สาระน่ารู้

Advertisement อาการบวมเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีบางอย่างที่ผิดปกติ หากคุณมีอาการปวดบวมที่บริเวณอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง ทั้งที่แน่ใจว่าอวัยวะส่วนนั้นไม่ได้รับการกระทบกระเทือนอะไรเลย ไม่น่าจะเป็นการบวมจากการอักเสบ ก็ขอให้ลองสันนิษฐานเพิ่มเติมอีกสักนิดว่า “อาการบวมเฉพาะที่ดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณบอกโรคร้ายอะไรบางอย่างได้” Advertisement   อย่ามัวแต่นิ่งเฉย มาลองดูสัญญาณการบวมที่อันตราย และน่าจะต้องสังเกตให้เจอกันดีกว่าค่ะ   อาการบวมที่ควรระวัง เพราะมันอาจมีโรคร้ายแฝงอยู่… ท้องบวม ตำแหน่งของท้องค่อนข้างกว้าง แต่ถ้ารู้สึกว่าท้องบวมอย่างเห็นได้ชัด อาจเป็นอาการท้องมานที่เป็นอาการข้างเคียงของโรคตับแข็ง เนื่องจากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือติดไวรัสตับอักเสบ แต่หากส่วนใดส่วนหนึ่งของท้องบวม แล้วคลำเจอเป็นก้อน ก็อาจเป็นเพราะเนื้องอก ซีสต์ หรือก้อนมะเร็ง ทั้งนี้ต้องพิจารณาควบคู่กับอาการอื่นๆ เช่น น้ำหนักลดลง ร่างกายทรุดโทรม หรือปวดบริเวณอวัยวะต่างๆด้วย   ขาบวม หากอาการขาบวมเป็นอาการขาบวมที่พบได้ในขาข้างเดียว อาจสันนิษฐานได้ว่า อาการบวมเกิดขึ้นเพราะมีหลอดเลือดดำที่ขาอุดตัน ซึ่งถือว่าอันตรายมากต้องรีบพบแพทย์ด่วน     เท้าบวม   นอกจากอาการเท้าบวมเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐานแล้ว ในหญิงตั้งครรภ์ก็สามารถพบเจอปัญหานี้ได้บ่อยเช่นกัน แต่สำหรับคนธรรมดาที่มีอาการเท้าบวมอาจเป็นเพราะคุณใช้งานเท้าจนหนักเกินไป ยืนนาน เดินนาน จนทำให้เท้าบวมได้ Advertisement นอกจากนี้ ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคไต โรคตับ โรคหัวใจรูมาติค หรือโรคขาดอาหารได้   [ads]   […]

          สำหรับใครที่อยากจะปลูกผักบุ้งไว้กินเอง แต่ไม่ค่อยมีเวลารดน้ำผักแล้วล่ะ ลองอ่านการการปลูกผักบุ้งวิธีลอยน้ำนี้ดูนะคะ  เพราะนอกจากจะประหยัดเวลาในการรดรดน้ำเช้าเย็นแล้ว ยังได้ผักปลอดสารพิษที่ปลูกง่ายแสนง่ายอีกด้วยค่ะ ส่วนเรื่องความสวยงามและคุณค่าทางโภชนาการก็ก็ไม่ได้แตกต่างหรือลดลงจากการปลูกบนพื้นดินเลยแม้แต่น้อย ฟังดูแล้วน่าใจใช่มั้ยไปดูวิธีปลูกกันต่อเลยดีกว่า วัสดุอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม มีดังนี้ 1. ลังส้ม 2. ขวดน้ำ 1.5 ลิตร (8 ใบ ต่อ ลังส้ม 1 ลัง) 3. เชือก 4. ถุงพลาสติกขนานใหญ่ 5. เทปกาว 6. กาบมะพร้าว 7. ดินพร้อมปลูก 8. ปุ๋ยคอก [ads] วิธีการทำ •  นำขวดพลาสติก 1.5 ลิตรมามันติดขอบลังส้มด้วยเชือกให้แน่นเพื่อไม่ให้หลุด •  นำถุงพลาสติกมาปูในลังส้ม (เพื่อป้องกันไม่ให้ดินปลูกหล่นหายหมด) แล้วพันติดขอบลังแล้วติดด้วยเทปกาวกันหลุด แล้วเจาะรูด้านล่างเล็กน้อย และเจาะรูด้านข้างพอประมาณด้วยไม้เสียบลูกชินเพื่อให้น้ำเข้าได้จะได้ไม่ต้องเสียเวลารดน้ำ •  นำกาบมะพร้าวมาลองด้านล่างแล้วน้ำดินปลูกมาโรยทับความสูงพอประมาณแค่ครึ่งลังส้มไม่ต้องใส่เยอะมาก •  นำเมล็ดผักปุ้งที่ได้ที่แล้วมาโรยให้ทั่วลังส้ม แล้วนำดินโรยกลบหน้าเล็กน้อย […]

         แมงลัก หรือ OCIMUM AMERICANA LINN อยู่ในวงศ์ LABIATAE เป็นพืชสวนครัวที่มีสรรพคุณเหลือหลาย แถมยังปลูกง่าย นิยมนำมาใส่ในแกงของทางภาคอิสานหลายชนิด ให้กลิ่นหอมเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร และนอกจากนี้แล้วใบแมงลักยังสามารถรักษาอาการนอนกรนได้อีกด้วย สำหรับใครที่ชอบการรักษาด้วยสมุนไพร ใบแมงลักถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีเลยค่ะ โดยมีวิธีนำมาใช้ดังนี้ วิธีน้ำใบแมงลักมารักษาอาการนอนกรน 1. ให้เอาเฉพาะ “ใบแมงลัก” สดประมาณ 1 ขยุ้มมือกับ หัวหอมแดง สดปอกเปลือก 5 หัว ขิงแก่ สด ยาว 10 ซม. และ พริกขี้หนู สด 7 ลูก ทั้งหมดล้างน้ำให้สะอาด 2. ต้มกับน้ำ 1 ลิตร จนเดือด 3. ดื่มขณะอุ่น วันละครั้ง ครั้งละ 3 ส่วน 4 แก้ว ก่อนนอนทุกวัน […]

นี่ก็เกือบกลางเดือนสุดท้ายของปี 2559 แล้ว สำหรับใครที่กำลังอยากดูดวงการเงินส่งท้ายปี วันนี้เรามีคำทำนายมาฝากกันจ้า ไปเช็คดูสิว่าราศีไหนดวงการเงินดี มีลาภลอย ใช่ราศีคุณหรือป่าวนะ ?? ดวงการเงิน ราศีเมษ (13 เม.ย. – 13 พ.ค.) หรือลัคนาราศีเมษ            วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีเมษในช่วงนี้นั้น การเงินถือว่ามีเข้ามาไม่ขาด โดยมากอาจจะยังไม่ใช่ลาภใหญ่ ขอให้คุณอย่าคาดหวังมากเกินไปเดี๋ยวจะทุกข์ใจเปล่า ๆ แต่ก็ถือว่าเรื่องโชคลาภนั้นดีแล้ว บางท่านมักจะได้ของฝากของขวัญ  ดวงการเงิน ราศีพฤษภ (14 พ.ค. – 13 มิ.ย.) หรือลัคนาราศีพฤษภ            วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้นั้น การเงินถือว่ามีเข้ามาไม่ขาด แต่รายจ่ายมักจะมากเป็นเงาตามตัว บางท่านมักจะเสียเงินไปกับครอบครัวญาติพี่น้อง หรือเสียไปกับเรื่องบ้าน เรื่องรถ แต่คุณไม่ต้องกังวลเพราะว่าคุณมักมีลาภลอยอยู่เรื่อย ๆ  ดวงการเงิน ราศีเมถุน (14 มิ.ย. – 14 ก.ค.) หรือลัคนาราศีเมถุน            ในช่วงนี้นั้นเรื่องการเงินมักมีรายจ่ายที่ค่อนข้างมากเป็นเรื่องธรรมดาขอให้คุณอย่าได้กังวล เพราะว่าในเดือนถัดไปกระแสเงินจะกลับมาคล่องตามเดิม ชีวิตในเดือนนี้คุณอาจจะรู้สึกเงียบเหงาไปหน่อย  ดวงการเงิน […]

   สำหรับเพื่อน ๆ คนรักสุนัข หลายคนคงจะปฏิเสธกันไม่ได้ค่ะว่า การมีน้องหมาเข้ามาเป็นสมาชิกของครอบครัว ทำให้ทุกคนในบ้านต่างก็มีแต่ช่วงเวลาดี ๆ มีรอยยิ้มแห่งความสุข และน้องหมาก็ยังเป็นสื่อรักที่คอยเชื่อมความผูกพันและมิตรภาพของทุก ๆ คนในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น … และถ้าหากเราตอบแทนความรัก ความซื่อสัตย์ของน้องหมาด้วยการเลี้ยงเค้าให้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจทีดี เชื่อไหมคะว่า น้องหมาก็สามารถนำความโชคดี นำสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตเจ้าของอย่างเราได้อีกด้วย มีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ     [ads]      1. ดูแลสุขภาพให้ฟิต & เฟิร์ม        สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากภายใน … ทุก ๆ 6 เดือนแนะนำให้เพื่อน ๆ พาน้องหมาไปตรวจสุขภาพกับสัตวแพทย์เป็นประจำ ฉีดวัคซีนตามโปรแกรม รวมถึงหมั่นพาน้องหมาไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เคล็ดลับง่าย ๆ เพียงเท่านี้น้องหมาก็จะมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง เราเองก็จะมีสุขภาพจิตดี มีกำลังใจดี ๆ สามารถเรียกโชคดี ๆ เข้ามาให้ชีวิตได้อีกด้วยค่ะ และบางทีการพาน้องหมาไปออกกำลังกาย วิ่งเล่นตามสวนสาธารณะก็อาจจะทำให้คนโสดได้พบโชคด้านความรัก เจอเนื้อคู่แบบไม่ทันตั้งตัวก็ได้ค่ะ รู้อย่างนี้แล้วอย่ารอช้า พาน้องหมาไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกายและใจกันดีกว่าค่ะ   […]

 ถึงเด็กฝึกงานทุกคนที่กำลังเข้าใกล้สนามจริงสู่การทำงาน จากผลสำรวจของ jobsDB เรื่องสิ่งที่ HR มองหาจากเด็กจบใหม่ เห็นได้ว่าผู้ประกอบการมองหาเด็กจบใหม่จาก “คนที่มีประสบการณ์ฝึกงาน” ถึง 75% เลยทีเดียวค่ะ เพราะฉะนั้นน้องคนที่ได้เข้าไปฝึกงานแล้ว จะมีภาษีดีกว่าคนที่ไม่ได้ผ่านการฝึกงานมาเลย และถ้าน้อง ๆ รู้สึกชอบองค์กรนี้ ชอบงานนี้ อยากทำงานที่นี่ ถ้าเรียนจบแล้วจะต้องทำงานกับที่นี่ให้ได้ แล้วจะทำอย่างไร ให้พี่ ๆ ในองค์กรที่เราไปฝึกงานด้วย เห็นศักยภาพเด็กฝึกงานอย่างเรา จนเค้าคิดถึงเราทุกเมื่อที่เค้าต้องการคนทำงาน มาดูวิธีฝึกงานอย่างไรให้ได้ทำงานต่อกันค่ะ   [ads]   1. ตั้งใจเรียนรู้งานด้วยความพยายาม           เรามาฝึกงานเพราะอยากมาหาความรู้ หาประสบการณ์ที่มากกว่าแค่ความรู้ในห้องเรียน เพราะฉะนั้นควรตักตวงความรู้จากตรงนี้กลับไปให้ได้มากที่สุด ถ้าหากน้องฝึกงานยังไม่ได้มีแผนก หรือตำแหน่งงานที่ได้รับมอบหมายที่เฉพาะเจาะจง ลองขอช่วยงานหลาย ๆ แผนกดูค่ะ เมื่อเป็นน้องใหม่ ยิ่งไปช่วยคนหลายแผนก ก็จะให้คนรู้จักเราและเห็นแววความตั้งใจของเรามากยิ่งขึ้นค่ะ   2. อาสาและรับหน้าที่เพิ่มเติม           เมื่อรู้สึกว่าเรานั่งว่าง ๆ ไม่มีอะไรให้ทำ ถามหางานที่เราพอจะช่วยทำได้ แล้วอาสารับหน้าที่นั้น เพื่อให้เค้าเห็นถึงความกระตือรือร้นของเรา แต่ว่าไม่ใช่แค่อาสาชงกาแฟ ถ่ายเอกสารอะไรพวกนี้นะคะ […]

วันไหนที่จำเป็นต้องนอนดึก เชื่อว่าหลายคนน่าจะมีอาการคล้ายๆ กัน นั่นก็คือ ท้องร้องเพราะความหิว พยายามนอนก็นอนไม่หลับ แล้วจะทำอย่างไรดี … วันนี้พญ.นภรัก ชาญบูรณเวช มีอาหารที่สามารถกินได้ในยามดึกมาแนะนำค่ะ   [ads]       • น้ำเต้าหู้ เป็นสิ่งที่หาซื้อได้ง่าย เหมาะสำหรับบรรเทาความหิวยามดึก เพราะนอกจากจะอุ่นท้องแล้ว ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟาน (tryptophan) ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น โดยอาจอนุโลมให้ใส่น้ำตาลได้ 1 ช้อนชา แต่ทางที่ดีก็ไม่ควรเติมน้ำตาลหรือธัญพืชเลย เพื่อที่ลำไส้จะได้ไม่ต้องทำงานหนัก   • ส้ม เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารมากมายทั้งวิตามินเอ บี ซี และอื่นๆ ควรกินทั้งผล ไม่ควรดื่มเฉพาะน้ำส้มคั้น เพราะจะยิ่งทำให้ได้น้ำตาลในปริมาณเกินพอดี อีกทั้งรสเปรี้ยวหน่อยๆ ของส้มยังช่วยให้ผ่อนคล้ายและสดชื่นขึ้นอีกด้วย   • แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้องได้ดี อีกทั้งยังมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ ผลขนาดหนึ่งกำมือให้พลังงานไม่ถึง 60 แคลอรีด้วยซ้ำ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยค่ะ   • น้ำเปล่า หากจำเป็นต้องอยู่อ่านหนังสือหรือทำงานดึกๆ ควรจิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ […]

ยิ่งโตขึ้นเท่าไรสังคมของเราก็จะยิ่งกว้างขึ้น ทำให้ต้องพบปะผู้คนมากหน้าหลายตา แต่จะมีสักกี่คนที่เป็นมิตรแท้กับเราจริง ๆ บางคนหน้าตาท่าทางดูดี แต่พอรู้จักได้สักพักกลายเป็นพวกปากหวานก้นเปรี้ยวซะงั้น บางคนมาแบบใส ๆ แบ๊ว ๆ แต่ที่ไหนได้ร้ายยิ่งกว่านางร้ายในละครซะอีก เหมือนคำที่โบราณว่าไว้ “รู้หน้าไม่รู้ใจ” ดังนั้น เราต้องรู้จักสังเกตไว้แต่เนิ่น ๆ ว่าคนไหนเป็นมิตรแท้ คนไหนเป็นศัตรูในคราบมิตร ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้   [ads]   1.เพื่อนที่เอาแต่พูดคำหวาน เพื่อนบางคนเข้าตำรา ปากปราศรัยน้ำใจเชือดคอ ต่อหน้าเราก็พูดจาหวานไพเราะเสนาะหูจนเราหลงคารมไว้ใจ พอลับหลังกลับเอาเราไปนินทาว่าร้าย หรือเอาความลับของเราไปขยายต่อโดยไม่ได้รับอนุญาต ถ้าเป็นมิตรแท้จะพูดเหมือนกันทั้งต่อหน้าและลับหลัง รวมทั้งช่วยเก็บความลับของเราด้วย   2.เพื่อนที่คอยเยินยอเราตลอดเวลา เราทุกคนล้วนชอบคำชื่นชมจากคนอื่นทั้งนั้น แต่ถ้าเพื่อนเอาแต่เยินยอเราทุกเรื่องแม้แต่เรื่องที่เราทำผิดพลาด อาจจะทำให้เราหลงไปกับคำเยินยอของเขาจนไม่รู้ว่าสิ่งไหนผิดสิ่งไหนถูก สิ่งไหนดีสิ่งไหนไม่ดี ซึ่งจริง ๆ แล้วเขาอาจจะมีจุดประสงค์ร้ายต่อเรา ต้องการทำให้เราดูแย่ในสายตาคนอื่น หรือหวังประโยชน์อะไรจากตัวเรา ถ้าเป็นมิตรแท้ควรตักเตือนในเรื่องที่เราทำผิดพลาดด้วยความจริงใจ   3.เพื่อนที่คอยกดเราให้ต่ำ เพื่อนประเภทนี้มักจะตั้งใจพูดเกทับ ชอบยกเรื่องที่เหนือกว่ามาข่มเราเป็นประจำ เช่น ชอบอวดแฟน อวดเสื้อผ้าแบรนด์เนม อวดเงินเดือน เขาจะทำเหมือนพูดเล่าให้ฟังเฉย ๆ ไม่ได้คิดอะไร […]

ขนมเค้ก ถือว่าเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในหลายๆงาน เช่น งานแต่งงาน งานเลี้ยงขอบคุณ งานวันเกิด หรือแม้แต่จะทำไว้กินเอง เค้กก็เป็นขนมฝึกฝีมือของคนรักงานครัวหลายๆคนด้วย แต่… รู้กันหรือไม่ว่า การตัดขนมเค้กแบบทั่วๆไปที่เราตัดกัน โดยตัดเป็นสามเหลี่ยมเข้าหาจุดศูนย์กลางของก้อนเค้กนั้น มีคนบอกว่ามันเป็นวิธีที่ผิด!! ที่คนทั่วไปยังใช้กันมาตลอด   [ads]         ทำไมถึงผิด!? ได้มีคลิปวิดีโอหนึ่งจากนักวิทยาศาสตร์ Francis Galton เปิดเผยข้อมูลจากวารสารทางวิทยาศาสตร์ ตั้งแต่ปี 1906หรือนับร้อยปีมาแล้ว ว่าการตัดเค้กที่ถูกต้องนั้นทำอีกแบบ โดยตัดเป็นเส้นขนานตรงกลางคู่กันก่อน หลังจากนั้นก็เอาที่เหลือมาประกบเข้าด้วยกัน ถ้าจะตัดชิ้นต่อไปก็ให้ตัดเหมือนเดิมแต่เปลี่ยนข้าง แล้วเอาที่เหลือมาประกบกันเหมือนเดิม (ถ้างงดูรูปหรือคลิปด้านล่างจะเข้าใจง่ายขึ้น) วิธีแบบนี้ดีอย่างไร!? การตัดแบบเดิมนั้น ทำให้เนื้อเค้กที่เหลือโดนลมด้านนอก แต่วิธีที่ถูกต้องนี้ช่วยให้เนื้อเค้กมีครีมห่อหุ้มทุกด้าน จึงส่งผลให้มีความสด คงรสชาติเดิม และลดโอกาสที่เค้กจะแห้งแข็งไม่อร่อย     [youtube]wBU9N35ZHIw[/youtube]     รู้กันแบบนี้แล้วอย่าลืมเอาไปใช้กัน เผื่อใครอยากจะรักษาคุณภาพเค้กเอาไว้ แต่เราก็ต้องไม่ปฏิเสธว่า ในแง่ของความสวยงามน่ากินนั้น ตัดแบบนี้สู้การตัดแบบสามเหลี่ยมไม่ได้เลย…    

         เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยประสบปัญหาเรื่องแบตเตอรี่หมดเร็วและแบตเตอรี่เสื่อมก่อนเวลาอันควร แต่รู้หรือไม่ว่าปัญหาแบตเตอรี่เสื่อมเร็วส่วนหนึ่งนั้นมีผลมาจากพฤติกรรมการใช้งานโทรศัพท์ แท็บเล็ต ของเรานี่เอง ไม่ใช่เฉพาะเรื่องคุณภาพพของแบตเตอรี่ เพราะแบตเตอรี่โทรศัพท์ส่วนใหญ่แล้วจะใช้งานได้ 1.5 – 2 ปีขึ้นไปจึงจะค่อยๆเสื่อมสภาพลง วันนี้เรามีการใช้งานแบบถนอมแบตเตอรี่ให้อยู่กับเราได้นานขึ้นมาฝากกันค่ะ โดยวิธีที่ว่ามานี้ ต้องห้ามทำพฤติกรรมเหล่านี้กับ สมาร์ทโฟน และ แท็บเล็ตของเราเด็ดขาด มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย   1. อย่าปล่อยให้แบตหมดจนเหลือ 0%        เลข 0 คืออันตรายสำหรับแบตเตอรี่ ผู้ใช้งานจะต้องคอยสังเกตด้วยว่า อุปกรณ์ของเรา เหลือแบตเตอรี่กี่เปอร์เซ็นต์ อย่าพยายามใช้จนแบตหมด และตัวเครื่องดับลงโดยเด็ดขาด เพราะแบตเตอรี่ประเภท Lithium-ion นั้น เมื่อใดก็ตามที่แบตเหลือ 0% จะเกิดอาการไม่เสถียร และเป็นอันตรายต่อการชาร์จมากทีเดียว 2. อย่าใช้ที่ชาร์จของปลอม หรือไม่ได้มาตรฐาน       คงจะได้ยินข่าวกันบ่อย เรื่อง สมาร์ทโฟนระเบิดขณะชาร์จ ส่วนใหญ่เป็นเพราะที่ชาร์จแบตเตอรี่ที่ใช้อยู่นั้น เป็นของปลอมนั่นเอง โดยที่ชาร์จของแท้จากผู้ผลิต ปกติแล้วจะมีวงจรตัดกระแสไฟฟ้า […]