หากคุณกำลังคิดจะลดน้ำหนัก แต่กลัวว่าจะยังทำใจอดอาหารไม่ได้ เราขอแนะนำทางลัดทางใหม่ที่จะช่วยให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ ด้วยสิ่งที่เรียกว่า “น้ำแข็ง” น้ำแข็งจะช่วยให้ผอมลงได้จริงหรือ ตามมาหาคำตอบกันเลยค่ะ
น้ำแข็ง คือ ทางลัดใหม่ล่าสุดที่จะช่วยให้คุณลดไขมันลงได้แบบไม่ต้องเหนื่อยเท่าเดิม แถมยังเย็นสดชื่นได้อีกต่างหาก ซึ่งเรื่องนี้ได้รับการพิสูจน์จากนักวิทยาศาสตร์แล้วว่า “คุณสามารถลดรอบเอวลงได้ด้วยเทคนิคง่ายๆ เพียงแค่รับประทานน้ำแข็งทุกเช้า”
ข้อมูลจาก Annals of Internal Medicine ชี้ว่า “การรับประทานน้ำแข็งทุกเช้า จะทำให้ระดับไขมันในร่างกายลดลงอย่างเห็นได้ชัด” โดยกล่าวว่า น้ำแข็งที่ทำจากน้ำ 1 ลิตรจะช่วยลดระดับไขมันได้พอๆ กับการวิ่งด้วยระยะทาง 1 ไมล์เลยทีเดียว
เหตผลที่เป็นเช่นนี้ ก็เพราะ การกินของเย็นๆ อย่างน้ำแข็งจะทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในการเพิ่มระดับอุณหภูมิแกนกลาง ซึ่งนั่นจะส่งผลให้คุณสามารถลดน้ำหนักตัวได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามสักนิด
[ads]
นอกจากการทานน้ำแข็งในรูปแบบปกติที่ทำจากน้ำเปล่าแล้ว เราขอแนะนำน้ำแข็งในรูปแบบที่สร้างสรรค์มากขึ้นให้คุณได้ลองพิสูจน์ดูด้วย ดังต่อไปนี้ค่ะ
1. รสแตงโม คนไหนชอบทานผลไม้อย่างแตงโม เราขอแนะนำให้คุณทำน้ำแข็งจากน้ำแตงโมดู เพราะนอกจากที่คุณจะได้ประโยชน์จากการทานน้ำแข็งแล้ว น้ำแตงโมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านอีกด้วย โดยสมาคมเคมีอเมริกันชี้แจงว่า น้ำแตงโมสามารถช่วยลดอาการกล้ามเนื้อระบม ส่วนกรดอะมิโนในแตงโมก็ยังช่วยลดไขมันได้ดีอีกด้วย ถ้าได้เคี้ยงน้ำแข็งแตงโมเย็นๆน่าจะช่วยคลายร้อน อร่อย และลดความอ้วนได้ดีทีเดียว
2. รสพริก ส่วนคนไหนที่ชื่นชอบความจัดจ้านก็ต้องเป็นน้ำแข็งรสพริกเลยค่ะ เพียงแค่เจืองจางซอสพริกยี่ห้อที่คุณชอบให้เหลวขึ้น หรือใส่พริกฮาลาเปนโยในถาดน้ำแข็งแล้วนำไปใส่ในช่องแช่แข็ง ก็ได้แล้วแต่สะดวก ความเผ็ดจะช่วยลดความอยากอาหาร และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ด้วย
3. รสกาแฟ ส่วนคนไหนที่เป็นคอกาแฟลองมาทำน้ำแข็งรสกาแฟกันดีกว่า เพียงแค่เจือจางกาแฟรสชาติที่ชื่นชอบแล้วนำไปใส่ในถาดทำน้ำแข็ง ปล่อยให้น้ำแข็งเซตตัวก็นำมาเคี้ยวเล่นได้เลยทันที หรือจะนำไปใส่ในแก้วนมเย็นๆ สักสองก้อนก็อร่อยชื่นใจได้เช่นกัน
4. รสสะระแหน่ ใครที่ชื่นชอบกลิ่นของสะระแหน่ ก็สามารถทำน้ำแข็งรสสะระแหน่ได้ เพียงแค่ใส่ใบสะระแหน่ลงไปในถาดน้ำแข็งเติมน้ำเปล่าลงไป เมื่อเซตตัวก็จะได้เป็นน้ำแข็งสะระแหน่ที่แปลกตาได้แล้ว สมุนไพรชนิดนี้นอกจากจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังมีสารอาหารที่ช่วยลดไขมันได้อีกด้วย
ใครกำลังจะลดความอ้วนคงต้องลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้กันดู อย่างไรก็ตาม อย่าเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานมากเกินไปนัก เพราะนอกจากจะลดความอ้วนไม่ได้แล้ว ยังอาจทำให้น้ำหนักตัวคุณเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก bedtaledidea.blogspot.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ