[เหลือเชื่อ!]ดื่มน้ำอุ่น แล้วหุ่นเพรียว!!





     การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเป็นสิ่งดี และเมื่อเราดื่มน้ำอุ่นหรือจิบน้ำร้อนเข้าไป ร่ายกายจะดูดซึมน้ำได้ง่ายกว่าน้ำเย็น เนื่องจากน้ำอุ่นมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับร่างกายของเรานั่นเอง ผู้ที่ดื่มน้ำเป็น จึงมักดื่มน้ำอุ่น(Warm water)ในตอนเช้าหลังการตื่นนอนทันที เพื่อให้ร่างกายสดชื่นเร็วที่สุด

Drinking-the-Hot-Water

      การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยสร้างความอบอุ่นและช่วยให้การหมุนเวียนของเหลวในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น  น้ำอุ่นอุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส  จะช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหาร และยังกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก โดยการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วผสมกีวี 1 ชิ้น เอนไซม์ในกีวีจะช่วยย่อยโปรตีนได้  หรือการดื่มน้ำอุ่นที่ผสมมะนาว จะลดความอยากอาหาร ทำให้กินอาหารได้น้อยลงและกรดในน้ำมะนาวจะช่วยขจัดสารพิษและไขมันสะสมในร่างกาย บรรเทาอาการท้องผูก สมาคมมะเร็งในอเมริกาได้แนะนำว่าควรจะดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ไม่มีสิ่งตกค้าง ลดโอกาสเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้  หากอยากให้สมองตื่นตัว สดชื่นได้ตลอดทั้งวัน ให้ดื่มน้ำอุ่นแช่สะระแหน่ 2-3 ใบ น้ำมันหอมระเหยของสะระแหน่ เมื่อสูดดมแล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการบวมน้ำ และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดี 

    ดังนั้น ระหว่างช่วงการลดน้ำหนัก นอกจากจะควบคุมอาหาร  และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอและเหมาะสมต่อร่างกาย ลองเลือกดื่มน้ำอุ่นเพื่อดูแลสุขภาพแถมยังสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย

 

  แนะนำ!! สูตรน้ำอุ่นเพื่อลดน้ำหนัก ดังนี้

สูตรที่ 1  ส่วนผสม น้ำอุ่น 1 แล้ว  + มะนาว ½ ลูก อาจเติมเกลือได้เล็กน้อย

WARM-WATER-AND-LEMON

สูตรที่ 2  ส่วนผสม  น้ำอุ่น 1 แก้ว + ใบสะระแหน่ 2-3 ใบ แช่ทิ้งไว้แล้วดื่ม

images

สูตรที่ 3  ส่วนผสม  น้ำอุ่น 1 แก้ว + กีวี 1 ชิ้น อาจเติมน้ำผึ้งได้เล็กน้อย

3941061948_36ea66d948

      หมายเหตุ ควรดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าภายหลังจากตื่นนอน ประมาณ 05.00-07.00 น. เนื่องจากร่างกายต้องการน้ำและ สามารถกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดี

[ads=center]

 

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: