คนที่กำลังท้อกับการลดน้ำหนัก ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงเสียที เราอยากให้คุณได้รู้จักกับบุคคลคนนี้ ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง ที่เรียกได้ว่าใครเห็นต้องอึ้งให้กับความสวยของเธออย่างแน่นอน
เรื่องราวที่เราจะบอกเล่าวันนี้ เป็นเรื่องราวของคุณอัง อดีตสาวอ้วนร่างใหญ่ที่ตอนนี้เธอควบคุมอาหารและออกกำลังกายจนได้รูปร่างสวยเพรียว ใครที่เคยเห็นสาวอังตอนยังไม่ลดความอ้วนคงจะจำเค้าเดิมไม่ได้เลยทีเดียว
น้องอัง ได้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักในรายการ Woodytalk หนึ่งใน #คนแปลงร่าง ที่เธอเคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 101 กิโลกรัม และสามารลดน้ำหนักลงเหลือ 48 กิโลกรัม หรือรวมลดไปได้ถึง 53 กิโลกรัม ให้ฟังว่า…
เหตุผลที่ลดน้ำหนักก็เพราะว่า อยากสวยและอยากมีแฟน เกิดมา 24 ปียังไม่เคยมีแฟน ซึ่งเธอนั้นก็สามารถทำได้สำเร็จ พอผอมปุ๊บมีแฟนเลยทันที
น้องอัง ได้ให้สัมภาษณ์ไว้ว่า…
วิธีการลดน้ำหนักของเธอไม่เคยเสียเงินเข้าฟิตเนสเลย การเสียเงินมากสุดก็คือ ค่าว่ายน้ำ 50 บาท
โดยสิ่งแรกที่ทำเริ่มจาก “การคุมอาหาร” เพื่อลดจนน้ำหนักเหลือ 70 กิโลกรัม วิธีกินของเธอสามารถเปลี่ยนชีวิตได้
เช่น เวลากินน้ำเปล่า ให้ต้องจิตนาการว่ามันซ่า ถ้าเราหิวให้เรานึกว่าเวลาเราผอมเราก็จะได้กินแบบคนปกติแล้วนะ
จากนั้น ถึงหันมาเริ่ม “ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ” อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่เธอชอบมากที่สุด คือ “การแพลงกิ้ง” แม้ว่าครั้งแรกที่ทำจะสั่นไปทั้งตัว แต่การเล่นแพลงกิ้งมันสามารถช่วยลดไขมันได้ทุกส่วนจริงๆ ทั้งแขน หน้าท้อง ขา แล้วก็ร่องหลัง
น้องอังกล่าวถึงบัญญัติ 3 ประการ ที่ทำให้สามารถแปลงร่างได้ คือ
1. วินัย เราต้องมีวินัยในตัวเอง ถ้าเราขาดสิ่งนี้ เราก็จะไม่ออกกำลังกาย
2. กระตุ้น กระตุ้นตัวเองตลอดเวลา ถ้าเบื่อท่าเก่า ก็ลองหาท่าใหม่ ลองเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ
3. สวย ถ้าทำได้ทั้ง 2 ข้อ ที่เราพูดมาตั้งแต่แรก เราจะสวยและดูดี
การที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่มีน้ำหนักมากเกิน 100 กิโลกรัม สามารถลดลงเหลือแค่ 50 กว่ากิโลกรัม ถือเป็นเรื่องที่ยาก แต่ก็เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้จริง พิสูจน์ได้จากคุณอัง ผู้หญิงสุขภาพดีคนนี้
หากคุณเองก็กำลังคิดอยากจะลดความอ้วน อย่าให้ความตั้งใจของคุณต้องสูญเปล่า มาเริ่มต้นทำความฝันให้เป็นจริงกันตั้งแต่วันนี้เถอะค่ะ เพราะผลลัพธ์ที่คุณจะได้ในอนาคตมันมีค่ามากกว่าอะไรในโลกอย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก facebook WOODYTALKSHOW และ facebook leeangkana
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ