อยากสวย อยากดั้งโด่ง ทำไงดี บทความนี้มีคำตอบ





 

                  คนส่วนใหญ่มักที่จะพิจราณาว่า จมูกโด่ง จมูกคม เป็นสัญลักษณ์แห่งความงาม ที่สามารถช่วยทำให้ดูโดดเด่นท่ามกลางฝูงชนได้อย่างง่ายๆ และดึงความสนใจให้ทุกคนหันมามองที่คุณเป็นตาเดียวกันในทันที โดยเฉพาะเพศแห่งความงามอย่างผู้หญิง  ที่ได้ตระหนักดีถึงความงามดั่งกล่าว ได้ใช้จ่ายเงินไปเป็นจำนวนมากสำรหับเครื่องสำอางค์ ชุดออกกำลังกาย ค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดเสริมจมูก เพื่อให้ดั้งของตัวเองโด่งมากขึ้นกว่าเดิม แต่ที่จริงแล้วคุณสาวๆไม่จำเป็นที่จะต้องลงทุนมากมายขนาดนั้น เพื่อตอบโจทย์ความต้องการอยากดั้งโด่ง ทำไงดีของตัวเอง เพราะหากทราบเคล็ดลับแล้วล่ะก็ปัญหาดั้งโด่ง ทำไงดี ของคุณสาวๆก็จะหมดไป เพียงแค่ลุกมาออกกำลังกายตามวิธีที่กำลังจะแนะนำดังต่อไปนี้เท่านั้น

 

02_dorsal nose

วิธีออกกำลังกายแก้ปัญาดั้งโด่ง ทำไงดีอย่างง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน
         สำหรับวิธีออกกำลังกายแก้ปัญาหาดั้งโด่ง ทำไงดีอย่างง่ายๆด้วยตัวเอง สามารถปฎิบัติตามท่าบริหารเป็นประจำ ดังต่อไปนี้ 
         1.ยืดจมูก เพื่อให้ดั้งโด่ง ทำไงดีวิธีนี้ได้ผลมากที่สุด คุณควรเริ่มต้นจากการยิ้ม พร้อมกับดันจมูกของคุณขึ้น ทำซ้ำประมาณ 20-30 ครั้งต่อวัน การทำเช่นนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อภายในจมูกของคุณมีการเพิ่มจำนวน และความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
         2.กดปลายจมูก การออกกำลังกายในลักษณะนี้จะช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนภายในจมูกในระยะยาว ด้วยการกดปลายจมูกด้วยปลายนิ้วชี้ พร้อมกับบีบกล้ามเนื้อโดยการดัดจมูก เป็นจำนวนประมาณ 60 ครั้งต่อวัน

[ads]

         3.บีบจมูกเรียว ถ้าหากคุณไม่มีความสุขกับรูปทรงของจมูกอยู่ล่ะก็ การออกกำลังด้วยการบีบจมูกเรียวเป็นหนึ่งในความหวังที่ช่วยให้คุณสามารถได้ครอบครองรูปทรงจมูกที่เรียวสวยตรงตามความต้องการได้ดั่งใจ เริ่มต้นจากการออกกำลังกายส่วนล่างของจมูก วางนิ้วชี้ลงที่ด้านข้างของจมูกด้านใดด้านหนึ่ง จากนั้นทำการบีบคลึงจมูกอย่างเบาๆ วนรอบๆกล้ามเนื้อ แล้วดึงขึ้น เสมือนกับการออกกำลังกายเพื่อยกน้ำหนักจมูกของคุณ และยังเป็นการช่วยรักษารูปทรงของจมูกเอาไว้ ไม่ให้มันยุบตัวลดลงอีกด้วย
         4.ลดขนาดจมูก ถ้าหากคุณเกลียดจมูกใหญ่ๆ และต้องการที่จะมีจมูกเรียวๆ แคบๆ เล็กๆ ล่ะก็ การออกกำลังกายจมูกด้วยวิธีนี้คือคำตอบที่ดีที่สุด โดยเริ่มต้นจากพยายามแกร็งกล้ามเนื้อใบหน้าหดจมูกของคุณให้ติดกับใบหน้ามากที่สุด การออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยรวมทั้งหมดบนใบหน้าเหล่านี้ จะทำให้พวกมันแข็งแกร่งขึ้น ไปพร้อมกับทำให้จมูกของคุณบางมากยิ่งขึ้น

article-201482387443327873000

         5.เสริมความแข็งแกร่งของจมูก คุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อภายในจมูก เพื่อทำให้รูปทรงที่เรียวสวยสามารถคงอยู่ได้นานมากยิ่งขึ้น ด้วยการบีบจมูกแล้วดัดจมูกไปมา โดยไม่ต้องโยกย้ายส่วนต่างๆของใบหน้า
         6.การหายใจผ่านจมูก ทำการปิดกั้นรูจมูกข้างหนึ่ง แล้วหายใจเข้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4 วินาที จากนั้นให้หายใจออกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 8 วินาที การออกกำลังกายดั่งกล่าว เป็นกระบวนการทำงานที่ช่วยเสริมสร้างรูปร่างของจมูกที่ดี
         7.ท่าบริหารแบบตัวโอ การออกกำลังกายทั้งใบหน้าอย่างถูกวิธี สามารถช่วยยกกระชับจมูกของคุณให้มีรูปร่างดีขึ้นได้ โดยเริ่มต้นจากการหลับตา ยกหางตาให้สูง โค้งงอหัวของคุณไปทางด้านหลัง ยกหน้าอกขึ้น พร้อมกับทำปากเป็นรูปตัว “O”
         8.นวดจมูก การนวดเบาๆบริเวณฐานของจมูกทั้งสองข้าง ด้วยการเคลื่อนที่แบบวงกลมทุกวันเป็นเวลา 5 นาที ต่อเนื่องเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ สามารถเนรมิตให้จมูกของคุณแคบ และมีขนาดเล็กลงอย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียว
         9.กำจัดดัดเส้น คุณสามารถผ่อนคล้ายเส้นที่ยึดอยู่บริเวณสันจมูก โดยการนวดผ่อนคลาย ด้วยการใช้นิ้วกล้างทั้งสองค่อยๆไล่เส้นกล้ามเนื้อที่ฝังอยู่บริเวณฐานจมุกออกไป เพื่อให้สันจมูกของคุณดูเล็กลงมากกว่าเดิม
         การออกกำลังกายเพื่อแก้ปัญหาดั้งโด่ง ทำไงดีเหล่านี้ สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลาของวัน ซึ่งจะสามารถช่วยให้คุณสามารถที่จะมีจมูกรูปร่างดี สวยเรียวสมใจได้อย่างแน่นอน…

ดั้งโด่ง ทำไง อยากดั้งโดง ไม่มีดั้ง

 

ขอขอบคุณ : http://www.kondoodee.com/

[ads=center]

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ