ใครที่เดินทั้งวัน ยืนทั้งวัน ไม่มีเวลาที่จะพักผ่อน และเกิดอาการปวดเมื่อยตลอดเวลา การนวดคงเป็นสวรรค์ของคุณใช่มั๊ยค่ะ? แต่จะเข้าร้านนวดตลอดก็คงไม่ใช่ เพราะไม่มีเงินมากมายขนาดนั้น ถ้าอย่างนั้นมาลองดูวิธีการกดจุดนวดเท้าแบบง่ายๆดีกว่า สามารถช่วยให้หายเหนื่อย ผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
เพราะเท้าเป็นจุดศูนย์รวมของอวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย และรับบทหนักในการแบกรับน้ำหนักของร่างกายทั้งตัว การกดจุด นวด หรือทำให้ฝ่าเท้าผ่อนคลายจึงมีผลต่อการผ่อนคลายร่างกายและอวัยวะอื่นๆด้วย
เพราะเมื่อฝ่าเท้าถูกกระตุ้นอย่างถูกต้องจนหลั่งสารเคมีออกมา อวัยวะส่วนอื่นๆก็จะหลั่งสารบางอย่างออกมาด้วยเช่นกัน
หลักการของการนวดฝ่าเท้ามีดังต่อไปนี้
1. กดเท้าให้ถูกข้าง
กดฝ่าเท้าข้างซ้าย ผ่อนคลาย อวัยวะซีกซ้ายทั้งหมด
กดฝ่าเท้าข้างขวา ผ่อนคลาย อวัยวะซีกซ้ายทั้งหมด
2. ตำแหน่งบนฝ่าเท้าสัมพันธ์กับอวัยวะต่างๆของร่างกาย
เช่น
ตำแหน่งศีรษะ สัมพันธ์กับ หัวแม่เท้า
ตำแหน่งดวงตา สัมพันธ์กับ โคนนิ้วเท้าที่ 2 และ 3
ตำแหน่งหู สัมพันธ์กับ โคนนิ้วเท้าที่ 4 และ 5
ตำแหน่งปอด สัมพันธ์กับ ใต้นิ้วเท้า
ตำแหน่งหัวใจ สัมพันธ์กับ ด้านนอกของฝ่าเท้าซ้าย
ตำแหน่งตับและถุงน้ำดี สัมพันธ์กับ ด้านนอกของฝ่าเท้าขวา
ตำแหน่งกระเพาะอาหาร สัมพันธ์กับ ด้านในฝ่าเท้า
ตำแหน่งไต สัมพันธ์กับ กึ่งกลางของส่วนโค้งของฝ่าเท้าทั้งสอง
เมื่อเรานวดหรือกดจุดลงบริเวณตำแหน่งฝ่าเท้าที่เชื่อมโยงกับอวัยวะส่วนต่างๆที่เรากำลังปวดอยู่ การนวดฝ่าเท้าก็จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคเครียด หรือโรคไมเกรน เป็นต้น
ทั้งนี้ สิ่งสำคัญที่สุด ก็คือ การกดนวดอย่างถูกวิธี จึงจะสามารถรักษาโรคต่างๆเหล่านี้ได้อย่างเห็นผลจริง มิเช่นนั้นจะกลายเป็นเจ็บมากกว่านะคะ
[ads]
เมื่อมันมีความสัมพันธ์กันเช่นนี้ เราจะสังเกตได้ว่า เมื่อใดที่เกิดอาการปวดตามอวัยวะต่างๆ ก็มักจะปวดในลักษณะคล้ายกันที่ฝ่าเท้าด้วยเสมอ ทั้งนี้เพราะมีความเชื่อมโยงกันนั่นเองค่ะ
ตัวอย่างเช่น
เมื่อไหร่ที่ปวดหลังส่วนล่าง เวลาที่ยืนลงน้ำหนักด้วยส้นเท้าก็จะมีอาการเจ็บเช่นกัน
สุดท้าย การนวดฝ่าเท้าไม่ใช่คำตอบสุดท้ายที่จะคลายความปวดเมื่อยหรือรักษาความเจ็บปวดของอวัยวะได้ทุกส่วน เพราะวิธีนี้วิธีเดียวไม่สามารถใช้รักษาโรคต่างๆให้หายขาดเป็นปลิดทิ้งได้ คุณยังจำเป็นต้องใช้การรักษาทางการแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาอยู่ดี แต่การนวดฝ่าเท้าแค่ช่วยทุเลาอาการให้หายไวขึ้นเท่านั้นเอง
แค่ดูแลสุขภาพเท้าหรือฝ่าเท้าให้ดี ก็ช่วยให้ร่างกายปลอดภัยมากขึ้นได้แล้ว อย่าลืมหันมาใส่ใจอวัยวะส่วนนี้กันมากๆนะคะ มันสำคัญมากๆเลยละ
ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก สุขภาพน่ารู้.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ