ทุกวันนี้ คุณจับสมาร์ทโฟนวันละกี่ชั่วโมง ถ้าไม่นับช่วงเวลาที่นอนหลับ 80-90% ของวัน คุณจะต้องมีสมาร์ทโฟนอยู่ในมือเสมอ ปัดขึ้น ปัดลง อัพเดตข่าวสารได้ตลอดทั้งวัน…จะง่วงหรือจะเบื่อ ถ้าได้หยิบสมาร์ทโฟนขึ้นมาเล่น ก็คงช่วยแก้เหงาไปได้
แต่คุณเคยใส่ใจบ้างหรือไม่ว่า “ตัวเองเล่นมือถือมากไปหรือเปล่า!?” การที่เล่นมือถือสมาร์ทโฟนมากเกินไปอาจทำให้ข้อมือผิดปกติ นิ้วล็อก และเป็นปัญหาใหญ่ตามมาได้
ถ้ายังไม่อยากต้องมาเสี่ยง มาดูวิธีเช็คข้อมือว่าผิดปกติจากการเล่นสมาร์ทโฟนมากเกินไปหรือไม่! ก่อนจะสายเกินไป?
วิธีเช็คข้อมือ
1. กำมือทั้ง 2 ข้าง โดยเอานิ้วโป้งไว้ข้างใน นิ้วทั้งสี่กดนิ้วโป้งไว้
2. บิดข้อมือลง
3. หากคุณรู้สึกเจ็บแปล๊บๆและปวดบริเวณข้อมือ นั่นแสดงว่า ตอนนี้คุณกำลังใช้งานนิ้วมือในการสไลค์หน้าจอหรือสัมผัสหน้าจอมากเกินไปแล้ว
ถ้ายังฝืนต่อไปอีก ไม่นานคุณจะกลายเป็นโรค De Quervain’ s หรือปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ
[ads]
หากเกิดอาการจากการเจ็บหรือปวดจากการทดสอบดังกล่าว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เป็นการด่วน เพราะเชื่อว่าทุกวันนี้เพื่อนๆทุกคนล้วนมีสมาร์ทโฟนติดมือกันทั้งนั้น บางคนก็มีมากกว่า 1 เครื่อง ยิ่งทำให้อาการนี้รุนแรงกว่าที่เคยเป็น
ดังนั้น ก่อนที่อะไรๆจะสายเกินแก้ แต่ละคนต้องรีบเปลี่ยนตัวเองตั้งแต่วันนี้ อย่าให้มีแค่ ”สังคมก้มหน้า”เพราะสมาร์ทโฟนมีโทษต่อร่างกายเราไม่น้อยเลย
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก petkanya.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ