ผลวิจัยชี้ “พักเล่นเกม” ระหว่างทำงาน ช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น…เรื่องง่ายๆที่เจ้านายต้องใจ





ชีวิตการทำงานในแต่ละวันของคุณเครียดแค่ไหนค่ะ ? ไหนจะต้องทำงาน ไหนจะต้องกังวลเรื่องครอบครัว  ทำให้แทบจะไม่มีเวลาพักผ่อนระหว่างวันเลย แต่อย่างไรก็ตาม คนก็ยังต้องการการพักผ่อน แล้วการพักผ่อนที่มีที่สุดคืออะไรกันแน่ วันนี้เราจะมาบอกคุณกัน

สำหรับคนที่พอจะมีเวลาตอนพักเที่ยง ก็สามารถเลือกได้ทั้งการแอบงีบตอนกลางวัน เล่นเกม เม้ามอย หรือนั่งปั่นงานให้เสร็จไวๆ ซึ่งแต่ละแบบก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล แต่จะบอกว่ามีแบบหนึ่งที่ทำแล้วเป็นผลดีต่อการทำงานของคุณมากที่สุด สิ่งนั้นก็คือ “การพักไปเล่นเกม” จะเป็นไปได้อย่างไร ตามมาไขคำตอบกันได้เลย

 

Rupp หนึ่งในทีมวิจัยจาก University of Central Florida ได้บอกว่า….

ผลสำรวจจากคนทั้งหมด 66 คน ซึ่งพวกเขาได้เข้าร่วมการทดสอบการเบรกจากงานด้วยวิธีต่างๆ พบว่า

“คนที่เล่นเกมจะมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นและผ่อนคลายมากกว่าการทำอย่างอื่น”

 

 

รายละเอียด

การวิจัยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มหลักๆ ด้วยกัน

กลุ่มแรก จะได้เล่นเกมที่ชื่อว่า Sushi Cat

กลุ่มที่สอง จะได้ทำสมาธิ

กลุ่มสุดท้ายให้พักเบรกเฉยๆ 5 นาที

ผลทดสอบ

ผลที่ได้นั้นพบว่า…

คนที่ไปพักเฉยๆ จะมีอาการเครียดเหมือนเดิม ไม่ได้รู้สึกผ่อนคลายแต่อย่างใด เพราะในขณะที่พักเฉยๆ พวกเขาก็จะยังคงคิดเรื่องงานหรือเรื่องอื่นไปเรื่อยๆ ไม่ได้หยุด

 

คนที่ทำสมาธิ จิตใจปลอดโปร่ง ดีกว่าการพักไปเฉยๆ

 

กลุ่มคนเล่นเกม ได้ผลดีที่สุดกลับเป็น เพราะหลังจากที่พวกเขาพักเล่นเกม พวกเขาจะจดจ่ออยู่กับเกมและลืมเรื่องงานหรือเรื่องอื่นๆ ไปในทันที ซึ่งนั่นทำให้ความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัดมากๆ

 

 

จากผลวิจัยนี้…ฉะนั้นไปแนะนำเจ้านายให้รู้ว่า…การเล่นเกมช่วยคลายเครียดกว่าเป็นไหนๆ ในช่วงเวลาพักเบรก และหากเราไม่เครียดก็ย่อมส่งผลให้การทำงานในช่วงบ่ายเป็นไปได้อย่างคล่องตัวมากขึ้น

 

เพราะฉะนั้น เราเลยอยากแนะนำให้คุณลองโหลดเกมแคชชวลเบาๆ มาเล่นกันที่ทำงานในระหว่างช่วงพักกลางวันดูบ้าง เพราะมันจะช่วยให้หายเครียดได้แน่นอน และทำให้มีแรงทำงานต่อในยามบ่าย

 

อย่างไรก็ตาม อย่ามัวแต่ติดเกมจนลืมการลืมงานนะคะ เพราะนั่นจะทำให้คุณต้องเครียดมากกว่าเดิมแน่นอน เพราะโบนัสปลายปีที่กำลังจะมาถึงอาจจะหายไปโดยที่คุณไม่ทันตั้งตัว เพราะฉะนั้นต้องรู้จักเล่นให้เป็นเวลา เพื่อจะได้ไม่เสียทั้งงานทั้งเงินนะคะ

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก rocketnews24 และ http://www.catdumb.com/kid-ja-pak-kid-tung-kitkat-044/

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: