ปัจจุบันการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคและเสียชีวิตมากขึ้น เพราะมาจากส่วนประกอบในบุหรี่ที่ทำให้สูบง่าย ทำให้ผู้สูบเสพติดนิโคตินอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเติมแอมโมเนีย ซึ่งจะเร่งความเร็วที่นิโคตินจะขึ้นถึงสมอง เติมเมนทอลเพื่อให้เย็นคำคอ เพื่อให้สูบแล้วไม่สำลัก และแอมโมเนียยังทำให้ควันบุหรี่นุ่มขึ้น ทำให้สูดควันเข้าปอดลึกกว่าเดิม ทำให้ผู้สูบบุหรี่เลิกยากขึ้น
[ads]
แต่ในปี พ.ศ. 2557 พบว่ามีคนไทยที่เลิกบุหรี่ได้แล้ว 3.7 ล้านคน เคล็ดลับสำคัญ ของผู้ที่เลิกบุหรี่สำเร็จ คือต้องตัดใจให้ขาด และทิ้งบุหรี่ไปเลย และตามที่หลวงพ่อคูณฯ แนะนำ ว่า หากมีอาการอยากบุหรี่ ให้จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ หรือรับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ฝรั่ง มะนาว หรือมะม่วงดิบ ก็จะช่วย ได้มาก เพราะผลไม้เหล่านี้ มีวิตามินซีสูง ทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้เร็วขึ้น ทั้งนี้การเลิกบุหรี่แม้จะเป็นเรื่องยาก แต่หากพยายามก็จะเลิกได้
"จะเลิกบุหรี่ต้องอยู่ที่ใจ เป็นคนใจไม่จริงก็ละไม่ได้ ต้องเป็นคนใจเด็ดขาด พูดคำไหนคำนั้นถึงจะละได้ทำได้ วิธีละง่ายๆก็อย่าสูบ วางเลย ทิ้งเลย ไม่ต้องสูบทั้งต่อหน้าและลับหลัง กูละแล้ว กูไม่สูบแล้ว"….
โปสเตอร์มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ เนื่องในโอกาววันงดสูบบุรี่โลก 31 พ.ค 2558
ขอเพียงมีความตั้งใจ หากผู้สูบบุหรี่เลิกได้เร็วเท่าไหร่ ก็จะเป็นผลดีมากขึ้นเท่านั้น!!!
[ads=center]
เรียบเรียงข้อมูลโดย ThaiJobsGov.com
Illustration & Reference by:
[online] www.manager.co.th
[online]www.ashthailand.or.th
[online]www.guajardomarks.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ