พฤติกรรมล่อ “มะเร็ง” หยุดทำเดี๋ยวนี้ ถ้ายังไม่อยากตายไว





ทุกวันนี้หันมองไปทางไหนก็มัจะได้ยินข่าวว่าคนใกล้ตัว เพื่อนที่ทำงาน พ่อแม่ของคนคนรู้จัก หรือญาติสนิทมิตรสหายสูญเสียชีวิตเพราะโรคมะเร็งกันมากขึ้น หรือบางรายที่โชคดีหน่อยรับรู้ถึงอาการป่วยตัวเองได้เร็ว ก็อาจจะกำลังนอนรักษาตัวให้เคมีบำบัดอยู่

ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะคนเราเริ่มเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่ความเสี่ยงมากขึ้น มีพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมาะสม  ทานอาหารไม่ปลอดภัย ทำให้โรคมะเร็งใกล้ตัวเราขึ้นมาทุกเวลา หากไม่ต้องการเผชิญหน้ากับโรคร้ายชนิดนี้ ต้องรู้จักป้องกันตัวเอง ดังวิธีง่ายๆที่เราจะแนะนำ ดังต่อไปนี้

 

พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งที่ควรหยุดทำตั้งแต่วันนี้

 

1. ทานอาหารสุกๆ ดิบๆ หรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

 

2. ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะไขมันชนิดไม่ดี

 

3. สูบบุหรี่เป็นประจำ หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่จากบุคคลรอบข้าง

 

4. ทานอาหารที่เก็บไว้นานในสภาวะที่ไม่เหมาะสมจนขึ้นราหรือเน่าเสีย

 

5. รับแสงแดดที่แรงมากเกินไป โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลา 9.00-17.00 น. และไม่มีการป้องกันตัวเองด้วยครีมกันแดด

 

6. ใช้ชีวิตอาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษทางอากาศ เช่น ริมถนนใหญ่ใจกลางเมือง

1104.2

 

7. ชอบทานอาหารหมัก อาหารดอง หรืออาหารแปรรูปต่างๆ เช่น ผักดอง ปูเค็ม เป็นต้น

1104.4

 

8. ชอบทานอาหารไหม้เกรียม เช่น เนื้อย่าง หมูย่าง กุ้งเผา เป็นต้น

1104.1

 

9. ใช้ยาคุมกำเนิด (ทั้งชนิดทานและฉีด) ติดต่อกันเกินกว่า 5 ปี

 

10. ทานอาหารที่ไม่สะอาดอยู่อย่างสม่ำเสมอ หรือทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของสารเคมีสูง

 

11. เคยมีอาการติดเชื้ออย่างเรื้อรัง

 

12. น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือมีรอบเอวเกินมาตรฐาน

1104.3

 

แม้ว่าทั้ง 12 พฤติกรรมจะไม่ใช่ต้นเหตุที่แท้จริง แต่ก็ถือเป็นตัวกระตุ้นมะเร็งได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม นอกจากพฤติกรรมต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เรื่องของ “กรรมพันธุ์” ก็เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ ครอบครัวหรือเครือญาติของใครที่เคยเป็นมะเร็งมาก่อน ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก ถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระมัดระวังตัวเองให้มากขึ้นกว่าคนปกติที่ไม่เคยมีประวัติการป่วยในครอบครัว

 

[ads]

ต่อให้คุณออกกำลังกาย ทานวิตามินเสริม หรือทานอาหารดีมีประโยชน์มากแค่ไหน แต่ถ้าหากคุณยังลด ละ เลิก พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ รับรองว่ามะเร็งถามหาคุณในเร็ววันอย่างแน่นอน หยุดพฤติกรรมเสี่ยง เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก 6 เดือนถึง1 ปี และมาร่วมทำชีวิตให้ปลอดภัยเพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้ากันเถอะค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก cancerfightclub.blogspot.com

 

[ads=center]

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: