เอสเปรสโซ (espresso) หรือกาแฟที่มีรสแก่และเข้ม ที่มาจากกาแฟคั่วบดละเอียด พบว่าในปัจจุบันผู้คนได้ให้ความนิยมกันมาก และบางคนก็ดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วต่อวัน ซึ่งการบริโภคกาแฟในปริมาณมากต่อวันเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
[ads]
ที่เป็นเช่นนี้เพราะการได้รับคาเฟอีนที่มากจนเกินไป(เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน)จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆมากยิ่งขึ้น ทั้งโรคหัวใจ นอนไม่หลับ หัวใจเต้นผิดปกติ ใจสั่น ความดันในเส้นเลือดเพิ่มขึ้น และอาการตื่นตระหนก
แต่การดื่มกาแฟ 3 – 5 แก้วต่อวันสามารถทำได้ ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่ละบุคคล แต่ปริมาณของคาเฟอีนที่เข้าไปในร่างกายนั้น ต้องไม่เกิน 500 มิลลิกรัมต่อวัน
ซึ่งปริมาณคาเฟอีนดังกล่าว อาจจะไม่ได้มาจากกาแฟเพียงอย่างเดียว เพราะสามารถพบได้ในเครื่องดื่มชูกำลัง และชาด้วย
[ads=center]
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
Illustration & Reference by:
[online] www.blackcirclecoffee.com
[online] www.fitlista.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ