10 ข้อห้ามสำหรับคนชอบกิน “แก้วมังกร” ถึงมีประโยชน์เยอะ แต่ก็ต้องกินอย่างพอดี ไม่งั้นจะมีโทษหนัก





แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่หลายๆคนชอบ เพราะเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ แคโรทีน แคลเซียม วิตามิน B,C สูง ช่วยลดความดันโลหิต ไขมันในเลือด ช่วยล้างปอด ขับสารพิษ บำรุงผิว บำรุงสายตา และอื่นๆอีกมาก

 

1429.2

 

แต่พอได้ยินว่าแก้วมังกรมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ก็อยากจะออกไปหามาทานกันทันทีใช่มั้ยล่ะคะ แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ทุกๆคนเหมาะกับการกินแก้วมังกรนะ เพราะคนที่มีอาการ 10 อย่างข้างล่างนี้ต้องระวังเรื่องการกินแก้วมังกรเป็นพิเศษ ลองดูสิว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า?

 

1. แก้วมังกร ถือเป็นผลไม้เย็น ทำให้ท้องเสียได้ง่าย อาการซีด มือเท้าอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรกินเยอะ

 

2. ผู้หญิงไม่ควรกินเยอะ ร่างกายของผู้หญิงจะค่อนข้างเย็น เพราะงั้นพยายามอย่ากินแก้วมังกรเยอะ

 

1429.4

 

3. ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือน ร่างกายจะเย็นมาก ช่วงเวลานี้ไม่ควรกิน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ไปขัดขวางการไหลของประจำเดือน

 

4. คนท้องต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะ แก้วมังกรมี Plant albumin คนท้องที่มีอาการแพ้ต้องระวัง

 

 

[ads]

 

 

5. ไม่ควรรับประทานแก้วมังกรพร้อมกับนม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหาร

 

6. เวลาเลือกซื้อแก้วมังกรสามารถดูจากเปลือกสีแดงของมัน เปลือกยิ่งแดงยิ่งดี อีกอย่างบริเวณ "ใบที่เปลี่ยนรูปไป" ของมันยิ่งเขียวยิ่งแปลว่าสด ถ้ามันเริ่มเป็นสีเหลือง แปลว่าแก้วมังกรผลนั้นเริ่มไม่สดแล้ว เพราะฉะนั้น เวลาเลือกซื้อต้องสังเกตดีๆนะคะ

 

1429.1

 

7. ก่อนผ่าแก้วมังกรต้องล้างให้สะอาด  เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียบนเปลือกเข้าไปในเนื้อได้

 

8. ถ้าเป็นแก้วมังกรที่ซื้อมาแบบหั่นเรียบร้อยแล้ว แนะนำให้รีบๆรับประทานให้หมด หรือถ้าจะเก็บ สถานที่สำหรับเก็บต้องเป็นที่เย็น แต่ห้ามเข้าตู้เย็นเด็ดขาด! เนื่องจากแก้วมังกรถือเป็นผลไม้เขตร้อน ถ้าอยู่ในตู้เย็นโดยที่ไม่มีเปลือกปกป้อง เนื้อแก้วมังกรจะเสียได้ง่ายกว่าเดิม

 

9. คนที่ร่างกายมีอาการมีเสมหะ มีเลือดออกควรจะรับประทานให้น้อยลง หรือสามารถนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มหลังรับประทานข้าวได้

 

1429.3

 

10. สุดท้าย หลายๆคนเชื่อว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยเนื่องจากมันไม่ค่อยหวาน แต่จริงๆแล้วน้ำตาลในแก้วมังกรเป็นคนละชนิดกับน้ำตาลผลไม้ในผลไม้ชนิดอื่น มันเป็นกลูโคสที่สามารถดูดซึมได้ง่าย มีน้ำตาลสูง ดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานให้น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลขึ้น

 

 

แม้ว่าแก้วมังกรจะมีข้อดีมากมาย แต่ในแง่ของโภชนาการอาหารก็ไม่ควรบริโภคให้เยอะมากเกินไป ทานแต่พอดีแล้วคุณจะได้รับประโยชน์จากแก้วมังกรอย่างสูงมากที่สุด รีบๆแชร์ไปให้เพื่อนๆที่ชอบรับประทานอ่านเลย!

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก liekr.com

 

[ads=center]

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: