กินรสชาติไหน?เเล้วหุ่นดี





หากกล่าวถึงการมีรูปร่างดีนั้น มักเกี่ยวข้องกับการกินเป็นหลัก ถ้าเรากินอาหารได้ถูกสัดส่วน ถูกรส และเหมาะกับสุขภาพ ก็จะไม่ทำให้อ้วน

แนะนำให้กินอาหารดังนี้

smileyกินอาหารรสเผ็ดร้อน จะช่วยกระตุ้นระบบการย่อย การเผาผลาญพลังงานและยังช่วยแก้ปัญหาโรคทางเดินอาหารได้ด้วย  เช่น น้ำพริกต่างๆ ต้มยำ เป็นต้น

spicytaste

 

smileyกินอาหารรสหวานให้น้อยลง เพื่อให้สารอาหารไปบำรุงกล้ามเนื้อ หากทานรสหวานมากไปก็ทำให้อ้วน เนื่องจากร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไปจนก่อให้เกิดไขมันสะสม

no-cookies-and-sweets

 

[ads]

 

smileyหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสขมและรสเย็น ซึ่งแสลงต่อโรค เช่น อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยว เป็นต้น

images

…..เพียงเเค่ เลือกกินอาหาร เลือกรสชาติอาหารให้เหมาะสมก็ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ และรูปร่างสมส่วนแล้วค่ะkiss

 

[ads=center]

Illustration & Reference by:

[online] www.health.kapook.com

[online] www.shessocial.ca

[online] www.1dental.com

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ
- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
error: