ระวัง!! อันตราย “หลับคาหูฟัง”





   ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าเสียงเพลงคือหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับคนนอนหลับยาก หลายคนจึงนิยมเปิดเพลงฟังก่อนนอน โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่นิยมเปิดเพลงโดยใส่หูฟังคาไว้ที่หูจนหลับไป ซึ่งก่อผลเสียตามมา เพราะ….

 

[ads]

    การฟังเพลงก่อนนอนโดยใส่หูฟังทิ้งไว้ทั้งคืน ทำให้สมองได้รับการกระตุ้นจากเสียงที่ดังอยู่ตลอดเวลา  สมองจึงไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลง เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกหงุดหงิดและไม่มีสมาธิ ในบางคนพบว่ามีอาการก้าวร้าวหลังตื่นนอนร่วมด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เซลล์ประสาทหูเสื่อมอีกด้วย

sleep

ภาพ:gastromessiah.com

   เพื่อสร้างบรรยากาศการนอนที่เหมาะสม ควรเปิดเพลงจากเครื่องเล่นวิทยุด้วยความดังที่พอดี เพียงเท่านี้ ค่ำคืนที่แสนสุขก็จะเป็นของคุณคะ

 

[ads=center]

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: