ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง)..ลืมบอก สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรนี้ 53.5 น้ำหนักหลังลดก็ 49.6

ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด

 

Photo By en.wikipedia.org

 

Advertisement


สิ่งที่ต้องมีคือ ไข่ กับ นม และใจ 

วันแรก 

เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้ 

กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม 

เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ) 

 

Photo By merci-mama.com

 

วันที่สอง 

เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน) 

กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม 

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย 

วันที่สาม 

เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม 

กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม 

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ 



ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะสู้ๆ 



ขอบคุณที่มาจาก http://sz4m.com/b3660521

 

                                   

Advertisement

                                   

 
แบ่งปัน

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ

- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ


เรื่องที่คุณอาจสนใจ

รีวิวสอบ ก.พ. ฉบับคนไม่มีเวลา-สมาธิสั้น! หนุ่มเผยเคล็ดลับหลังสอบไม่ผ่าน1ครั้ง ตั้งหลักใหม่ ติวแค่วันละไม่กี่นาที สอบผ่านในครั้งที่2
ม.คาลามัส ที่ “ธรรมนัส” จบ ป.โท ไม่ได้การรับรองทางการศึกษา
พ่อใหญ่นี้มาแต่ไหน ?! น้ำท่วมครึ่งคันสิบล้อ สูงถึงกระจก ลุ้นจะมาถึงไหม
ระบาดหนัก! เว็บรับทำวุฒิปลอม ทำได้ทุกวุฒิ พร้อมส่ง EMS ทั่วไทย
‘มะเร็งต่อมน้ำเหลือง’ 1ใน6 มะเร็งยอดฮิต ไทยป่วยปีละ3,000ราย