หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำให้ตรวจร่างกายด้วยตนเองทุกเดือน แต่ถ้าเป็นเรื่องตรวจภายในควรไปตรวจภายในกับคุณหมอสูติฯ ทุก 1-2 ครั้งต่อปี โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป แต่ไม่ค่อยจะมีใครพูดถึง “การตรวจภายในด้วยตนเอง” กันเลย ทั้งๆ ที่ความจริงแล้วผู้หญิงทุกคนสามารถทำได้ก่อน
การตรวจสุขภาพน้องสาวด้วยตัวเองสามารถทำได้ก่อนถึงมือหมอ ด้วยวิธีที่เราจะแนะนำต่อไปนี้ รับรองได้เลยว่าไม่เจ็บและทำได้ทุกคนแน่นอน สาวๆฟังไว้เลย!
อุปกรณ์ชิ้นเดียวที่เราควรมี ก็คือ “กระจก” ขนาดเหมาะมือ 1 บาน ยิ่งมีด้ามจับด้วยยิ่งดี ส่วนวิธีพร้อมแล้วก็เริ่มไปด้วยกันเลยค่ะ…
1. ล้างมือให้สะอาดก่อน
เนื่องจากอวัยวะภายในเป็นอวัยวะที่บอบบาง เราจึงต้องล้างมือด้วยสบู่ก่อน หรืออยากจะเช็ดแอลกอฮอล์ด้วยก็ได้ ยิ่งใครมีถุงมืออนามันยิ่งดี เพราะซอกเล็บที่มีสิ่งสกปรกหรือมีเหลี่ยมมีคมอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อหรือบาดเจ็บได้
2. หาท่าที่เหมาะๆ
ท่าที่เหมาะสม เช่น ท่านั่งหรือนอนชันเข่า โดยใช้หลังพิงผนัง หรือ นั่งยองๆ นั่งคุกเข่า เลือกท่าที่ชอบท่าใดท่าหนึ่งที่คิดว่าจะมองเห็นได้ชัดเจนและสะดวกที่สุด จากนั้น นำกระจกที่เตรียมไว้มาส่อง หาองศาของกระจกที่จะทำให้เราสามารถมองเห็นจุดซ่อนเร้นได้ดีที่สุด
3. สำรวจชั้นนอก
ใช้มือข้างที่ถนัดแยกกลีบกุหลาบแคมใหญ่ของน้องทั้งสองข้างออกจากกัน มองดูในกระจก พร้อมทั้งคลำดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ เช่น ก้อน ตุ่มแข็ง ตุ่มน้ำ แผล รอยบวม รอยแดง หรือมีบริเวณที่สีเปลี่ยนไป คล้ำมาก หรือแดงมากกว่าเดิมหรือไม่
[ads]
4. สำรวจชั้นใน
ใช้นิ้วแยกแคมเล็กออกจากกัน ตรวจหาความผิดปกติต่างๆ เช่นเดิม ดูว่ามีก้อน ตุ่มแข็ง ตุ่มน้ำ แผล รอยบวม รอยแดง หรือมีบริเวณที่สีเปลี่ยนไปหรือไม่
5. สังเกตที่ท่อปัสสาวะ
ตรวจดูบริเวณรูเปิดท่อปัสสาวะ ว่ามีอาการบวมแดงหรือเปล่า เปิดผิวหนังที่คลุมบริเวณคลิตอริสเพื่อตรวจดูว่ามีรอยแผลหรือรอยบวมแดงต่างๆ หรือไม่
6. คลำเข้าไปในช่องคลอด
ใช้นิ้วมือ 2 นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด ลองกดคลำดูที่ผนังช่องคลอดว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ มีก้อนอะไรหรือไม่ ตามภาพประกอบด้านล่าง
เมื่อนำมือออกมาแล้วให้สังเกตตกขาวที่ติดมือออกมา
– ถ้าเป็นสีขาวขุ่น เป็นมูกเหนียวหรือมูกใส มีกลิ่นคาวเล็กน้อย ถือว่าเป็นตกขาวปกติ
– ถ้ามีลักษณะขุ่นข้นคล้ายแหวะนมของเด็ก และแถมยังมีอาการคันยุบยิบอีกด้วย แสดงว่า อาจมีการติดเชื้อราหรือเชื้อพยาธิในช่องคลอด
ถ้ามีอาการแบบที่สองควรต้องไปพึ่งคุณหมอสูติฯ ตัวจริง เพื่อตรวจภายในแบบเต็มรูปกันต่อไป
7. คลำหาถุงน้ำ
ใช้นิ้วมือคลำบริเวณส่วนล่างของแคมใหญ่ทั้งสอง โดยให้นิ้วหนึ่งอยู่ในช่องคลอด และอีกนิ้วหนึ่งคลำอยู่ที่ส่วนล่างของแคมใหญ่ ใช้นิ้วสำรวจดูว่ามีก้อนคล้ายถุงน้ำบริเวณนั้นหรือเปล่า ถ้ามีให้ถือว่าผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์
8. เช็คช่องทวาร
ขั้นตอนนี้ควรตรวจเป็นลำดับสุดท้าย โดยตรวจดูความผิดปกติบริเวณฝีเย็บและรูทวาร ดูว่ามีก้อนเนื้อริดสีดวงทวารหรือไม่ ถ้ามีควรรีบไปรักษากับคุณหมอเสียแต่เนิ่นๆ ยิ่งปล่อยไว้ ยิ่งอักเสบหนัก
ทั้งหมดนี้คือ 8 ขั้นตอนตรวจภายในด้วยตัวเอง ลองทำก่อนที่จะไปหาหมอก็ได้ การทำด้วยวิธีที่ถูกต้องจะไม่มีอันตรายหรือไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เพราะเป็นการสำรวจความผิดปกติต่างๆ ด้วยตัวเองในเบื้องต้นเท่านั้น ดีเสียอีก…เพราะถ้ามีการเปลี่ยนแปลงต่างๆที่น่าจะผิดปกติ คุณจะได้ไปพบคุณหมอเพื่อรักษาได้ทันเวลาไงละคะ
ศึกษาไว้บ้าง เพราะเรื่องนี้ไม่ใช้เรื่องผิด ตรงกันข้ามมันคือเรื่องที่คุณผู้หญิงต้องใส่ใจ เพราะถ้าขาดมันไป คุณจะต้องเสียใจแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Liekr
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ