ช่วงเทศกาลแบบนี้ การเฉลิมฉลองอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมากเกินไป ซึ่งเป็นที่มาของความอ้วน และเหนียงใต้คางที่ทำให้คุณดูอ้วนเกินกว่าเหตุได้ สาวๆ ทั้งหลายที่ตั้งใจจะบอกลาคางสองชั้น เราเรียนรู้วิธีการลดคางตามวิธีดังกล่าว
เพราะวันนี้เรามี 5 วิธีลดเหนียงใต้คางแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมหรือโบท๊อกซ์สักเข็มเดียว แต่จะต้องอาศัยความพยายามเอาเสียหน่อย จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ
ปัญหากับเหนียงหรือไขมันสะสมบริเวณใต้คางเป็นจำนวนมาก มันทำให้เป็นอุปสรรคในการถ่ายรูป ไม่รู้ว่าจะหันมุมไหน เพราะทำให้ไม่สวยทั้งนั้น บางคนต้องเสียเวลามาปรับมุมกล้องหรือใช้แอปฯเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กกันอยู่นาน ซึ่งถ้าไม่อยากต้องเสียเวลาแบบนี้ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีการลดเหนียงใต้คางมาฝากสาวๆกันค่ะ เพราะปัญหาเหนียงใต้คางนั้นสามารถกำจัดได้ด้วย 5 วิธีง่ายๆดังต่อไปนี้…เน้นว่าไม่ต้องเสียเงิน และไม่ต้องเจ็บตัวในการทำศัลยกรรมใดๆทั้งสิ้น
ก่อนที่จะเริ่มฝึกบริหารคางกัน ขอให้ลองขยับคางขึ้นลงเพื่อช่วยผ่อนคลายกันก่อน และเมื่อเตรียมพร้อมแล้ว เราก็มาเริ่มทำกันเลยดีกว่า…
1. ยืดคาง
-อ้าปากออกกว้างๆ งอริมฝีปากล่างเข้าข้างใน
-ปิดริมฝีปากด้านบนลงมา โดยพยายามให้คางของคุณยืดจนรู้สึกตึง
คำแนะนำ ในการทำขั้นตอนนี้ควรจะค่อยๆทำ เพื่อให้มั่นใจว่าทำถูกต้องทุกครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอของคุณได้เป็นอย่างดี เมื่อทำจบครั้งหนึ่งให้อ้าปากแล้วปิดเบาๆเพื่อผ่อนคลาย จากนั้นค่อยทำอีกครั้งที่สองต่อ
2. กำมือทั้งสองข้างแล้ววางใต้คาง
-กำมือทั้งสองข้างแล้วนำมาวางตรงกลางของใต้คาง
-พยายามกดคางลง แล้วค้างไว้อย่างน้อย 5 วินาที
คำแนะนำ วิธีนี้สามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้เหนียงใต้คางหายไปได้อีกด้วย
3. พยายามเอาลิ้นไปแตะที่จมูก
-แลบลิ้นออกมาแล้วพยายามเอาลิ้นขึ้นไปแตะที่จมูกของตัวเอง
คำแนะนำ คุณสามารถวางนิ้วของตัวเองไว้ที่ใต้คางได้ ซึ่งท่านี้คุณจะรู้สึกได้ชัดเลยว่ากล้ามเนื้อบริเวณคางของคุณกำลังถูกตึงอยู่
4. ท่าฝึกใบหน้าให้สมบูรณ์แบบ
-หันหน้าไปมองซ้ายหรือขวาก็ได้
-ยืดคางไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ จนคอของคุณรู้สึกตึงแล้วค้างทิ้งไว้สักครู่ค่อยคลายออกจากท่านี้
-ควรทำซ้ำหลายๆครั้ง
5. ทำปากจู๋เหมือนจะไปจูบเพดาน
-เงยหน้าขึ้น ทำปากจู๋เหมือนพยายามจะเข้าไปจูบเพดาน
คำแนะนำ แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่ก็สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณคอเกิดอาการยึดและกระชับมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดไขมันใต้คางแล้วยังช่วยลดไขมันช่วงลำคอได้เป็นอย่างดี
ถ้าคุณอยากจะมีใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ คุณก็ไม่ควรพลาดวิธีเหล่านี้นะคะ เพราะทั้ง 5 ท่านี้ล้วนแต่สามารถทำให้คุณมีใบหน้าที่เรียวงามอย่างที่ต้องการได้อย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://www.senesouk.com/2017/11/5_33.html
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ