ผมขาว ผมหงอก เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นกับคนแก่หรือมีอายุมาก แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนที่มีอายุน้อยก็มีสิทธิผมขาวได้เช่นกัน ซึ่งผมหงอกเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งความเครียด การขาดสารอาหาร การสูบบุหรี่ และโรคภัยต่างๆ ถ้าเราต้องการหยุดผมหงอกผมขาวไม่ให้เพิ่มมากขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยๆ เราจะต้องปฏิบัติตามวิธีการเหล่านี้
1. หมั่นแปรงผมเป็นประจำ การแปรงผมอย่างถูกวิธีจะช่วยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งจะทำให้สามารถนำเอาสารอาหารต่างๆที่เราทานเข้าไปมาบำรุงเส้นผมได้อย่างทั่วถึง
2. หลีกเลี่ยงการใช้เคมีกับผม หลายคนที่มีผมขาวเลือกที่จะปิดบังด้วยการย้อมสีอื่นทับมันลงไป แต่รู้ไว้สักหน่อยว่าสารเคมีที่อยู่ในยาย้อมผมหรือในน้ำยาอื่นๆที่ใช้เกี่ยวกับเส้นผม จะส่งผลให้เซลล์ถูกทำลาย และก่อให้เกิดผมหงอกและหลุดร่วงได้ง่ายมากขึ้น แต่ถ้าต้องการทำสีผมจริงๆ ก็แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หรือมีสารเคมีอันตรายที่น้อยที่สุด
3. นวดผม การนวดผมน่าจะเป็หนึ่งกิจกรรมผ่อนคลายที่หลายคนชอบ มันไม่ใช่แค่การผ่อนคลายอย่างเดียวเท่านั้น แต่การนวดผมด้วยน้ำมันมะกอกและมะนาวจะช่วยให้หนังศรีษะชุ่มชื้น รากผมแข็งแรง และทำให้ไม่มีผมหงอกขึ้นเร็วด้วย
4. มาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก หากวันหยุดนี้ไม่รู้จะทำอะไร ลองให้เวลากับเส้นผมให้มากขึ้นด้วยการมาร์กผมด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกประมาณครึ่งวันหรือให้นานเท่าที่จะทำได้ จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและหงอกได้ช้าลง
5. นวดหรือมาร์กหนังศีรษะด้วยธรรมชาติ
5.1 บดขิงผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย นวดบริเวณหนังศีรษะ ทำได้ทุกวัน
5.2 ผสมเฮนน่า ใบโหระพาบด โยเกิร์ต มินท์ และกาแฟเอสเพรสโซ่ ใช้มาส์กผมเป็นประจำ
5.3 ใช้ชาดำผสมเกลือ เพื่อสครับหนังศีรษะเบา ๆ ก่อนสระผม
5.4 ใบฝรั่งตำละเอียดขยี้บนหนังศีรษะให้ทั่ว ทิ้งเอาไว้ 15 นาที ก่อนสระผม
[ads]
6. ให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมด้วยการเลือกใช้แชมพูที่มาจากธรรมชาติบ้าง ถ้าไม่ชอบก็พยายามลองใช้แบบสลับกันไปก่อนในช่วงแรก หลังๆจะชินไปเอง
7. คอนดิชันเนอร์สำคัญมาก จะทำให้หนังศีรษะไม่แห้งตึงและเส้นผมไม่พันกัน เมื่อเส้นผมพันกันเวลาหวี จะทำให้เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะได้
8. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงผม นอกจากการบำรุงด้วยวิธีภายนอกแล้ว ก็ต้องอย่าลืมบำรุงด้วยวิธีภายในด้วย การทำให้เส้นผมแข็งแรงตั้งแต่รากผมทำได้โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ เช่น นม เนื้อปลา ธัญพืช ผักใบเขียว แครอท และหอยนางรม
9. ระวังความเครียด สุดท้ายคือเรื่องของการควบคุมความเครียด ต้องฝึกทำสมาธิทุกครั้งที่เกิดความเครียด ฝึกหายใจช้าๆแบบโยคะ ทำทุกวันจะช่วยให้ไม่เป็นคนเครียดง่าย
การปฏิบัติตามสเต็ปเหล่านี้ จะช่วยให้ผมหงอกก่อนวัยที่อาจขึ้นมาบ้างแล้วไม่ชวนกันมาเพิ่ม แล้วก็จะหายไปบ้างด้วย ใครสะดวกใช้สเต็ปไหน ไม่สะดวกสเต็ปไหน ก็ลดขั้นตอนหรือเพิ่มขั้นตอนกันดู ที่สำคัญผมไม่หงอกแล้วก็ต้องหน้าไม่แก่ก่อนวัยด้วย ดูแลผมแล้วก็ดูแลผิวหน้ากันด้วยนะคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://btsstation.com/17779 และ cosmenet.in.th
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ