ผู้ที่มักสะดุ้งตื่นกลางดึกเสมอ ๆ ให้ระวังสุขภาพ ซึ่งโดยทั่วไป การสะดุ้งตื่นกลางดึกอาจะเกิดจากการฝันร้ายซึ่งเป็นผลต่อเนื่องมาจากความเครียดระหว่างวัน แต่หากอาการสะดุ้งตื่นเกิดขึ้นสม่ำเสมอแม้ว่าจะไม่มีฝันร้าย ก็อาจมีสาเหตุดังต่อไปนี้ได้
[ads]
1.เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea Syndrome ซึ่งหากคุณ ๆ ประสบภาวะนี้แล้ว คุณจะไม่รู้ตัวเลยว่าในขณะนอนหลับ คุณหยุดหายใจบ่อย ๆ เป็นเวลามากกว่า 10 นาที เพราะลิ้นไปอุดกั้นทางเดินหายใจที่หลังคอหอยอยู่ (Obstructive Sleep apnea) ทำให้หายใจเข้าไม่ได้
ภาพ:www.drlarrywolford.com
2.สมองไม่สั่งให้หายใจ หรือ Central Sleep Apnea ทำให้ร่างกายขาดอากาศ จึงเกิดการต่อต้านและดิ้นรน พยายามที่จะหายใจ ถ้าโชคดี คุณจะสะดุ้งตื่นขึ้นมา แต่หากโชคร้าย คุณอาจต้องหลับยาวไปเลยจริง ๆ
ในทางตรงกันข้าม หากคุณมีอาการหลับง่ายแบบผิดปกติ เช่น หลับระหว่างการสนทนา หรือหลับขณะทำกิจกรรมอย่างอื่นร่วมอยู่ด้วย และไม่แน่ใจว่าตัวเองเข้าข่ายมีปัญหาการหายใจขณะหลับหรือไม่ ขอให้รีบปรึกษาแพทย์เสียแต่เนิ่นเพื่อความปลอดภัยนะคะ
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ