5 วิธีลดเหนียงใต้คางแบบง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงิน ไม่ต้องเจ็บตัว..แค่ยืดคางให้ถูกทาง





ช่วงเทศกาลแบบนี้ การเฉลิมฉลองอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมากเกินไป ซึ่งเป็นที่มาของความอ้วน และเหนียงใต้คางที่ทำให้คุณดูอ้วนเกินกว่าเหตุได้ สาวๆ ทั้งหลายที่ตั้งใจจะบอกลาคางสองชั้น เราเรียนรู้วิธีการลดคางตามวิธีดังกล่าว

เพราะวันนี้เรามี 5 วิธีลดเหนียงใต้คางแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมหรือโบท๊อกซ์สักเข็มเดียว แต่จะต้องอาศัยความพยายามเอาเสียหน่อย จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ

 

ปัญหากับเหนียงหรือไขมันสะสมบริเวณใต้คางเป็นจำนวนมาก มันทำให้เป็นอุปสรรคในการถ่ายรูป ไม่รู้ว่าจะหันมุมไหน เพราะทำให้ไม่สวยทั้งนั้น บางคนต้องเสียเวลามาปรับมุมกล้องหรือใช้แอปฯเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กกันอยู่นาน ซึ่งถ้าไม่อยากต้องเสียเวลาแบบนี้ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีการลดเหนียงใต้คางมาฝากสาวๆกันค่ะ เพราะปัญหาเหนียงใต้คางนั้นสามารถกำจัดได้ด้วย 5 วิธีง่ายๆดังต่อไปนี้…เน้นว่าไม่ต้องเสียเงิน และไม่ต้องเจ็บตัวในการทำศัลยกรรมใดๆทั้งสิ้น

 

ก่อนที่จะเริ่มฝึกบริหารคางกัน ขอให้ลองขยับคางขึ้นลงเพื่อช่วยผ่อนคลายกันก่อน และเมื่อเตรียมพร้อมแล้ว เราก็มาเริ่มทำกันเลยดีกว่า…

 

1. ยืดคาง

-อ้าปากออกกว้างๆ งอริมฝีปากล่างเข้าข้างใน 

-ปิดริมฝีปากด้านบนลงมา โดยพยายามให้คางของคุณยืดจนรู้สึกตึง

คำแนะนำ ในการทำขั้นตอนนี้ควรจะค่อยๆทำ เพื่อให้มั่นใจว่าทำถูกต้องทุกครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอของคุณได้เป็นอย่างดี เมื่อทำจบครั้งหนึ่งให้อ้าปากแล้วปิดเบาๆเพื่อผ่อนคลาย จากนั้นค่อยทำอีกครั้งที่สองต่อ

 

2. กำมือทั้งสองข้างแล้ววางใต้คาง

-กำมือทั้งสองข้างแล้วนำมาวางตรงกลางของใต้คาง

-พยายามกดคางลง แล้วค้างไว้อย่างน้อย 5 วินาที 

คำแนะนำ วิธีนี้สามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอได้เป็นอย่างดี  อีกทั้งยังช่วยให้เหนียงใต้คางหายไปได้อีกด้วย

 

3. พยายามเอาลิ้นไปแตะที่จมูก

-แลบลิ้นออกมาแล้วพยายามเอาลิ้นขึ้นไปแตะที่จมูกของตัวเอง

คำแนะนำ คุณสามารถวางนิ้วของตัวเองไว้ที่ใต้คางได้ ซึ่งท่านี้คุณจะรู้สึกได้ชัดเลยว่ากล้ามเนื้อบริเวณคางของคุณกำลังถูกตึงอยู่

 

4. ท่าฝึกใบหน้าให้สมบูรณ์แบบ

-หันหน้าไปมองซ้ายหรือขวาก็ได้

-ยืดคางไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ จนคอของคุณรู้สึกตึงแล้วค้างทิ้งไว้สักครู่ค่อยคลายออกจากท่านี้ 

-ควรทำซ้ำหลายๆครั้ง

5. ทำปากจู๋เหมือนจะไปจูบเพดาน

-เงยหน้าขึ้น ทำปากจู๋เหมือนพยายามจะเข้าไปจูบเพดาน

คำแนะนำ แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่ก็สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณคอเกิดอาการยึดและกระชับมากยิ่งขึ้น  อีกทั้งยังช่วยลดไขมันใต้คางแล้วยังช่วยลดไขมันช่วงลำคอได้เป็นอย่างดี

 

ถ้าคุณอยากจะมีใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ  คุณก็ไม่ควรพลาดวิธีเหล่านี้นะคะ เพราะทั้ง 5 ท่านี้ล้วนแต่สามารถทำให้คุณมีใบหน้าที่เรียวงามอย่างที่ต้องการได้อย่างแน่นอน 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://www.senesouk.com/2017/11/5_33.html

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: