สุดโปรดไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณก็ควรเลี่ยงกินให้น้อยลงนะคะ
[ads=center]
ขอบคุณเนื้อหาจาก:www.healthandcuisine.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ