ไม่ต้องเสียเงินไปฟอกฟันหรือเคลือบฟันขาวเลยค่ะ เพราะถ้าคุณเป็นคนชอบทานผลไม้อยู่แล้ว ผักผลไม้บางชนิดมีคุณสมบัติในการช่วยขัดฟันขาวให้คุณได้เอง เพียงแค่นำมันมาเคี้ยวๆ ถูๆ หรือขัดๆ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง เพียงเท่านี้ก็สามารถเปลี่ยนฟันเหลืองให้เป็นฟันขาวได้แล้ว ใครที่กำลังรู้สึกว่าฟันตัวเองเหลืองอร่ามเหลือเกิน คงต้องไปหยิบผลไม้เหล่านี้มาเข้าปากสักหน่อยแล้ว ว่าแต่ว่ามีอะไรบ้างนะ ตามมาหาคำตอบกันได้เลยค่ะ
ผักผลไม้ที่ช่วยให้ฟันขาว
1.สตรอเบอร์รี่
ช่วงนี้สตรอเบอร์รี่เริ่มจะมาแล้ว จัดมาทานขัดฟันกันหน่อยดีกว่ามั๊ย ซึ่งการที่สตรอเบอร์รี่สามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ ก็คงเป็นเพราะกรดมาลิคที่อยู่ในผลไม้นี้นี่ละ ที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยขจัดคราบเหลืองของน้ำชากาแฟได้ด้วย
สตรอเบอร์รี่สามารถช่วยขัดคราบสกปรกบนฟันของเราได้ดี เพราะฉะนั้นเวลาเคี้ยวให้พยายามเคี้ยวให้ทั่วถึงทุกซี่ หรือจะเอาผลสตรอเบอร์รี่มาบดหยาบๆ แล้วจึงนำมาขัดฟันก็ได้ ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที แล้วบ้วนหรือแปรงทิ้ง จะช่วยให้ฟันสะอาดมากขึ้น
2. เปลือกกล้วย
เปลือกกล้วยที่เหลือจากการทาน อย่าเพิ่งโยนทิ้งนะคะ เพราะสิ่งๆนี้มีผลต่อการช่วยให้ฟันขาวได้ไม่น้อยเลยเชียวละ ทั้งนี้ก็เพราะในเปลือกกล้วยมีสารช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม และแคลเซียม เมื่อใช้เปลือกกล้วยถูฟัน สารในเปลือกกล้วยจะเข้าไปช่วยทำให้ฟันขาวและแข็งแรงขึ้นได้ ลองถูฟันด้วยเปลือกกล้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที แล้วทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนจะแปรงฟันตามปกติดูสิค่ะ น่าจะช่วยให้ฟันของคุณดูดีขึ้นไม่น้อยเลย
3. แครอท
เพราะแครอทเต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี จึงสามารถช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ ช่วยปรับสมดุลของกรด-ด่างในช่องปาก และฆ่าแบคทีเรียต้นเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้ดี ดังนั้น เพียงแค่ทานแครอทดิบบ่อยๆ หรือนำแครอทดิบมาถูฟัน ก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้แล้ว
[ads]
4. มะนาว
ในน้ำมะนาวมีกรดที่ทำหน้าที่เหมือนเป็นสารฟอกขาว ดังนั้น มะนาวจึงสามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ วิธีการทำง่ายๆโดยการใช้น้ำมะนาวที่เจือจางลงเท่าตัวหรือเปลือกมะนาวถูฟัน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้มันเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะอาจเปลี่ยนฟันขาวให้กลายเป็นฟันผุได้
5. แอปเปิ้ล และขึ้นฉ่ายฝรั่ง
ผักผลไม้สดอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นต้น ก็สามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ เพียงแต่ต้องเคี้ยวให้มากๆ ผักผลไม้เหล่านี้จะสามารถทำหน้าที่ได้ดีราวกับเป็นผงซักฟอกทีเดียว ทั้งยังมีคุณสมบัติบางประการที่ช่วยให้ฟันดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
นอกเหนือจากการใช้ผักผลไม้ทำให้ฟันขาวแล้ว คุณก็ต้องอย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพช่องปากไปด้วยในเวลาเดียวกัน เพื่อที่จะทำให้การฟอกฟันขาวที่ทำไปได้ผลยาวนานมากที่สุด เช่น พยายามแปรงฟันและขัดฟันด้วยไหมขัดฟันทุกวัน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดคราบบนผิวฟัน เช่น กาแฟ หรือน้ำอัดลม เป็นต้น รวมถึงการไม่สูบบุหรี่ด้วย เป็นต้น หากสามารถทำได้ทั้งหมดนี้ ฟันของคุณก็จะดูขาวสวยได้มากขึ้นแน่นอน
ทั้งได้รับประโยชน์จากวิตามินและกากใยอาหาร แถมยังได้ฟันขาวๆมาครอบครองอีกด้วย ทำไมจะไม่ลองรับประประทานผักผลไม้เหล่านี้ดูละค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก theasianparent.com
รูปจาก wikihow
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ