สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลองมองหาแอพพลิเคชั่นดีๆมาเป็นตัวช่วยในการรีดไขมันดูบ้างไหมค่ะ เพราะสมัยนี้มีแอพพลิเคชั่นมากมายที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมให้คุณได้ลดน้ำหนักได้มากขึ้น เริ่มตั้งแต่การวางแผนการออกกำลังกาย ไปจนถึงการวางแผนรับประทานอาหาร ใครที่อยากมีหุ่นดีแบบไม่ต้องพึ่งพายาหรืออดมื้อกินมื้อ รีบหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดาวน์โหลดกันตอนนี้ได้เลย
1. HOT5 Fitness
HOT5 Fitness เป็นแอพพลิเคชั่นที่มีครูฝึกสอนที่มีชื่อเสียงมาช่วยแนะนำการออกกำลังกายที่ถูกต้องทีละขั้นตอน โดยคุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการออกกำลังกายในส่วนใดของร่างกาย รวมไปถึงการฝึกท่าโยคะที่ถูกต้อง นอกจากนี้ คุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นนี้ที่ไหนก็ได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีไวไฟ อย่างไรก็ตาม แอพพลิเคชั่นนี้ส่วนสิทธิ์สำหรับผู้ที่ใช้โทรศัพท์ในระบบปฏิบัติการ iOS เท่านั้น ซึ่งสามารถดาวน์โหลดไปใช้ได้แบบฟรี ๆ หรือถ้าอยากให้แอพพลิเคชั่นมีลูกเล่นมากขึ้น ก็เพิ่มค่าใช้จ่ายอีก 2.99 เหรียญดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 97 บาทค่ะ
2. Carrot Fit
ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากจะออกกำลังกายเพื่อลดหุ่น แนะนำแอพพลิเคชั่นตัวนี้เลยค่ะ มีชื่อว่า Carrot Fit เป็นแอพพลิเคชั่นสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้เวลาเพียงวันละ 7 นาทีเท่านั้น แต่ด้วยความที่เวลาน้อย ทำให้ท่าออกกำลังกายที่ถูกรวบรวมเอาไว้ในแอพพลิเคชั่นนี้โหดพอตัวเลยเชียวล่ะ รูปร่างหน้าตาของแอพพลิเคชั่นตัวนี้มีสีสันสดใสและใช้งานง่าย แต่หากใครสนใจอยากได้แอพพลิเคชั่นนี้เอาไว้ครอบครองก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายกันเสียหน่อยที่ 2.99 เหรียญดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 97 บาท และมีให้ดาวน์โหลดแค่ในระบบปฏิบัติการ iOS เท่านั้น
3. Human
แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบหนักๆ ก็ต้องแอพพลิเคชั่นที่ชื่อว่า Human นี้เลยค่ะ เพราะแอพพลิเคชั่นตัวนี้จะมุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที และเน้นที่ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญไปในแต่ละวัน โดยแอพพลิเคชั่นนี้จะแนะนำวิธีการออกกำลังกาย คาดคะเน และคำนวนจำนวนแคลอรีที่จะถูกเผาผลาญไปจากการออกกำลังในแต่ละชนิด ใครที่ใช้ระบบปฏิบัติการ iOS สามารถดาวน์โหลดมาใช้กันฟรีได้เลยค่ะ
[ads]
4. Moves
แต่ถ้าใครไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายมากนัก แต่จะเน้นเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานระหว่างวันมากกว่า ก็ต้องใช้แอพพลิเคชั่นตัวนี้เลย เพราะมันจะทำให้คุณทราบว่าในแต่ละวันคุณเดินไปแล้วทั้งหมดกี่ก้าว วิ่งไปแล้วเป็นระยะทางเท่าใด และนำมาคำนวณปริมาณพลังงานที่คุณใช้ไปในแต่ละวันได้ แอพพลิเคชั่นตัวนี้ใช้งานได้ไม่ยาก แถมแสดงผลให้เห็นเป็นไทม์ไลน์ แอพพลิเคชั่นดี ๆ อย่างนี้รีบดาวน์โหลดมาไว้ใช้ฟรีๆด่วนๆเลย
5. แคลอรี่ ไดอารี่
ใครกำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักพลาดแอพพลิเคชั่นที่ชื่อว่า แคลอรี่ ไดอารี่ นี้ไม่ได้เลย เพราะแอพพลิเคชั่นนี้จะช่วยคุณบันทึกปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวันจากรายการอาหารมากมาย เพื่อนำมาคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวัน แถมยังรวบรวมเคล็ดลับต่างๆที่จะช่วยในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด และมีเครื่องมือคำนวณ bmi และ bmr เพื่อบอกสถานะความอ้วนผอมของคุณด้วย แอพพลิเคชั่นตัวนี้พร้อมไปด้วยตัวการ์ตูนน่ารักที่จะทำให้คุณสนุกสนานไปกับการไดเอทได้มากขึ้น
6. Noom Weight Loss Coach
หากใครกำลังมองหาแอพพลิเคชั่นที่รวบรวมเอาทั้งแผนการควบคุมอาหารและการนับก้าวเข้าไว้ด้วยกัน ก็ต้องแอพพลิเคชั่นตัวนี้เลย ชื่อว่า Noom Weight Loss Coach เพราะในนี้จะรวมทั้งแผนการรับประทานอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องนับก้าว เคล็ดลับดี ๆ และแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเอาไว้มากมาย เรียกว่าครบถ้วนในทุกด้านจริงๆ หน้าตาของแอพพลิเคชั่นนี้ก็ใช้งานง่าย ไม่ยุ่งยาก มีติดไว้ในเครื่องก็เสมือนมีผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการตามติดตัวคุณไปด้วยทุกที อีกทั้งยังสามารถหาดาวน์โหลดไปใช้กันได้ฟรี ๆ แบบไม่เสียเงินทั้งบนระบบปฏิบัติการ iOS และ Android อีกด้วย
เทคโนโลยีสมัยใหม่ไม่ได้แค่เปิดโลกของเราให้กว้างขึ้นเท่านั้น แต่ยังเข้ามามีส่วนร่วมกับสุขภาพและวิถีชีวิตของเราอย่างมากมาย แค่เราเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากมันให้เป็น ชีวิตของเราก็สามารถมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีได้มากกว่าเดิมแล้ว
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ