มีใครบ้างค่ะที่อยากมีต้นขาใหญ่ๆแบบโต๊ะสนุ๊ก ยิ่งมีต้นขาเรียวเล็กเท่าไหร่ก็จะยิ่งดูดี สมส่วนมากเท่านั้น แต่การลดต้นขาก็เป็นปัญหาที่น่าหนักอกหนักใจของสาวๆหลายๆคน เพราะอาหารส่วนใหญ่ที่กินเข้าไป มันจะไปสะสมกันอยู่ที่ต้นขาเป็นส่วนใหญ่
จะทำอย่างไรดีจึงจะสามารถตัดเอาไขมันก้อนนี้ออกไปได้? มาลองดูวิธีตามแบบฉบับของสาวญี่ปุ่นกันสักหน่อยดีกว่า
สำหรับคุณผู้หญิงแล้ว “ต้นขาที่เรียวเล็ก” ถือเป็นความต้องฝันอันดับต้นๆทีเดียว เพราะเมื่อถึงเวลาที่ต้องสวมใส่ชุดที่อวดต้นขา จะได้มีความมั่นใจว่าการที่ทุกคนหันมามองตัวเองนั้น เป็นเพราะขาเรียวเล็กสวยงามน่าชม ไม่ใช่เป็นเพราะรู้สึกประหลาดใจหรือขบขันกับขาที่ใหญ่ ดูอุ้ยอ้าย จนน่าเกลียด
วิธีการลดต้นขาตามแบบฉบับสาวญี่ปุ่น
ท่าลดต้นขาแบบญี่ปุ่นท่าที่ 1
วิธีทำ
1. ยืนตรง ปล่อยมือทั้งสองข้างไว้ข้างลำตัว
2. ยกขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า ปลายเท้าชี้ขึ้นฟ้า จากนั้นค่อยๆ ลากขาช้าๆมาข้างหลัง แล้วไขว้ไปที่ขาอีกข้างทำค้างไว้นานประมาณ 20 วินาที ท่านี้จะรู้สึกตึงๆที่ขา
3. สลับมาทำที่ขาอีกข้างหนึ่งตามข้อ 2
ทำเช่นนี้ทุกวัน จะยืนทำที่ไหน หรือจะทำอะไรอยู่ก็ตาม ก็สามารถบริหารต้นขาได้ทั้งนั้น ท่านี้จะช่วยให้ต้นขาเล็กลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ แถมยังทำได้ง่าย ๆ แบบไม่ต้องยุ่งยากด้วย
[ads]
ท่าลดต้นขาแบบญี่ปุ่นท่าที่ 2
วิธีทำ
1. เริ่มต้นจากการนั่งบนเก้าอี้ ปล่อยขาวางไว้ตามปกติ
2. นำสมุดโทรศัพท์เล่มหนา หรือหนังสืออะไรก็ได้ที่หนาๆไม่ต่ำกว่า 5 เซนติเมตร มาหนีบไว้ที่ระหว่างขาให้แน่นๆจนรู้สึกเมื่อยจนทนไม่ไหว
3. เมื่อทนไม่ไหวให้คลายหนังสือออกสักครู่ แล้วทำต่ออีกครั้ง เมื่อทำไปหลายๆครั้งเข้า จะสามารถทำได้นานขึ้น
ความเมื่อยที่คุณรู้สึกได้ จะช่วยลดต้นขาได้ดีเลยล่ะ ไม่ว่าจะนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี ฯลฯ คุณก็สามารถบริหารต้นขาได้ทั้งนั้น เหมาะอย่างยิ่งที่จะทำเวลาว่างๆ
ทั้งสองท่าบริหารต้นขานี้น่าจะช่วยให้คุณสามารถกระชับต้นขาที่หย่อนคล้อยไปได้เยอะเลยเชียวค่ะ แต่แน่นอนว่าทำวันเดียวย่อมไม่อาจเห็นผลได้ทันตา ขอเพียงแค่ทำไปเรื่อยๆ อย่าท้อ อย่าหยุด รับรองว่าไม่นานคุณจะมีต้นขาเรียวสวยเอาไว้อวดสายตาต่อคนรอบข้างแน่ๆ ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก share-si.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ