15 เหตุผลดีๆ ที่ตอกย้ำว่า…ทำไมเราถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ!
สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีรสชาติถูกปากคนไทยมาเป็นเวลานาน ทั้งรสชาติที่แสนจะอร่อยหวานหน่อยๆ เปรี้ยวนิดๆ ถูกใจใครหลายคน แต่หลายคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าสับปะรดขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ก็ย่อมมีประโยช์นใช่ไหมละ แต่ในวันนี้เราจะมานำเสนอ 15 เหตุผลดีๆ ที่ตอกย้ำว่าทำไมคุณถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ ที่คุณเองก็อาจคาดไม่ถึง
1. ช่วยเพิ่มพลังงานอย่างยอดเยี่ยมให้กับร่างกาย
• สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ เนื่องจากในสับปะรด มีน้ำตาลจาก ธรรมชาติ
2. ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว
• สับประรดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
• สับประรดช่วยสังเคราะห์ คอลลาเจน ซึ่งช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำให้ชะลอวัย ต้านความแก่ได้ดี
• ช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณ แถมยังช่วยลดการ ผลิตเมลานิน ซึ่งเจ้าสิ่งนี้มีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้น
3. ควบคุมน้ำหนักได้ การย่อยอาหารดีขึ้น ลดระดับ คอเลสเตอรอล
• เนื้อของสับปะรด มีปริมาณเส้นใยสูง
• ช่วยปรับสมดุลระบบการย่อยอาหาร ช่วยในการลด น้ำหนักได้ดี
• ช่วยลดระดับของไขมันเลว (LDL) ซึ่งช่วยทำให้ลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
4. บำรุงดวงตา
• อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย
• มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วย ส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ดีในการมองเห็นทำให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
5. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
• การที่คุณรับประทานสับปะรดเป็นประจำ สามารถช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็ง บางชนิดได้
• เนื่องจากสับปะรด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง
• มีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
6. ความจำดี บำรุงสมอง
• สับปะรด เป็นอาหารสำหรับการบำรุงสมอง
7. นอนหลับได้สบายมากขึ้น
• การรับประทานสับปะรด อย่างสม่ำเสมอใามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น
• เพราะในสับปะรด อุดมไปด้วยเมลาโทนินที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
8. ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกัน-บรรเทาเบาหวาน
• สับปะรด อุดมไปด้วยสารแอนโธไซยานิน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน และบรรเทา อาการเบาหวาน
[ads]
9. ป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบ ปวดบวมตามข้อ
• การรับประทานสับปะรด ช่วยลดอาการปวด และบวม บรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี
• ช่วยป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบปวดบวม ตามข้อได้มากถึง 70%
• ควรรับประทานต่อเนื่องเป็นประจำ
• หากมีอาการปวดข้ออักเสบให้รับประทานสับปะรด เข้าไปแทนการกินยาจะช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้
10. ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ
• สับปะรด อุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่สูงมาก
• โพแทสเซียม มีคุณสมบัติช่วยลดและป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ
11. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
• สับปะรด เป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยดูแลสุขภาพหัวใจของคุณให้แข็งแรง
12. ช่วยลดอาการอักเสบ
• เหมาะสำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่อาจจะเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือได้รับบาดเจ็บหลังจากการ ออกกำลังกายหรือกิจกรรมหนักๆ การรับประทานสับปะรดสามารถช่วยคุณจากอาการเหล่านี้ได้
13. ช่วยรักษาอาการปวดข้ออักเสบ สำหรับผู้ป่วยโรค ข้ออักเสบ
• ให้คุณลองดื่มน้ำสับปะรด คั้นบริสุทธิ์ วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาอาการ เจ็บปวดได้ดีจนคุณต้องทึ่ง
14. สับปะรดจะปลอดสารพิษตกค้าง
• ในการปลูกสับปะรดจะไม่มีการฉีดพ่นยาฆ่าแมลงหรือสารกำจัดศัตรูพืช เพราะสับประรด เป็นพืชที่ปลอดจากศัตรูพืชทุกชนิดทำให้ไม่มีสารตกค้างของเคมี
15. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
• โพแทสเซียม ในสับปะรด สามารถช่วยคุณผู้หญิงทั้งหลายลดและป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ
• อีกทั้งยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
• ดื่มน้ำสับปะรด คั้นบริสุทธิ์ วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลัง อาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาอาการได้ดี
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึง 15 เหตุผลดีๆ ที่ตอกย้ำว่าทำไมคุณถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ ที่คุณเองก็อาจคาดไม่ถึงกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ฉะนั้นหลังจากนี้หันมารับประทานสับปะรดกันดีกว่าเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของตัวคุณเอง
______________________________________
เรียบเรียงและจัดทำหาข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ