7 ท่าบอกลา ‘หน้าแก่’ ‘รอยตีนกา’ แค่ทำหน้าแบบนี้





มีใครบ้างอยากจะมีหน้าแก่ๆ ยิ่งดูหน้าใส ผิวสวยมากแค่ไหน คุณก็จะยิ่งภูมิใจมากขึ้นว่าเพราะฉันดูแลตัวเองอย่างนู้นอย่างนี้ ถึงทำให้สามารถมีใบหน้าที่กระชากวัยได้ ดังนั้น ถ้าใครอยากดูอ่อนเยาว์เป็นสาวสองพันปีก็ต้องหมั่นบริหารใบหน้ากันบ่อยๆ ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการบริหารหน้าด้วยวิธีการทำ “โยคะหน้าเด็ก” มาฝากกัน ต้องทำอย่างไรบ้างตามมาดูกันเลย

 

7 ท่า บอกลาหน้าแก่

ท่าที่ 1 เริ่มต้นจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าก่อนที่จะเริ่มทำโยคะ โดยการกำมือทั้งสองข้างและค่อย ๆ กดกำมือลงไปบริเวณใบหน้า โดยจุดแรกให้เริ่มกดจากตรงกลางหน้าผากก่อน จากนั้นจึงกดออกไปบริเวณด้านข้างและเลื่อนลงมาทำเช่นเดียวกันที่บริเวณจมูกและปลายคาง ทำซ้ำ ๆ แบบนี้ ประมาณ 3 รอบ

713.1

 

ท่าที่ 2 มาบริหารแก้มกันต่อด้วยการดูดแก้มแล้วทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที จากนั้นจึงคลายออกเพื่อสูดลมเข้าไปในปาก ทำแก้มป่องค้างไว้อีก 30 วินาที สลับทำ 2 ท่า แบบนี้ประมาณ 3 รอบ

713.3

 

ท่าที่ 3 ต่อด้วยการทำปากจู๋แล้วเบะปากไปด้านข้างจนรู้สึกใบหน้าตึง ๆ โดยให้ทำทั้งซ้ายและขวาสลับกันข้างละ 5 วินาที ประมาณ 3 รอบ

[ads]

 

ท่าที่ 4 แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด ไม่ต้องอายใครแค่ระวังน้ำลายหยดก็พอ ระหว่างแลบลิ้นให้เหลือบตามองขึ้นไปด้านบน ทำค้างท่านี้ไว้ประมาณ 1 นาที

Beautiful young caucasian woman doing face yoga pose 

ท่าที่ 5 ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้างแตะบริเวณหางตาทั้งซ้ายและขวา แล้วดันนิ้วขึ้นไปยกหางตาขึ้น ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที

Beautiful young caucasian woman doing face yoga pose 

 

ท่าที่ 6 เงยหน้าขึ้นไปด้านบน จากนั้นยื่นริมฝีปากล่างออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำค้างท่านี้ไว้ประมาณ 15 วินาที จึงค่อยเปลี่ยนมาเป็นท่าก้ม ทำซ้ำกลับไปกลับมาประมาณ 3 รอบ

Beautiful young caucasian woman doing face yoga pose

 

ท่าที่ 7 สุดท้ายให้ทำสมาธิโดยการหลับตาลง หายใจเข้าออกลึก ๆ ประมาณ 2 นาทีแล้วค่อยลืมตา ถือเป็นการจบท่าโยคะบริหารใบหน้า และจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

713.7

 

เมื่อรู้เคล็ดลับบริหารให้หน้าเด็กกันไปแล้ว สาว ๆ คงไม่ต้องกังวลใจกับริ้วรอยตีนกาที่มาตามอายุกันอีกต่อไปแล้วสินะ เพราะแค่ลองทำเหล่านี้เพียงวันละไม่กี่นาที เชื่อเถอะว่าใครๆก็เดาอายุของคุณไม่ถูกแน่นอน ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณดูหน้าเด็กลงแล้ว ยังช่วยทำให้หน้าดูเรียวสวยขึ้นได้อีกด้วย

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก kapook

เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com

[ads=center]

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: