เมื่อไรที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยหรือช่วงที่หน้าหนาวมาเยือน หลายคนเป็นต้องเผชิญกับอาการไข้หวัดกันเป็นแถวแน่นอน สำหรับใครที่ไม่อยากรักษาหวัดให้หายด้วยยาจากแพทย์ วันนี้เรามีอาหารดีๆ จากธรรมชาติที่ใช้รักษาหวัดได้ผลมาฝาก มาดูกันเลยนะคะว่าอาหารรักษาหวัด ลดน้ำมูกและช่วยกำจัดเสมหะได้พร้อมกันมีอะไรบ้าง
1.ขิง
ขิง เป็นสมุนไพรฤทธิ้ร้อนที่มีสรรพคุณช่วยให้ทางเดินหายใจปลอดโปร่งโล่งขึ้น นอกจากนี้ ขิงยังมีสารจิงเกอร์รอลที่มีคุณสมบัติช่วยต่อกรเชื้อไวรัสหวัด และช่วยรักษาอาการไข้ได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากสารชนิดดังกล่าวจะออกฤทธิ์ได้อย่างรุนแรงกว่าแอสไพรินอีกนั่นเอง อีกทั้งขิงยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
2.หัวหอม
หลายคนรู้ดีว่าหัวหอม เป็นสมุนไพรรักษาอาการหวัด คัดจมูกได้เป็นอย่างดี เพราะเพียงแค่เราได้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากหัวหอมก็ยังสามารถช่วยให้อาการคัดจมูกให้ทุเลาลงได้แล้ว และยิ่งหากกินหัวหอมด้วยแล้ว บอกเลยค่ะว่าร่างกายจะต้องได้รับประโยชน์จากหัวหอมเข้าไปเต็มๆ ยิ่งขึ้น เพราะหัวหอมเป็นแหล่งของวิตามินหลายชนิด อาทิ วิตามินซี บี6 บี1 วิตามินเค แคลเซียม ไบโอติน โครเมียม และกรดฟอสฟอริก โดยสารอาหารเหล่านี้จะทำหน้าที่ช่วยชำระล้างเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อโรคที่มีแฝงอยู่ในเลือด ส่งผลให้ระบบการไหลเวียนเลือดมีความสะอาดขึ้น และทำให้อาการป่วยทุเลาลงได้ตามลำดับนั่นเอง
3.น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งแท้ เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพร่างกายมากมาย โดยจะช่วยต่อต้านการอักเสบ ช่วยต้านเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารฟลาโวนอยด์ที่จะช่วยลดไข้ บำบัดรักษาอาการน้ำมูกไหล ภูมิแพ้ และยังสามารถนำน้ำผึ้งมาใช้รักษาบาดแผลติดเชื้อเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการรุนแรงหนักขึ้นได้ด้วย
Credit : thuisbezorgd.nl
4.กระเทียม
ใช่แค่หัวหอมเท่านั้นนะคะที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคหวัด แต่ในกระเทียมก็จัดเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีสรรพคุณต้านหวัด ขับเสมหะและต่อต้านการอักเสบได้ดีเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ กระเทียมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง วิธีนำกระเทียมมาใช้รักษาอาการหวัด ลดน้ำมูกไหลและขับเสมหะนั้นก็สามารถทำได้ง่ายมาก เพียงนำกระเทียมมาหั่นเป็นแว่น จากนั้นนำไปแช่กับน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาที กรองเอาแต่น้ำกระเทียมมาใช้จิบอุ่นๆ สำหรับใครที่ทนกลิ่นเหม็นฉุนของกระเทียมไม่ไหว แนะนำให้เติมน้ำผึ้งเข้าไปสักเล็กน้อยได้
5.พริก
พริก สมุนไพรที่ให้รสชาติเผ็ดร้อน อุดมไปด้วยวิตามินซีที่จะช่วยป้องกันหวัดและยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง และความเผ็ดร้อนอันเกิดจากสารแคปไซซินนี่เองที่จะช่วยบรรเทาอาการหวัด ช่วยลดน้ำมูกและขับเสมหะได้ง่ายดายขึ้น
และนี่ก็คือ 5 อาหารรักษาหวัดที่จะช่วยกำราบหวัดให้ดีขึ้นได้ เพราะจะช่วยลดน้ำมูก ขับเสมหะและลดไข้ ทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบในตัว ใครที่อยากให้หวัดหายเร็วๆ ไม่ลองไม่ได้แล้ว !
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ