“โรคมะเร็ง” เป็นปัญหาสาธารณะสุขของประชากรทั่วโลก มีแนวโน้มว่าจำนวนจะเพิ่มขึ้นสูงในทุกๆ ปี และ "โรคมะเร็ง" ก็เป็นโรคที่คร่าชีวิตของคนไทยมากที่สุดเหมือนกัน แต่ว่าโรคนี้เราสามารถป้องกันได้ วันนี้จึงมาแนะนำ 5 อาหารที่ราคาถูก หาทานง่ายเป็นที่รู้จักกันดีแน่นอน และมีประโยชน์ในเรื่องของการต้าน"โรคมะเร็ง"มาให้ได้รู้กันค่ะ โดยมีดังนี้
1.มะเขือเทศ
มะเขือเทศนั่นแท้ที่จริงแล้วเป็นผักนะคะ ซึ่งต่างจากผักสีเขียว ด้วยที่มันมีผลสีแดงนี้ล่ะค่ะ มันจึงมีสารอาหารที่ชื่อว่า “ไลโคปีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด เป็นต้นค่ะ
2.ดอกอัญชัน
ดอกอัญชันเป็นพื้นตระกูลสีม่วง ในดอกอัญชันนั้นมีสารแอนโทไซยานิน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง ยังสามารถป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ ได้อีกด้วยค่ะ
3.กระเทียม
กระเทียมเป็นผักตระกูลสีขาว จึงมีสารบีตาแคโรทีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นให้ร่างกายของเรานั้นป้องกันโรคมะเร็งให้ดีขึ้น และทางงานวิจัยก็พบว่า การบริโภคกระเทียมจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านมได้อีกด้วยค่ะ
4.ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารคาร์โบไฮเดรตแล้ว ในข้าวกล้องยังมีวิตามินบี ที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ปากนกกระจอกและยังมีใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เมื่อเราขับถ่ายเป็นปกติก็จะช่วยลดการเกิดเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย
5.สับปะรด
ในสับปะรดนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซี เบตาแคโรทีน และแมงกานีส ที่จะช่วยป้องกันอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง และยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ