ไม่จำเป็นต้องท้องผูก แค่ไม่ “ขับถ่าย” วันเดียว ระบบภายในก็รวนแล้ว…จะเกิดอะไรภายในร่างกายบ้าง…มาดูกัน





การขับถ่ายเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับมนุษย์ ยิ่งระบบการขับถ่ายดีมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะสามารถรับสิ่งดีๆเข้าไปได้ร่างกายอย่างคล่องตัว ไม่เหลือสะสมเป็นอุจจาระ และชีวิตของคนเราจะยืนยาวได้นานมากขึ้น หากเราสามารถรักษาสมดุลของการรับประทานอาหารที่ดีและขับถ่ายทุกวันได้

จะว่าไป…เรื่องของการรับประทานอาหารก็ว่ายากแล้ว แต่เรื่องของการขับถ่ายยิ่งยากมากกว่า เพราะการขับถ่ายที่ดีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย  หากเราไม่สามารถควบคุมปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งได้ ร่างกายก็จะส่งเสียงร้องออกมาเป็นโรคภัยที่คงไม่มีใครอยากให้เกิด

ไม่จำเป็นต้องถ่ายไม่ออกติดต่อกันนานหลายๆวันหรอกค่ะ เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ว่า การที่เราไม่ถ่ายทุกวันก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายแล้ว

 

ปัญหาที่ว่านี้คืออะไร ต้องตามมาหาคำตอบและอย่าทำให้มันเกิดขึ้นกับเราเลย…

 

อาการถ่ายไม่ออกอยู่บ่อยๆ หรือการไม่ยอมขับถ่ายเพียงแค่ 1 วัน สามารถส่งผลเสียกับสุขภาพได้ดังต่อไปนี้

 

1. เชื้อโรคแพร่กระจาย

การที่เราไม่ขับถ่ายแค่เพียง 1 วัน สามารถทำให้บรรดาเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เจริญเติบโตขึ้นภายในอุจจาระสามารถถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดได้

เหตุการณ์เหล่านี้จะก่อให้เกิดอาการอักเสบภายในร่างกาย รวมทั้งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายทำงานหนักมากขึ้น ผลสุดท้ายเชื้อโรคก็จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย มีอาการปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ สิวขึ้น แถมยังทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีหรือรู้สึกหงุดหงิดง่ายอีกด้วย ดังนั้น ถ้าไม่อยากให้เกิดการการเช่นนี้ เข้าห้องน้ำด่วนเลยค่ะ

2. สารพิษสะสมในร่างกาย

การขับถ่ายถือเป็นวิธีที่ร่างกายจะได้กำจัดสารพิษและสารเคมีต่าง ๆ ที่ในหนึ่งวันเราได้รับเข้าสู่ร่างกาย แต่ถ้าหากร่างกายไม่ได้ขับถ่ายทุกวันก็จะทำให้สารพิษเหล่านั้นถูกดูดกลับไปสะสมอยู่ในร่างกาย ไม่ว่าจะในกระแสเลือดหรือตามอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะในตับหรือลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ปัญหาสุขภาพต่างๆก็จะตามมา น้ำหนักขึ้น ป่วยเป็นโรคต่างๆเพราะร่างกายไม่ได้ระบายสารพิษออกนั่นเอง

 

 

3. มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว

คงไม่มีใครอยากมีกลิ่นเหม็นและเป็นที่รังเกียจของคนอื่น แต่การที่เราไม่ได้ขับถ่ายจะทำให้เกิดกลิ่นภายในร่างกาย และกลิ่นที่เกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ระบายออกทางอุจจาระก็จะมาออกทางกลิ่นปากและกลิ่นกายแทน เชื้อโรคจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เลือดจะไม่สะอาด เมื่อผ่านไปยังปอด ปอดก็จะฟอกเลือดและขับเชื้อโรคเหล่านี้ออกมาทางลมหายใจและผิวหนัง ทำให้กลายเป็นกลิ่นเหม็น ๆ ที่ตัวเรา และคนรอบข้างไม่สบายใจอย่างแน่นอน

 

4. เสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ

การไม่ขับถ่ายสม่ำเสมอจะทำให้อุจจาระสะสมอยู่ในลำไส้ ผนังลำไส้ในส่วนที่อ่อนแอจะเกิดการโป่งพองเนื่องจากต้องรับน้ำหนักของอุจจาระที่แข็งตัวขึ้น และเมื่อถุงที่โป่งพองในลำไส้เหล่านี้มีเชื้อโรคไปสะสมก็อาจจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อกลายเป็นโรคผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ เกิดเลือดออกในลำไส้ เป็นหนอง ผนังลำไส้ทะลุ หรือลำไส้อุดตันได้

 

5. ท้องผูกเรื้อรัง

เรื่องนี้เป็นเรื่องที่คนทั่วไปน่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าเมื่อเราไม่ยอมถ่ายอุจจาระให้เป็นกิจวัตรทุกวัน ก็จะนำมาสู่อาการท้องผูก ทั้งนี้เพราะการปล่อยให้อุจจาระตกค้างอยู่ภายในลำไส้ ร่างกายก็จะดูดน้ำในอุจจาระกลับมาใช้ในร่างกายอีกครั้ง ส่งผลให้อุจจาระที่ไม่ได้ถูกถ่ายออกมาแข็งตัวมากขึ้น  ถ่ายลำบาก จนกลายเป็นอาการท้องผูกนั่นเอง

 

จะเห็นได้ว่าการขับถ่ายที่ดีจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดี ในขณะที่การไม่ยอมขับถ่ายให้เกิดเป็นนิสัย หรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือบางคนไม่อยากนั่งห้องน้ำเป็นเวลานาน ๆ ก็มักจะทำให้มีปัญหาที่ว่านี้ได้ และแน่นอนว่าการไม่ขับถ่ายทุกวันไปเรื่อยๆจะส่งผลให้เกิดสิ่งที่น่ากลัวมากแค่ไหน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่อยากให้เกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นกับตัวเอง  ก็ควรรีบปรับเปลี่ยนนิสัยการขับถ่ายส่วนตัวของตัวเองได้แล้ว โดยเริ่มต้นจากการพยายามขับถ่ายให้ได้ทุกวัน หากยังทำไม่ได้ก็ต้องใช้ตัวช่วยอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหาร การใช้สมุนไพรแก้ท้องผูก การเล่นโยคะเร่งการขับถ่าย เป็นต้น สิ่งเหล่านี้น่าจะพอช่วยให้คุณขับถ่ายได้มากขึ้นได้

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://health.kapook.com/view149023.html

 

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: